每天盯電腦「眼睛好霧」?中西醫推薦:4款養眼茶湯舒緩疲勞
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現在很少人工作不會用到電腦了,可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔,不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了可是會向你抗議的喔!用電腦時容易造成肩膀痠痛、肌腱炎、網球肘、最常見的就是乾眼症了,眼睛乾澀,乾乾的不舒服?可嘗試每10-15分鐘休息半分鐘到一分鐘,可有效緩解乾眼,也可以透過一些飲品來改善。這次我們特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲,保護您的眼睛喔。
一、綠豆薏仁湯
中醫觀點:中醫認為眼睛乾澀和肝腎有重大關連,綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,如果經常熬夜用電腦而導致口乾舌燥、長青春痘時,除了蔬菜水果與補充水份不可少外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
西醫觀點:維生素A、C、E皆可保護眼睛,其中綠豆含有豐富的維生素E,可預防白內障(多吃維生素C、E 眼睛不退化?),另薏仁含有豐富維生素B1,可減輕眼睛疲勞。
綠豆薏仁食譜:
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綠豆薏仁湯食材: 綠豆:1杯(煮米杯) 薏仁:1杯 水:6杯 糖:少許
作法: 1.綠豆、薏仁洗淨後,泡水20分鐘瀝乾備用。 2.取一內鍋,放入綠豆、薏仁及水 3.將作法2放入電鍋中,外鍋放2杯水,蓋鍋蓋後按下開關,待開關跳起後,加糖調味即可。
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現在很少人工作不會用到電腦了,可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔,不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了可是會向你抗議的喔!用電腦時容易造成肩膀痠痛、肌腱炎、網球肘、最常見的就是乾眼症了,眼睛乾澀,乾乾的不舒服?可嘗試每10-15分鐘休息半分鐘到一分鐘,可有效緩解乾眼,也可以透過一些飲品來改善。這次我們特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲,保護您的眼睛喔。
一、綠豆薏仁湯
中醫觀點:中醫認為眼睛乾澀和肝腎有重大關連,綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,如果經常熬夜用電腦而導致口乾舌燥、長青春痘時,除了蔬菜水果與補充水份不可少外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
西醫觀點:維生素A、C、E皆可保護眼睛,其中綠豆含有豐富的維生素E,可預防白內障(多吃維生素C、E 眼睛不退化?),另薏仁含有豐富維生素B1,可減輕眼睛疲勞。
綠豆薏仁食譜:
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綠豆薏仁湯食材: 綠豆:1杯(煮米杯) 薏仁:1杯 水:6杯 糖:少許
作法: 1.綠豆、薏仁洗淨後,泡水20分鐘瀝乾備用。 2.取一內鍋,放入綠豆、薏仁及水 3.將作法2放入電鍋中,外鍋放2杯水,蓋鍋蓋後按下開關,待開關跳起後,加糖調味即可。
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現在很少人工作不會用到電腦了,可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔,不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了可是會向你抗議的喔!用電腦時容易造成肩膀痠痛、肌腱炎、網球肘、最常見的就是乾眼症了,眼睛乾澀,乾乾的不舒服?可嘗試每10-15分鐘休息半分鐘到一分鐘,可有效緩解乾眼,也可以透過一些飲品來改善。這次我們特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲,保護您的眼睛喔。
一、綠豆薏仁湯
中醫觀點:中醫認為眼睛乾澀和肝腎有重大關連,綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,如果經常熬夜用電腦而導致口乾舌燥、長青春痘時,除了蔬菜水果與補充水份不可少外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
西醫觀點:維生素A、C、E皆可保護眼睛,其中綠豆含有豐富的維生素E,可預防白內障(多吃維生素C、E 眼睛不退化?),另薏仁含有豐富維生素B1,可減輕眼睛疲勞。
綠豆薏仁食譜:
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綠豆薏仁湯食材: 綠豆:1杯(煮米杯) 薏仁:1杯 水:6杯 糖:少許
作法: 1.綠豆、薏仁洗淨後,泡水20分鐘瀝乾備用。 2.取一內鍋,放入綠豆、薏仁及水 3.將作法2放入電鍋中,外鍋放2杯水,蓋鍋蓋後按下開關,待開關跳起後,加糖調味即可。
用電腦時容易造成肩膀痠痛、肌腱炎、網球肘、最常見的就是乾眼症了, ... 這次我們特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲,保護您的眼睛喔。
用電腦時容易造成肩膀痠痛、肌腱炎、網球肘、最常見的就是乾眼症了, ... 這次我們特地以中西醫角度整理了最適合你的養眼茶飲,保護您的眼睛喔。
現在很少人工作不會用到電腦了,可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔,不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了 ...
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2019年2月6日 — 功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品,具有養肝明目的功效,而紅棗則是可護肝固膽,可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛 ...
2014年6月25日 — 用電腦時容易造成肩膀痠痛、肌腱炎、網球肘、最常見的就是乾眼症了,眼睛乾澀,乾乾的不舒服?可嘗試每10-15分鐘休息半分鐘到一分鐘,可有效緩解乾眼,也 ...
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、 ...
2015年5月7日 — 枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等微量元素的含量非常高,是養眼的好食物。枸杞茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。 3、菊花茶.
2023年3月21日 — ... 茶護眼一級棒!中醫:加這一味,養眼效果更佳. 現代人常因長時間使用電腦、手機等3C產品,導致眼睛疲勞、乾澀等問題。為了保養眼睛,不少人會泡杯枸杞菊花 ...
2018年7月20日 — 現代人一刻也離不開手機、電腦等3C產品,過度用眼讓眼睛老化更快。台南市立醫院表示,平時護眼除了勤做護眼運動外,也可以利用一些「養眼」的枸杞、 ...
2022年10月28日 — 1.枸杞菊花茶:枸杞子一小撮,菊花3~5朵,枸杞子甘甜微溫,能補肝腎明目,菊花甘苦微寒,能清熱平肝,如果屬於偏熱的體質,則枸杞子不宜過服,以免上火。
功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品,具有養肝明目的功效,而紅棗則是可護肝固膽,可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
2023年4月26日 — 二、 茶飲:若是用眼時間長,眼睛疲勞痠澀症狀隨用眼時間增加而加重,可將枸杞子20g、菊花6g、黃耆6g、紅棗5枚等藥材以1000cc的水煮沸並悶煮10分鐘後飲用 ...
功效:枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品,具有養肝明目的功效,而紅棗則是可護肝固膽,可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
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▲行動力下滑正悄悄偷走你的生活?營養師:「吃這款」行動靈活有力。(ETtoday新聞雲/採訪報導)生活中心/採訪報導「行動力...
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院方再幫他照CTScan,結果跟上次一樣,隨即緊急安排他照磁力共振。今次的醫生確認原來Warner腦部有一個巨大腫瘤,由右邊腦蔓...
小朋友眼睛毛病咩原因?培養良好習慣守護靈魂之窗!|公民社會-星島日報
X在猛烈陽光下進行戶外活動,沒有戴上太陽眼鏡。✓在猛烈陽光下,應戴上能阻隔紫外光的太陽眼鏡,以免造成眼部不適、短暫視力...