防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

人的一生中有「10大必遊景點」之外，其實女性保健一生，也有必吃的10種食物！根據澳洲NineMsn網站最新報導顯示，女性朋友一生中必吃的10種有助日常保健、維持自我健康的食物，包括：能預防乳腺癌的南瓜、番茄；減少經前症候群症狀的燕麥、菠菜等常見食材。

身為女人實在非常辛苦，不僅在先天生理上就背負沉重的繁衍後代使命，更需扮演多種角色。

乳癌、卵巢癌是女性婦癌的重大殺手，如果擔心罹患這兩種婦癌，澳洲NineMsn網站報導營養專家推薦攝取南瓜、亞麻籽，有一定的防癌效果。此外，如果女性擔心骨質疏鬆找上門，無花果、牛奶也是不錯的選擇。

【10大女性保健食物推荐】：

防婦癌找上門　3種必吃食物

南瓜／預防乳腺癌、卵巢癌

乳腺癌、卵巢癌可說是女性健康的大敵。根據研究顯示，南瓜中所富含的胡蘿蔔素成份，對於這2種女性常見癌症有一定的預防作用。

亞麻籽／防乳腺癌、關節炎

亞麻籽中富含omega3不飽和脂肪酸成份，不僅能預防乳腺癌和心臟病，對於女性朋友常見的多發性關節炎問題，以及過敏性腸道症候群所導致的疼痛不適，更有預防作用。

人的一生中有「10大必遊景點」之外，其實女性保健一生，也有必吃的10種食物！根據澳洲NineMsn網站最新報導顯示，女性朋友一生中必吃的10種有助日常保健、維持自我健康的食物，包括：能預防乳腺癌的南瓜、番茄；減少經前症候群症狀的燕麥、菠菜等常見食材。

身為女人實在非常辛苦，不僅在先天生理上就背負沉重的繁衍後代使命，更需扮演多種角色。

乳癌、卵巢癌是女性婦癌的重大殺手，如果擔心罹患這兩種婦癌，澳洲NineMsn網站報導營養專家推薦攝取南瓜、亞麻籽，有一定的防癌效果。此外，如果女性擔心骨質疏鬆找上門，無花果、牛奶也是不錯的選擇。

【10大女性保健食物推荐】：

防婦癌找上門　3種必吃食物

南瓜／預防乳腺癌、卵巢癌

乳腺癌、卵巢癌可說是女性健康的大敵。根據研究顯示，南瓜中所富含的胡蘿蔔素成份，對於這2種女性常見癌症有一定的預防作用。

亞麻籽／防乳腺癌、關節炎

亞麻籽中富含omega3不飽和脂肪酸成份，不僅能預防乳腺癌和心臟病，對於女性朋友常見的多發性關節炎問題，以及過敏性腸道症候群所導致的疼痛不適，更有預防作用。

人的一生中有「10大必遊景點」之外，其實女性保健一生，也有必吃的10種食物！根據澳洲NineMsn網站最新報導顯示，女性朋友一生中必吃的10種有助日常保健、維持自我健康的食物，包括：能預防乳腺癌的南瓜、番茄；減少經前症候群症狀的燕麥、菠菜等常見食材。

身為女人實在非常辛苦，不僅在先天生理上就背負沉重的繁衍後代使命，更需扮演多種角色。

乳癌、卵巢癌是女性婦癌的重大殺手，如果擔心罹患這兩種婦癌，澳洲NineMsn網站報導營養專家推薦攝取南瓜、亞麻籽，有一定的防癌效果。此外，如果女性擔心骨質疏鬆找上門，無花果、牛奶也是不錯的選擇。

【10大女性保健食物推荐】：

防婦癌找上門　3種必吃食物

南瓜／預防乳腺癌、卵巢癌

乳腺癌、卵巢癌可說是女性健康的大敵。根據研究顯示，南瓜中所富含的胡蘿蔔素成份，對於這2種女性常見癌症有一定的預防作用。

亞麻籽／防乳腺癌、關節炎

亞麻籽中富含omega3不飽和脂肪酸成份，不僅能預防乳腺癌和心臟病，對於女性朋友常見的多發性關節炎問題，以及過敏性腸道症候群所導致的疼痛不適，更有預防作用。