女生必看!吃「黑糖」養生、止經痛,4種人不適合
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黑糖是每個女生必備的隨身飲品之一,熱水沖下濃郁的香氣和微甜的口味,往往能安撫許多不舒服和疼痛的感覺,但是妳知道不是所有人都適合喝黑糖嗎?真正黑糖又是怎麼做成的?黑糖和紅糖有什麼差?台灣和沖繩的黑糖誰比較好?讓我們一次來解答吧!
黑糖、紅糖是什麼?
其實「黑糖」和我們傳統上所稱的「紅糖」都是以相同的方式做出來的,也就是將甘蔗榨出來的甘蔗汁除去雜質後以高溫熬煮,除去當中的水分,只是黑糖熬煮的時間較長,因此顏色較深、味道也較濃。
而與白糖、黃糖不同的是,因為沒有再經過進一步的精緻化過程,保留了甘蔗當中許多礦物質營養,就是許多專家推薦的粗食概念。紅糖和黑糖都有許多鐵質、鈣質、鎂、葉酸、胺基酸等,因此成為女性聖品。
不過因為黑糖風味較為濃郁,因此許多人都選擇使用黑糖而非紅糖,除了直接飲用味道好,也能加入料理中增添風味!關於更詳細的製糖方式,可以參考台糖的製糖過程說明。
為什麼喝黑糖可以緩解經痛?
在中醫的觀點,女性在經期時會有疼痛且發冷情形,是因為子宮虛寒所致,以熱敷、飲用熱飲、吃甜食發熱都能緩解不適的感覺。一般認為紅糖、黑糖有養血散寒、活血化瘀的功效,因此能改善虛寒型的月經不適問題,並協助女性經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。
誰不適合吃黑糖?
雖然說黑糖有不少好處,但畢竟它還是糖類,以替代生活中其他糖分的方式來吸收會比較好。若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者,都不適合再繼續攝取糖分,除了會增加熱量攝取之外,攝取過多的糖分也會造成痰濕體質,影響脾胃的消化功能,進而造成身體代謝負擔。
沖繩黑糖是最好的嗎?
一說到黑糖,就不免讓人想到沖繩,這是日本境內唯一能夠種植甘蔗的地區,當地商店總是能見到各式各樣的黑糖商品,甚至靠著這項產品打響國際觀光。
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黑糖是每個女生必備的隨身飲品之一,熱水沖下濃郁的香氣和微甜的口味,往往能安撫許多不舒服和疼痛的感覺,但是妳知道不是所有人都適合喝黑糖嗎?真正黑糖又是怎麼做成的?黑糖和紅糖有什麼差?台灣和沖繩的黑糖誰比較好?讓我們一次來解答吧!
黑糖、紅糖是什麼?
其實「黑糖」和我們傳統上所稱的「紅糖」都是以相同的方式做出來的,也就是將甘蔗榨出來的甘蔗汁除去雜質後以高溫熬煮,除去當中的水分,只是黑糖熬煮的時間較長,因此顏色較深、味道也較濃。
而與白糖、黃糖不同的是,因為沒有再經過進一步的精緻化過程,保留了甘蔗當中許多礦物質營養,就是許多專家推薦的粗食概念。紅糖和黑糖都有許多鐵質、鈣質、鎂、葉酸、胺基酸等,因此成為女性聖品。
不過因為黑糖風味較為濃郁,因此許多人都選擇使用黑糖而非紅糖,除了直接飲用味道好,也能加入料理中增添風味!關於更詳細的製糖方式,可以參考台糖的製糖過程說明。
為什麼喝黑糖可以緩解經痛?
在中醫的觀點,女性在經期時會有疼痛且發冷情形,是因為子宮虛寒所致,以熱敷、飲用熱飲、吃甜食發熱都能緩解不適的感覺。一般認為紅糖、黑糖有養血散寒、活血化瘀的功效,因此能改善虛寒型的月經不適問題,並協助女性經血排出比較順暢,避免閉經、痛經的情況。
誰不適合吃黑糖?
雖然說黑糖有不少好處,但畢竟它還是糖類,以替代生活中其他糖分的方式來吸收會比較好。若已經是肥胖者、糖尿病患者、因感冒而有痰者、胃潰瘍患者,都不適合再繼續攝取糖分,除了會增加熱量攝取之外,攝取過多的糖分也會造成痰濕體質,影響脾胃的消化功能,進而造成身體代謝負擔。
沖繩黑糖是最好的嗎?
一說到黑糖,就不免讓人想到沖繩,這是日本境內唯一能夠種植甘蔗的地區,當地商店總是能見到各式各樣的黑糖商品,甚至靠著這項產品打響國際觀光。
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女生必看!吃「黑糖」養生、止經痛,4種人不適合. c81f048b0937b615daef14cec6af2a58. 【版主:好朋友來時帶來的疼痛與其他不適是眾多女孩的 ...
吃「黑糖」養生、止經痛,4種人不適合】 黑糖是每個女生必備的飲品之一,但是妳知道不是所有人都適合喝黑糖嗎?黑糖和紅糖有什麼差?台灣和沖繩的黑糖誰比較好?
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由於現代人吃過多高熱量食物,現代女性痛經多為熱性,此時喝黑糖薑茶反而容易讓子宮發炎,吃完更痛,需要再慢慢調理才能恢復健康。 (編輯推薦:從經血看體質!按4大解痛穴 ...
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2018年10月16日 — 黑糖沒有「止痛」的功能,如果喝下去有效,有可能是因為泡黑糖的「熱水」,因為熱水的溫度促進了血管舒張,會讓人感覺舒服一些。所以,直男聖經「多喝熱水 ...
2022年1月22日 — 有些人即使經痛到打滾也不吃止痛藥,因此會聽從長輩分享「喝黑糖水」舒緩疼痛。但婦產科醫師王樂明警告「經痛不要吃黑糖」可能引發兩極反應;中醫師陳 ...
2014年10月2日 — 黑糖是每個女生必備的隨身飲品之一,熱水沖下濃郁的香氣和微甜的口味,往往能安撫許多不舒服和疼痛的感覺,但是妳知道不是所有人都適合喝黑糖嗎?
許多人月經來的時候都喝熱可可緩解經痛的症狀,但可可擁有過量的糖分,會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱喔!這個時候就可以攝取黑糖,因為富含 ...
2020年4月30日 — 人人都說黑糖好,許多女孩子月經來,總會來一杯黑糖牛奶緩解經痛,但市面上的黑糖都一樣嗎?多吃會不會有反效果?黑糖迷思,一次解惑!
2017年8月11日 — 不過,若本身為「熱性體質」,經痛時吃黑糖,只會越吃越痛,還會使子宮發炎過度,造成嚴重損害。 很多人都知道精製白糖只有「空熱量」,沒有任何營養,吃 ...
2019年9月29日 — 中醫師陳峙嘉破解真相,指出某些人的確可達到紓緩效果,但「黑糖就是糖」,吃多反而使體內濕氣變重,造成婦科分泌物多。因此建議喝熱水、無糖薑茶更能有效 ...
2021年5月1日 — 體質虛寒的女性也比較容易在月經來的時候有經痛的症狀,不論是氣虛還是血虛的類型,平時都能適度補充黑糖來調理。 2.經期或生理期來時的女生 女生月經來的 ...
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為什麼經痛時吃黑糖,卻越吃越痛?五代中醫:這種體質,吃了反而讓子宮發炎!
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