睡再多都覺得累?你是否「慢性疲勞症候群」上身?
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「不知為何,睡再多都覺得累」、「胸口悶,容易泛胃酸」、「最近關節會痛,眼睛易酸」……當有這些症狀,就醫時又查不出病因,也許是身體透支而誘發慢性疲勞症候群。不過,可別小看它的威力,它還可能造成慢性疾病。
新光醫院家醫科主任陳仲達表示,一些患者有長期疲勞症狀,卻難以找出真正原因,醫學統稱「慢性疲勞症候群」,特別好發於中年女性。主要症狀為持續或斷續出現疲勞感長達6個月以上,伴隨全身無力、肌肉疼痛、關節疼痛、發抖、身體微熱、運動後不適感,在排除癌症等重症疾病的可能後,若疲勞感仍無法因睡眠或休息而減緩,日常活動力也降低,即為「慢性疲勞症候群」。
疲勞累積成負擔 身體警訊跟著來
勞委會的「勞工紓壓健康網」提供上班族疲勞自評參考準則:「短期疲勞」一般在充分休息後,可完全恢復,如果工作負荷增加,休息之後疲勞狀況依然無法改善,就屬「慢性疲勞」,此時應注意身體是否出現生理疾病或是情緒陷入憂鬱傾向,如果情況不改善,就可能累積形成「極度疲勞」(亦即「過勞」)。
臺北醫學大學附設醫院家醫科主治醫師林神佑提醒,「慢性疲勞」者即便充分休息後體力有所恢復,但維持不久,便立刻感到疲勞,甚至因長期壓力導致腎上腺素不斷分泌,出現:噁心、耳鳴、頭痛、心悸、冒汗等血糖、血壓不穩定及心跳快速帶來的危害,也可能出現腸子快速蠕動、脹氣或腹瀉等腸躁症現象。
改變作息與釋放壓力 解套之道缺一不可
當過度疲勞出現生理狀況時,如果向醫師求助,可使用調節自律神經的藥物,壓制交感神經興奮,同時提升副交感神經的興奮度,達到情緒及自律神經的平衡。「臨床上觀察,約有50%的人,可達到一定程度的改善,但有些人效果不明顯。」林神佑醫師坦言,如果不能轉換工作,也無法改變作息及適度釋放壓力,就算吃藥也效果有限。
另外一種情況則是累極反而失眠,或是因工作壓力大而睡不著,導致白天在辦公室須硬撐著上班。遇到這種情況,最好盡速找醫生診斷失眠原因,或運用藥物助眠,以免拖久形成自律神經失調或神經衰弱,造成其他更嚴重的病症。
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「不知為何,睡再多都覺得累」、「胸口悶,容易泛胃酸」、「最近關節會痛,眼睛易酸」……當有這些症狀,就醫時又查不出病因,也許是身體透支而誘發慢性疲勞症候群。不過,可別小看它的威力,它還可能造成慢性疾病。
新光醫院家醫科主任陳仲達表示,一些患者有長期疲勞症狀,卻難以找出真正原因,醫學統稱「慢性疲勞症候群」,特別好發於中年女性。主要症狀為持續或斷續出現疲勞感長達6個月以上,伴隨全身無力、肌肉疼痛、關節疼痛、發抖、身體微熱、運動後不適感,在排除癌症等重症疾病的可能後,若疲勞感仍無法因睡眠或休息而減緩,日常活動力也降低,即為「慢性疲勞症候群」。
疲勞累積成負擔 身體警訊跟著來
勞委會的「勞工紓壓健康網」提供上班族疲勞自評參考準則:「短期疲勞」一般在充分休息後,可完全恢復,如果工作負荷增加,休息之後疲勞狀況依然無法改善,就屬「慢性疲勞」,此時應注意身體是否出現生理疾病或是情緒陷入憂鬱傾向,如果情況不改善,就可能累積形成「極度疲勞」(亦即「過勞」)。
臺北醫學大學附設醫院家醫科主治醫師林神佑提醒,「慢性疲勞」者即便充分休息後體力有所恢復,但維持不久,便立刻感到疲勞,甚至因長期壓力導致腎上腺素不斷分泌,出現:噁心、耳鳴、頭痛、心悸、冒汗等血糖、血壓不穩定及心跳快速帶來的危害,也可能出現腸子快速蠕動、脹氣或腹瀉等腸躁症現象。
