生理期前一週,最容易長黑斑!女中醫傳授:抗痘防老的28天經期護膚法
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月經前後的肌膚低潮期保養不只要分季節,還要分週期,如果能善用月經週期護膚,效果更加事半功倍!在女性的生理週期過程,雌激素(Estradiol)與黃體素(Progesterone)的平衡律動,決定了女性生理及皮膚的狀態,在28天生理週期中有「兩大低潮時期」。
1.從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期 。
2.排卵後一直到月經來之前,尤其是第20~25天,可說是肌膚的超級危險期,生理週期的荷爾蒙變化是肌膚美麗的關鍵因素。荷爾蒙分泌若因保養不當而處於不穩定的波動狀態,便是大家耳熟能詳的「內分泌失調」,舉凡心理壓力和日常生活作息(如熬夜、日夜顛倒等因素)都會影響內分泌的平衡,所以女生要好好呵護自己的經期,荷爾蒙才會穩定,膚質才會美麗!
想藉著生理週期提高美容效果,在日常作息方面,該怎麼做?
美麗是睡出來的!PM 11:00 ~ AM 3:00是呵護肌膚的關鍵時刻!《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝。」因此,充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!
根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。由此可知,想要美白抗痘,淡斑抗老,最基本的工作還是先把作息調好!
根據現代醫學理論,人類每晚(最高峰是午夜至凌晨三點)在肝臟合成膽固醇,膽固醇是人體內的一種脂質,同時也是製造性荷爾蒙的材料,是人體不可或缺的物質,因此如果長期睡眠不佳,容易有內分泌(荷薾蒙)失調的情況,也會影響到皮膚狀況,正好和中醫理論不謀而合!
生理週期該補充什麼,才能改善肌膚問題?
月經來潮視為第 1 天,由此推算
第01~07天:
為月經期,從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期,這時雌激素與黃體素分泌急速降低,子宮內膜剝落而出線經血,此時不但體力差,鐵質等營養素隨經血流失、體溫降低、血液循環變差、抵抗力變弱,肌膚的新陳代謝也會跟著變慢。對外在環境的防護力低下,皮膚較易敏感、乾燥脫屑、容易浮粉脫妝、容易有細紋、臉色暗沈、氣色差,易生丘疹或粉刺。
從中醫的觀點看來,生理期時經血流失,造成體內陰血不足,中醫的「陰血」是指體內的液態精華物質,陰血的主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全身皮膚(包括臉部肌膚),女性月經來潮之後,體內陰血津液流失,身體和肌膚便會「缺水」,「滋陰養血潤燥」即能保持皮膚光澤,讓皮膚水嫩,滋潤肌膚使皮膚不易乾燥敏感,減少皺紋的產生。
★肌膚保養對策
1.多吃「滋陰養血潤燥」食物,是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!
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月經前後的肌膚低潮期保養不只要分季節,還要分週期,如果能善用月經週期護膚,效果更加事半功倍!在女性的生理週期過程,雌激素(Estradiol)與黃體素(Progesterone)的平衡律動,決定了女性生理及皮膚的狀態,在28天生理週期中有「兩大低潮時期」。
1.從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期 。
2.排卵後一直到月經來之前,尤其是第20~25天,可說是肌膚的超級危險期,生理週期的荷爾蒙變化是肌膚美麗的關鍵因素。荷爾蒙分泌若因保養不當而處於不穩定的波動狀態,便是大家耳熟能詳的「內分泌失調」,舉凡心理壓力和日常生活作息(如熬夜、日夜顛倒等因素)都會影響內分泌的平衡,所以女生要好好呵護自己的經期,荷爾蒙才會穩定,膚質才會美麗!
想藉著生理週期提高美容效果,在日常作息方面,該怎麼做?
美麗是睡出來的!PM 11:00 ~ AM 3:00是呵護肌膚的關鍵時刻!《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝。」因此,充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!
根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。由此可知,想要美白抗痘,淡斑抗老,最基本的工作還是先把作息調好!
根據現代醫學理論,人類每晚(最高峰是午夜至凌晨三點)在肝臟合成膽固醇,膽固醇是人體內的一種脂質,同時也是製造性荷爾蒙的材料,是人體不可或缺的物質,因此如果長期睡眠不佳,容易有內分泌(荷薾蒙)失調的情況,也會影響到皮膚狀況,正好和中醫理論不謀而合!
