天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣
photos放大顯示
溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,外在濕氣嚴重會加重人體內濕,不妨吃些溫薏仁湯或四神湯,有助於健胃整腸、健脾化濕。
外在濕氣易滲透人體
黃盟珠醫師指出,中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」,其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節,氣候高溫高濕,造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降,因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。
她表示,體內濕氣過重,人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹,甚至導致腸胃炎,由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良,導致水分滯留,加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。
四神湯有助於健脾化濕
黃醫師表示,要去除體內濕氣,除由醫師辨證用藥外,還需改善生活習慣,例如飲食宜清淡適量;酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎;冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯,應該少吃,同時適時少量、多次補充溫水,不僅止渴,也能避免助濕傷脾。
黃醫師建議,平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯,利尿、除濕;偶而食用四神湯,也有助於健胃整腸、健脾化濕。
運動加速濕氣排出體外
此外,運動可紓解壓力,活絡器官運作,加速濕氣排出體外,跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動,均有助於氣血循環、幫助水分代謝;平時應減少暴露於潮濕環境中,例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨,並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。
原文請見
作者簡介_台灣好食材
從產地到餐桌,台灣最大食材食譜社群平台www.fooding.com.tw
嚴選在地好食材提供試吃、分享食譜、推薦優質台灣好食材。
溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。 梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀,衛福部 ...
【alive.愛生活】 原來天氣熱,「溫」薏仁湯才能消暑氣呀! 這裡是【商業周刊alive】 ... alive - 天氣好熱!「溫」薏仁湯更能幫你整腸消暑氣. 梅雨季節來臨,高濕高溫的 ...
3 天前 - 日本教授推薦喝紫蘇醋,幫助整腸、增強免疫力、預防食物中毒,竟然還能促進 ... 整腸 天氣熱的時候吃冰的東西,可能讓自律神經紊亂,引起腸胃功能 ...
雞肉☀冬天☀【早安健康/康華中醫診所院長張家蓓】天氣冷颼颼總是讓你手腳凍得像冰棒嗎? ... 張家蓓醫師這次介紹的是蓮子薏仁雞湯,不僅健脾補腎,去濕氣,在冬天大魚大肉吃比較多,讓我們心 ..... 日醫師也推它整腸強免疫助減肥.
吃飯時滿頭汗、天氣不熱也爆汗,小心是糖尿病! ... 皮膚科醫師告訴你如何預防汗皰疹 · 害怕夏天整身臭? .... 日醫師也推它整腸強免疫助減肥.
養生保健☀天氣冷☀只要我們鍛鍊出夠健康的體魄,不受天氣痛的影響,最後就能克服天氣痛。或許症狀不會完全消失,但只要能減緩到不痛苦的程度 ...
溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。 ... 可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯,利尿、除濕;偶而食用四神湯,也有助於健胃整腸、健脾化濕。 ... 明起全台好天氣北部高溫達27℃.
或者是綠豆及薏仁(可以排毒亦可除去身體濕氣) 【以下是排毒最強 ... 以生食最好,將去皮山藥+ 鳳梨切小塊打汁,有健胃整腸之功能。山藥含天然植物 ...
2014年6月20日 — 溫薏仁湯可以健胃整腸除濕氣。 梅雨季節來臨,高濕高溫的氣候型態,讓人覺得倦怠、沒有食慾,甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀, ...
2023年7月6日 — 1.抗癌:薏仁含的薏仁酯、薏苡多醣在抑制腫瘤、提高免疫力上有良好功效。 2.益腸胃:薏仁富含水溶性纖維,有助腸道健康,適合脾胃虛弱者。 3.降血糖: ...
... 天氣潮濕,你知道身體潮濕需要除濕嗎? 薏仁不只可以美白,溫薏仁湯還可以為體內除濕! 吃些溫薏仁湯或四神湯,有助於健胃整腸、健脾化濕。 除了食補,別忘了還有運動喲 ...