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當過度疲勞出現生理狀況時,如果向醫師求助,可使用調節自律神經的藥物,壓制交感神經興奮,同時提升副交感神經的興奮度,達到情緒及自律神經的平衡。「臨床上觀察,約有50%的人,可達到一定程度的改善,但有些人效果不明顯。」林神佑醫師坦言,如果不能轉換工作,也無法改變作息及適度釋放壓力,就算吃藥也效果有限。
另外一種情況則是累極反而失眠,或是因工作壓力大而睡不著,導致白天在辦公室須硬撐著上班。遇到這種情況,最好盡速找醫生診斷失眠原因,或運用藥物助眠,以免拖久形成自律神經失調或神經衰弱,造成其他更嚴重的病症。
頁面分類 > 人类社会 > 生活 > 医学 > 症狀 > 症候群. 頁面分類 > 人类社会 > 生活 > 医学 > 疾病 > 症候群. 頁面分類 > 人类社会 > 生活 > 健康 > 疾病 > 症候群.
假期後症候群或假期後綜合症(Post-holiday syndrome),又名節後症候群,是一種於出現於長假期或節日後的一些徵狀,包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以 ...
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斯德哥爾摩症候群(英语:Stockholm syndrome;瑞典語:Stockholmssyndromet)又稱為人質情結、人质综合症,是一種心理學現象,是指犯罪的被害者對於加害者產生 ...
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ㄓㄥˋ ㄏㄡˋ ㄑㄩㄣ · zhèng hòu qún · 一組同時發生,或經常先後出現的疾病症狀,多由同一病因所引起。如腸激躁 症候群 (Irritable Bowel Syndrome)會產生腹瀉、腹脹、腹 ...
解釋: 1.一組同時發生,或經常先後出現的疾病症狀,多由同一病因所引起。如腸激躁症候群(Irritable Bowel Syndrome)會產生腹瀉、腹脹、腹絞痛、失眠、焦慮、乏力等症狀 ...
釋義 · 一組同時發生,或經常先後出現的疾病症狀,多由同一病因所引起。如腸激躁症候群 (Irritable Bowel Syndrome)會產生腹瀉、腹脹、腹絞痛、失眠、焦慮、乏力等症狀。
2023年4月6日 — 斯德哥爾摩症候群(英文Stockholm syndrome,或稱:斯德哥爾摩綜合症),是一種特殊的心理狀態,受害者不會厭惡綁架或虐待他們的人,而是對綁架者跟虐待者 ...
創傷後壓力症候群(posttraumatic stress disorder),簡稱PTSD,是遭逢重大創傷的事件後,出現的嚴重壓力疾患。 症狀主要可分為三類:過度警覺、逃避麻木、及再度體驗 ...
POEMS 症候群(POEMS SYNDROME) · 臨床表現與症狀 · 周邊性神經病變:包括一些感覺異常、麻癢的情形,也會出現肢體無力的狀況,一般來說是對稱性的由下肢的末梢開始,往近心 ...
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3 天前 — 長女症侯群8個症狀 · 對他人有強烈的責任感 · 會做出超乎預期的表現 · 經常陷入焦慮 · 習慣取悅他人 · 發現自己很難設定界限 · 感到內疚 · 在成人關係中遇到困難.
2024年4月12日 — 什麼是威廉氏症候群的致病因素? 威廉氏症候群是因第七對染色體的長臂近端(7q11.23)發生缺損所致,使得基因功能失調,彈力蛋白合成受阻,造成動脈狹窄及 ...
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天冷心肌梗塞風險驟升上班族輕忽健檢紅字...不適就醫心血管已堵塞
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