生理週期該補充什麼,才能改善肌膚問題?
月經來潮視為第 1 天,由此推算
第01~07天:
為月經期,從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期,這時雌激素與黃體素分泌急速降低,子宮內膜剝落而出線經血,此時不但體力差,鐵質等營養素隨經血流失、體溫降低、血液循環變差、抵抗力變弱,肌膚的新陳代謝也會跟著變慢。對外在環境的防護力低下,皮膚較易敏感、乾燥脫屑、容易浮粉脫妝、容易有細紋、臉色暗沈、氣色差,易生丘疹或粉刺。
從中醫的觀點看來,生理期時經血流失,造成體內陰血不足,中醫的「陰血」是指體內的液態精華物質,陰血的主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全身皮膚(包括臉部肌膚),女性月經來潮之後,體內陰血津液流失,身體和肌膚便會「缺水」,「滋陰養血潤燥」即能保持皮膚光澤,讓皮膚水嫩,滋潤肌膚使皮膚不易乾燥敏感,減少皺紋的產生。
★肌膚保養對策
1.多吃「滋陰養血潤燥」食物,是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!
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月經前後的肌膚低潮期保養不只要分季節,還要分週期,如果能善用月經週期護膚,效果更加事半功倍!在女性的生理週期過程,雌激素(Estradiol)與黃體素(Progesterone)的平衡律動,決定了女性生理及皮膚的狀態,在28天生理週期中有「兩大低潮時期」。
1.從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期 。
2.排卵後一直到月經來之前,尤其是第20~25天,可說是肌膚的超級危險期,生理週期的荷爾蒙變化是肌膚美麗的關鍵因素。荷爾蒙分泌若因保養不當而處於不穩定的波動狀態,便是大家耳熟能詳的「內分泌失調」,舉凡心理壓力和日常生活作息(如熬夜、日夜顛倒等因素)都會影響內分泌的平衡,所以女生要好好呵護自己的經期,荷爾蒙才會穩定,膚質才會美麗!
想藉著生理週期提高美容效果,在日常作息方面,該怎麼做?
美麗是睡出來的!PM 11:00 ~ AM 3:00是呵護肌膚的關鍵時刻!《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝。」因此,充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!
根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。由此可知,想要美白抗痘,淡斑抗老,最基本的工作還是先把作息調好!
根據現代醫學理論,人類每晚(最高峰是午夜至凌晨三點)在肝臟合成膽固醇,膽固醇是人體內的一種脂質,同時也是製造性荷爾蒙的材料,是人體不可或缺的物質,因此如果長期睡眠不佳,容易有內分泌(荷薾蒙)失調的情況,也會影響到皮膚狀況,正好和中醫理論不謀而合!
生理週期該補充什麼,才能改善肌膚問題?
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為月經期,從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期,這時雌激素與黃體素分泌急速降低,子宮內膜剝落而出線經血,此時不但體力差,鐵質等營養素隨經血流失、體溫降低、血液循環變差、抵抗力變弱,肌膚的新陳代謝也會跟著變慢。對外在環境的防護力低下,皮膚較易敏感、乾燥脫屑、容易浮粉脫妝、容易有細紋、臉色暗沈、氣色差,易生丘疹或粉刺。
從中醫的觀點看來,生理期時經血流失,造成體內陰血不足,中醫的「陰血」是指體內的液態精華物質,陰血的主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全身皮膚(包括臉部肌膚),女性月經來潮之後,體內陰血津液流失,身體和肌膚便會「缺水」,「滋陰養血潤燥」即能保持皮膚光澤,讓皮膚水嫩,滋潤肌膚使皮膚不易乾燥敏感,減少皺紋的產生。
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1.多吃「滋陰養血潤燥」食物,是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!
