孩子不乖、公婆不疼、老公不幫忙…別慌！全職媽媽用3招找回笑容

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我印象當中，有一位全職媽媽，跟我分享過她的心情。她說，她的兩個孩子很皮，講都講不聽，於是受不了，就是大吼、咒罵，甚至會動手。因為這樣，爸爸就不高興，又會罵她，整個家庭氣氛烏煙瘴氣，她感覺自己糟透了。 

其實，她有部分想要罵給爸爸聽，因為爸爸都不管，回家只會當大爺看電視。沒想到，爸爸又會把問題都丟回給媽媽，責怪媽媽不會教。 

最常見的親子衝突，就是孩子們回家就打電動，不做功課。媽媽吼幾句，有時候會有效果，孩子會甩門進房間，但有沒有寫功課就不知道了。偶爾去睡覺，還是沒寫。哥哥年紀越來越大，開始會用在學校學到的髒話回嗆，弟弟也跟著學。只要假日媽媽有事獨自出門，交給爸爸帶，回到家，孩子就是在打電動，爸爸也不管，有時甚至跟著一起打，說是難得陪孩子，不想把氣氛搞得太糟。 

千錯萬錯，好像都是媽媽的錯。媽媽很挫折，在家裡根本沒有地位可言。 

全職主婦的成就感來源本來就不多了，連自己的孩子都帶不好，先生也不諒解。回到婆家，公婆都不用開口，光是看著孫子們搖搖頭，媽媽就想找個地洞鑽進去，在婆家的一分一秒都如坐針氈。 

我當時年紀輕，跟媽媽講了不少教養技巧。像是媽媽講話常帶著情緒，指令又模糊，例如：「你不知道現在該幹什麼嗎？」、「你這個行為跟壞小孩有什麼兩樣？」…等等的話。可是，「去寫功課」、「去洗澡」簡單幾句就可以交代完了，不需要夾帶情緒，又可以減少彼此的衝突。 

還有，媽媽常說「不要」，那也是親子衝突的關鍵，可以多說「要做什麼」的指令。最好搭配成功經驗，用平穩或輕鬆的口氣表達出來，「上次你回家，其實一下子就寫完功課了，寫完再玩，不是輕鬆很多嗎？」 

類似的技巧，我講了很多，甚至跟孩子互動示範給媽媽看。可是，我發現媽媽可能做一點點，或者根本就沒做，就放棄了。 

我把事情想得太簡單了，也不夠同理家長。我當時感到挫折，也有點氣惱。明明這麼可行的技巧，非常具體的說明，甚至要說出什麼字句，都幫忙舉例了，只要照著做就可以，為什麼不去做？ 

我常常想著過去的案例，每想一次，都會因為經驗不同，有新的想法。我在猜，會不會是這位媽媽對自己的信心整個喪失了，根本覺得自己不是好媽媽，處於自暴自棄的狀態？ 

如果一個媽媽，連自己都做不好，怎麼還會有力量，去幫助孩子？是不是有很多媽媽，也處在類似的困境？ 

我想試著用文字，看能不能做些什麼。 

首先，選擇當一個全職媽媽，就是一件值得肯定的事。

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我印象當中，有一位全職媽媽，跟我分享過她的心情。她說，她的兩個孩子很皮，講都講不聽，於是受不了，就是大吼、咒罵，甚至會動手。因為這樣，爸爸就不高興，又會罵她，整個家庭氣氛烏煙瘴氣，她感覺自己糟透了。 

其實，她有部分想要罵給爸爸聽，因為爸爸都不管，回家只會當大爺看電視。沒想到，爸爸又會把問題都丟回給媽媽，責怪媽媽不會教。 

最常見的親子衝突，就是孩子們回家就打電動，不做功課。媽媽吼幾句，有時候會有效果，孩子會甩門進房間，但有沒有寫功課就不知道了。偶爾去睡覺，還是沒寫。哥哥年紀越來越大，開始會用在學校學到的髒話回嗆，弟弟也跟著學。只要假日媽媽有事獨自出門，交給爸爸帶，回到家，孩子就是在打電動，爸爸也不管，有時甚至跟著一起打，說是難得陪孩子，不想把氣氛搞得太糟。 

千錯萬錯，好像都是媽媽的錯。媽媽很挫折，在家裡根本沒有地位可言。 

全職主婦的成就感來源本來就不多了，連自己的孩子都帶不好，先生也不諒解。回到婆家，公婆都不用開口，光是看著孫子們搖搖頭，媽媽就想找個地洞鑽進去，在婆家的一分一秒都如坐針氈。 

我當時年紀輕，跟媽媽講了不少教養技巧。像是媽媽講話常帶著情緒，指令又模糊，例如：「你不知道現在該幹什麼嗎？」、「你這個行為跟壞小孩有什麼兩樣？」…等等的話。可是，「去寫功課」、「去洗澡」簡單幾句就可以交代完了，不需要夾帶情緒，又可以減少彼此的衝突。 

還有，媽媽常說「不要」，那也是親子衝突的關鍵，可以多說「要做什麼」的指令。最好搭配成功經驗，用平穩或輕鬆的口氣表達出來，「上次你回家，其實一下子就寫完功課了，寫完再玩，不是輕鬆很多嗎？」 

類似的技巧，我講了很多，甚至跟孩子互動示範給媽媽看。可是，我發現媽媽可能做一點點，或者根本就沒做，就放棄了。 

我把事情想得太簡單了，也不夠同理家長。我當時感到挫折，也有點氣惱。明明這麼可行的技巧，非常具體的說明，甚至要說出什麼字句，都幫忙舉例了，只要照著做就可以，為什麼不去做？ 

我常常想著過去的案例，每想一次，都會因為經驗不同，有新的想法。我在猜，會不會是這位媽媽對自己的信心整個喪失了，根本覺得自己不是好媽媽，處於自暴自棄的狀態？ 

如果一個媽媽，連自己都做不好，怎麼還會有力量，去幫助孩子？是不是有很多媽媽，也處在類似的困境？ 

我想試著用文字，看能不能做些什麼。 

首先，選擇當一個全職媽媽，就是一件值得肯定的事。