薏仁含有多醣體,有助提升身體對癌細胞的防禦能力隨著氣溫慢慢升高,面對逐漸濕熱的天氣 ... 整腸消暑氣. 負責編輯:吳孟瑤核稿編輯:陳宛欣. 延伸閱讀:. 自律神經失調就是 ...
綠豆和薏仁都是有助於排除體內溼氣的中藥材,具有利水消腫、清熱解毒的功效,尤其是因為天氣 ... 且決明子性微寒,可潤腸通便,適合腸躁、便秘者炒過後再飲用,會比直接泡較 ...
1.抗癌:薏仁含的薏仁酯、薏苡多醣在抑制腫瘤、提高免疫力上有良好功效。 2.益腸胃:薏仁富含水溶性纖維,有助腸道健康,適合脾胃虛弱者。 3.降血糖: ...
2023年5月19日 — 這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸吃法超百搭 ... 有句諺語說「小滿雨水相趕」,即指此時台灣正進入梅雨季節,這時候天氣變得很潮濕,且氣溫慢慢升高。
2023年7月6日 — 1.抗癌:薏仁含的薏仁酯、薏苡多醣在抑制腫瘤、提高免疫力上有良好功效。 · 2.益腸胃:薏仁富含水溶性纖維,有助腸道健康,適合脾胃虛弱者。 · 3.降血糖: ...
2020年5月15日 — 更具有健胃整腸、清胃解毒、潤腸通便的功效,還能幫助增強人體免疫力 ... 日常可飲用薏仁水也有助於退火、消火氣,若想添加一些蓮子一起煮也很合適,一樣 ...
火氣大症狀如何 降虛火燥熱食物表如何快速降火氣大同電鍋煮薏仁薏仁 排毒薏仁一天吃多少空心菜壞處空心菜禁忌薏仁 苦味 醫美減重 軍官 胸毛明太子 日本 烏龍博士眼科 無刀雷射 高度
腳抽筋怎麼辦?腳抽筋吃什麼?醫推6招預防半夜小腿抽筋多吃5食物也有效
天氣突然變冷,睡覺睡到一半,腳抽筋痛到不行?醫師建議,睡前進行小腿拉筋,平時多喝牛奶、多喝水、規律運動、注意足部保暖...
補氣食物|天氣轉涼想補身?進補要看體質補錯隨時更傷身-AM730
陰陽兩虛:怕冷又怕熱,消化不良、精神萎頓或少氣懶言。這類體質攝取過寒或過熱的食材都不適合,應先顧好腸胃,原因是脾為氣...
26%台灣成人膽固醇不及格,極低溫天氣易誘發1疾病風險,別因為沒症狀就忽略
文章也可以用聽的 這幾天,霸王級寒流來襲,不少地方都罕見的下雪了,極度低溫的天氣容易誘發心血管疾病,尤其是血脂沒能...
食道癌|天氣凍飲滾湯恐燙傷致食道癌4個飲湯習慣高危最忌「趁熱飲」【7大方法預防...
台灣營養師夏子雯於其Facebook專頁分享,指引述世界衛生組織資料,溫度超過攝氏65度的熱飲被定義為食道癌的可能致癌因子。她...
正確洗手清消,守護孩童健康陳其邁市長提醒民眾小心防範腸病毒-今傳媒
【今傳媒/記者李祖東報導】天氣逐漸變熱,時序已進入腸病毒流行季節,為強化師生及家長對腸病毒的防疫認知,高雄市政府今(8)...
寒流來襲時身體會有什麼變化?如何在寒冷的天氣中保持安全?
冬天的寒流總是不容小覷,無論期間多麼短暫,都會對身體產生明顯的影響。英國樸茨茅斯大學(UniversityofPortsmouth)專門研究...
影/中國狂風襲擊門窗全毀!妻子睡覺時被吹下11樓墜亡夫睡隔壁房逃過一劫-奧丁丁新聞
【記者爆料網方慕辰/綜合報導】3月31日淩晨,中國江西省南昌市出現大風雷電和強降雨天氣,當地一社區因強對流.