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1.從月經來潮一直到經期剛結束的幾天,是皮膚的黑暗期 。
2.排卵後一直到月經來之前,尤其是第20~25天,可說是肌膚的超級危險期,生理週期的荷爾蒙變化是肌膚美麗的關鍵因素。荷爾蒙分泌若因保養不當而處於不穩定的波動狀態,便是大家耳熟能詳的「內分泌失調」,舉凡心理壓力和日常生活作息(如熬夜、日夜顛倒等因素)都會影響內分泌的平衡,所以女生要好好呵護自己的經期,荷爾蒙才會穩定,膚質才會美麗!
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美麗是睡出來的!PM 11:00 ~ AM 3:00是呵護肌膚的關鍵時刻!《黃帝內經》提到:「人臥則血歸於肝。」因此,充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!
根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。由此可知,想要美白抗痘,淡斑抗老,最基本的工作還是先把作息調好!
根據現代醫學理論,人類每晚(最高峰是午夜至凌晨三點)在肝臟合成膽固醇,膽固醇是人體內的一種脂質,同時也是製造性荷爾蒙的材料,是人體不可或缺的物質,因此如果長期睡眠不佳,容易有內分泌(荷薾蒙)失調的情況,也會影響到皮膚狀況,正好和中醫理論不謀而合!
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從中醫的觀點看來,生理期時經血流失,造成體內陰血不足,中醫的「陰血」是指體內的液態精華物質,陰血的主要功能是滋潤、濡養人體各個臟腑器官以及全身皮膚(包括臉部肌膚),女性月經來潮之後,體內陰血津液流失,身體和肌膚便會「缺水」,「滋陰養血潤燥」即能保持皮膚光澤,讓皮膚水嫩,滋潤肌膚使皮膚不易乾燥敏感,減少皺紋的產生。
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1.多吃「滋陰養血潤燥」食物,是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!
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生理期前一週,最容易長黑斑!女中醫傳授:抗痘防老的28天經期護膚法. iHealth愛健康 About. 撰文者張文馨. 2014-08-27瀏覽數:26291. 《iHealth愛健康》是上班族 ...
DS_IMG_106446}保養不只要分季節,還要分週期,如果能善用月經週期護膚,效果更加事半功倍!在女性的生理週期過程,雌激素(Estradiol)與黃體 ...
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2023年3月23日 — 一但精神緊張、壓力累積時,交感神經過度活化,反而會從中樞神經抑制女性荷爾蒙的分泌,使皮膚粗燥敏感,容易產生面皰、黑斑及皺紋,這就是中醫所謂 ...
2014年8月27日 — 月經前後的肌膚低潮期保養不只要分季節,還要分週期,如果能善用月經週期護膚,效果更加事半功倍!在女性的生理週期過程,雌激素(Estradiol)與黃.
2021年11月30日 — ... 抗痘,淡斑抗老,最基本的工作還是先把作息調好,. 經期加強保濕、控油避免濃妝、菸酒、油炸品. 吳宛蓉中醫師說明月經期間要加強保濕,控油,每日用溫水 ...
1. 紫外線: 是形成黑斑的最大原因。 · 2. 女性賀爾蒙的影響: 生理期前兩星期的『黃體期』最易長黑斑。 · 3. 壓力: 壓力阻礙新陳代謝,導致內分泌失調,血液循環也會惡化。 · 4 ...
2023年12月2日 — 少了雌激素的保護,皮膚容易生成黑色素,這時千萬不能忽略防曬,以免黑斑趁虛而入! 保養重點應放在保濕、鎖水及修護,避免使用酸類、去角質等等容易 ...
2024年4月17日 — ... 黑/白童針, 為風靡韓國多時的新一代膠原蛋白增生劑! 結合85 ... 痘痘印的修護。 #雅漾#CICA修護精華敏感肌膚 ... 皮膚#醫用護膚品牌#品牌#乳液#精華#乳霜.
擠黑頭時對毛孔的刺激傷害,會讓皮膚出現炎症、甚至還會出現色素沉澱。 ... 抗痘霜. 終結頑固不化的成人痘!3種有效 ... 黑斑痘印 · 化粧水. 化粧品. 肌研金極潤保濕化妝水.
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不寧腿症候群月經來前全身癢鼻子油脂粒小腿酸到睡不著粉瘤擦什麼藥膏月經來鼻子過敏黃體素皮膚變好生理期鼻子過敏晚上睡覺腳癢睡覺骨頭癢 [no_relate_sql.name;block=a]
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