藍光為什麼傷眼?一張圖告訴你!看完你還要睡前滑手機嗎
電視上常在講藍光會傷害眼睛,坊間也出現不少濾藍光或是隔絕藍光的產品,不過到底為什麼藍光會傷害眼睛呢?
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健談-藍光為什麼傷眼?藍光因為波長短、能量較大,比起其他波長的光線,會造成較大的傷害。黑暗中若藍光直射入黃斑部,會造成眼睛睫狀痙攣,嚴重時甚至損害黃斑部感光細胞,影響視力。
許多3C產品,如手機、電腦螢幕、螢光燈等都有透過電子流激發的光源,含有異常的高能藍光。
手機、平板電腦若近距離觀看,高能量藍光直射眼睛,會傷害黃斑部,引發黃斑部病變、乾眼症,嚴重時會引發白內障,甚至失明,需多加注意。
參考資料:臺大醫院
專欄簡介_健談
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2022年8月3日 — 電腦、平板螢幕,加掛有效的防藍光保護鏡,或張貼有效的藍光過濾膜;攝影棚的燈光,則可以使用耐溫的色溫膜,可有效過濾不必要的藍光。 手機螢幕,最 ...
2022年9月29日 — 經國際照明委員會(CIE)指出,在眼睛直視在正午陽光15分鐘的極端情況下,才對黃斑部造成傷害。雖然平時使用的手機所產生的藍光不容易超量,但對於眼睛 ...
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2019年10月23日 — 其實在過去就有不少研究發現,藍光不只會傷害視網膜,同時也會傷害身體的其他部分。因為藍光屬於一種「高能量光線」,會對細胞產生自由基,會損害視網膜 ...
2021年7月1日 — 對此,部立南投醫院眼科表示,其實實證醫學尚未有效證實藍光對眼球有害,因此家長無需過度擔憂,最重要還是要減少長時間、近距離的不當用眼,並在休息期間 ...
小安心提供護眼5 秘訣,讓各位粉絲朋可避免藍光傷眼睛唷. 1. 配戴抗藍光眼鏡。黃斑部或視網膜病變患者以及3C 產品的重度使用者,應配. 戴防藍光眼鏡。 2. 補充葉黃素與 ...
2019年5月2日 — 大量研究都顯示,大量暴露藍光會造成細胞損傷,而眼睛細胞長期接受藍光,會造成黃斑部病變,造成視力模糊、減退,嚴重可能失明;而許多使用3C用品的人都會 ...
對此,陳瑩山醫師強調,其實不只是藍光會傷眼,過度讓眼睛直視光源都會對眼睛造成傷害,若要使用輔助工具,建議手機、平板及電腦等3C螢幕可貼上抗藍光保護貼,相較於手機內 ...
使用智慧型手機時,如果距離太近,產品的藍光有可能傷害眼睛,此時應將手肘打直,維持30~40公分距離,約在視線平視15度下方。避免將手機放置在桌上,就能正確的對抗有害 ...
然而,有研究顯示,長時間使用藍光螢幕可能與視覺疲勞、散光和乾眼症有關。謝嫣文認為,雖然我們無法完全避免使用電腦或手機,但為了保護眼睛,可以考慮使用抗藍光眼鏡、 ...
2023年11月9日 — 總的來說,手機藍光對眼睛造成傷害的原因是其波長較短,能量較高,容易穿透眼睛進入視網膜。長時間使用手機容易引起眼睛疲勞、乾澀和模糊等。因此,保護 ...
2020年10月16日 — 過去的研究顯示,藍光會抑制大腦中的松果體釋放褪黑激素,抵擋睡意,而且就算沒有直接盯著電視或電腦螢幕,只要周圍有足夠的藍光刺激到眼睛,就會停止釋放 ...
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