溫差大埋殺機!7秘訣保護心血管
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人,應注意保暖,穩定控制血壓、血糖和血脂,才能避免洗腎、心臟病及腦中風等嚴重合併症之發生。
![氣溫驟降,血壓上升,容易增加急性心臟病和心血管疾病的發作風險,平常應做好保暖的預防工作。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/22253/71176.jpg)
忽冷忽熱!心血管凍未條易發怒
中央氣象局指出,近期因北極冷空氣南下,各地可能出現攝氏13度的低溫,跟這幾天溫暖的天氣相比,有將近10度以上的溫差。
國健署署長邱淑媞提醒,每當溫度降低或溫差過大時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,特別是年長者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸菸習慣的民眾,一定要注意保暖,如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速就醫。
【寒冬保暖護心7要訣】:
1.注意保暖:國內研究發現,在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段,死亡率有較高的現象,因此提醒民眾晚上睡覺時,備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後,再進行活動。寒流來襲時,更要注意手腳和頭部的全身保暖。
2.氣溫回升再出門運動:清晨容易出現極低溫,有運動習慣的民眾應避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,且建議結伴同行及相互照應。
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人,應注意保暖,穩定控制血壓、血糖和血脂,才能避免洗腎、心臟病及腦中風等嚴重合併症之發生。
![氣溫驟降,血壓上升,容易增加急性心臟病和心血管疾病的發作風險,平常應做好保暖的預防工作。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/22253/71176.jpg)
忽冷忽熱!心血管凍未條易發怒
中央氣象局指出,近期因北極冷空氣南下,各地可能出現攝氏13度的低溫,跟這幾天溫暖的天氣相比,有將近10度以上的溫差。
國健署署長邱淑媞提醒,每當溫度降低或溫差過大時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,特別是年長者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸菸習慣的民眾,一定要注意保暖,如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速就醫。
【寒冬保暖護心7要訣】:
1.注意保暖:國內研究發現,在11月至隔年1月的清晨5點至6點時段,死亡率有較高的現象,因此提醒民眾晚上睡覺時,備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後,再進行活動。寒流來襲時,更要注意手腳和頭部的全身保暖。
2.氣溫回升再出門運動:清晨容易出現極低溫,有運動習慣的民眾應避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,且建議結伴同行及相互照應。
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人間,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患 ...
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患有三高、肥胖、心 ...
年長者或患有三高疾病的人,冬天更要按時量血壓,控制理想血壓值,預防心血管疾病惡化。3.控制三高:有三高問題且正在服藥的民眾,除了養成健康的生活型態以外, ...
溫差大埋殺機!7秘訣保護心血管【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】 2014年12月11日15:50 華人健康網粉絲團知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發 ...
知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發多重器官衰竭而撒手人寰,國民健康署提醒,近日低溫來襲,溫差變化大,容易引發急性心腦血管疾病,年長者或患 ...
2014年12月12日 — 國健署署長邱淑媞提醒,每當溫度降低或溫差過大時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,特別是年長者及三高、肥胖 ...
2014年12月12日 — 國健署署長邱淑媞提醒,每當溫度降低或溫差過大時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,特別是年長者及三高、肥胖 ...
2014年12月12日 — 5.泡湯注意事項:心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃,並且避免長時間泡在溫泉中,以免四肢血管擴張,周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症。
2014年12月11日 — 國健署署長邱淑媞提醒,每當溫度降低或溫差過大時,血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,進而增加心臟病和中風急性發作的機會,特別是年長者及三高、肥胖 ...
2015年10月29日 — 要預防心血管疾病,首重飲食控制、回歸正常作息,並舒緩負面情緒。除此之外,更可額外攝取抗氧化營養素,有助降低中風與動脈硬化的風險。例如維生素C、E、 ...
4.飲食定量且注意情緒:避免因天冷而大吃大喝,應多喝水和多攝取纖維素,以預防便祕;避免情緒起伏太大,如突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。 5.泡湯注意事項:心血管 ...
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跑者蛋白質的3大好處,攝取秘訣一次看
蛋白質的3大好處!怎麼吃?吃多少?跑前吃還跑後吃?攝取秘訣一次看。(Gettyimages)(MTStockStudioviaGettyImages)在跑步...
「吃6類食物」降心血管疾病、死亡風險!乳製品每日要攝取2份
最新研究發現,將6種關鍵食物納入飲食中,能夠降低心臟病和中風發作的風險。根據發表在《歐洲心臟雜誌》(EuropeanHeartJour...
你有3高嗎?4年就有機會患心血管疾病醫教「護心8事」|養生保健|健康|世界新聞網
國健署與馬偕紀念醫院心臟內科醫師葉宏一呼籲,民眾應透過「養成好習慣,定期做監測」維護心血管健康。(記者梅緣緣/攝影)...
港大研究指多吃紅肉心血管糖尿病風險增-20231010-公民教育
【明報專訊】飲食習慣與健康息息相關,港大醫學院公共衛生學院最新綜合分析(meta-analysis)研究發現,每日每攝取多50克加...
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《經濟通通訊社17日專訊》心通醫療-B(02160)公布,自主研發的升級為可回收可控彎輸送系統的第三代經導管主動脈瓣產品已由中國...
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聚餐享用一頓飯可能會帶來熱量災難,因為主菜的平均熱量為1,000卡路里或更多。這很大程度上是由於份量大於建議的份量。解決...