疲勞、心情低落?開工前,心理師教你這樣做,就能避免「收假症候群」!
每次假期要結束的前一天,都會感到特別焦慮,到底為什麼會這樣呢?
收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀:
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健談-收假症候群焦慮易怒、心情低落、疲勞、上班效率低、心跳加快、肌肉緊繃、嘔吐、暈眩、腸胃不適。
到底該如何避免「收假症候群」呢?
每次假期要結束的前一天,都會感到特別焦慮,到底為什麼會這樣呢?
收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀:
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健談-收假症候群焦慮易怒、心情低落、疲勞、上班效率低、心跳加快、肌肉緊繃、嘔吐、暈眩、腸胃不適。
到底該如何避免「收假症候群」呢?
#1 「收假症候群」恐致憂鬱症
童綜合醫院醫師黃湘雄今天受訪表示,收假症候群又稱為連假症候群,生理 ... 等,心理上則可能出現注意力不集中、沒有活力、提不起精神等不適。 ... 醫師表示,假期安排的重點在於給自己足夠的時間調適,建議在假期尾端留下至少2天時間沈澱心情,從事較靜態的活動, ..... 物理治療師教2招改善秘訣,不用開刀也能治.
童綜合醫院醫師黃湘雄今天受訪表示,收假症候群又稱為連假症候群,生理 ... 等,心理上則可能出現注意力不集中、沒有活力、提不起精神等不適。 ... 醫師表示,假期安排的重點在於給自己足夠的時間調適,建議在假期尾端留下至少2天時間沈澱心情,從事較靜態的活動, ..... 物理治療師教2招改善秘訣,不用開刀也能治.
#3 不想收假好憂鬱~教您方法調適好心情
... 心理準備,出現的一系列身心的不適情形,這些不適可能包含疲勞、頭痛、失眠、情緒低落或焦慮等症狀。 在收假前可以怎麼幫助自己調適好心情,回歸日常生活呢?這裡整理 ...
... 心理準備,出現的一系列身心的不適情形,這些不適可能包含疲勞、頭痛、失眠、情緒低落或焦慮等症狀。 在收假前可以怎麼幫助自己調適好心情,回歸日常生活呢?這裡整理 ...
#4 可以不要上班嗎?初五收假好痛苦!心理師教「這樣做」緩解 ...
2024年2月14日 — 到了農曆新年尾聲,若不想收假症候群影響工作或學業表現,在開工前做足收心操相當重要,心理師建議,最好可以在開工日前,提早半天或一天收心,可以先檢視 ...
2024年2月14日 — 到了農曆新年尾聲,若不想收假症候群影響工作或學業表現,在開工前做足收心操相當重要,心理師建議,最好可以在開工日前,提早半天或一天收心,可以先檢視 ...
#6 完全不想上班!輕鬆克服收假症候群的5種方法
最好的辦法,是在收假前2天早睡早起,將上班的步調正確調適,如此一來,不僅能讓生理時鐘回到最正確的狀態,也在心理上面對工作更蓄勢待發。 ... 最好的方式,應該是要安排開工前2天就到家,預留1天整理心情,也夠更有時間處理 ...
最好的辦法,是在收假前2天早睡早起,將上班的步調正確調適,如此一來,不僅能讓生理時鐘回到最正確的狀態,也在心理上面對工作更蓄勢待發。 ... 最好的方式,應該是要安排開工前2天就到家,預留1天整理心情,也夠更有時間處理 ...
#8 小撇步教你擺脫「收假症候群」》黃韋蓁心理師
連假症候群,指的是度過兩天以上的假期後, 無法將放假時的心情或作息, 順利轉換回工作或學習的狀態, 因而產生上述身心不適的狀況。 ... 一、調整作息時間: 「上班族KiKi ...
連假症候群,指的是度過兩天以上的假期後, 無法將放假時的心情或作息, 順利轉換回工作或學習的狀態, 因而產生上述身心不適的狀況。 ... 一、調整作息時間: 「上班族KiKi ...
#9 心情低落?開工前,心理師教你這樣做,就能避免「收假症候群 ...
2015年2月22日 — 每次假期要結束的前一天,都會感到特別焦慮,到底為什麼會這樣呢? 收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀: 健談-
2015年2月22日 — 每次假期要結束的前一天,都會感到特別焦慮,到底為什麼會這樣呢? 收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀: 健談-
#10 我還不想上班!美女醫師教4招擺脫「收假症候群」 這樣做更有 ...
2023年1月30日 — 醫師提醒,若是在長假後出現焦慮、失眠、頭痛、無法專心等問題就是罹患「收假症候群」,用4招幫自己重整心態,找回工作動力。 假期特別長「收假症候群」 ...
2023年1月30日 — 醫師提醒,若是在長假後出現焦慮、失眠、頭痛、無法專心等問題就是罹患「收假症候群」,用4招幫自己重整心態,找回工作動力。 假期特別長「收假症候群」 ...
#11 收假前一天不自覺焦慮、坐立難安?你可能有「周日恐慌」 ...
2023年12月10日 — 收假前一天不自覺焦慮、坐立難安?你可能有「周日恐慌」 心理師教1招轉換心情 · 要放假了,想必大家心情都很雀躍吧? · 你也有過這種情形嗎? · 有些人可能會 ...
2023年12月10日 — 收假前一天不自覺焦慮、坐立難安?你可能有「周日恐慌」 心理師教1招轉換心情 · 要放假了,想必大家心情都很雀躍吧? · 你也有過這種情形嗎? · 有些人可能會 ...
#12 收假憂鬱是種病!做對這5件事,開工不厭世
收假憂鬱(Post-vacation blues),雖然並非正式的疾病名稱,但假期前後的情緒 ... 也讓心情大受影響,「這個過渡期帶來了真正的失落感,甚至讓人感到難過。」 ... 抵制任何不要動的藉口,」心理治療師艾克費爾特(Sarah Eckfeldt)建議,「 ... 還成為《時代》雜誌的年度50強app,以簡單計時、輕音樂和教學課程,引導冥想。
收假憂鬱(Post-vacation blues),雖然並非正式的疾病名稱,但假期前後的情緒 ... 也讓心情大受影響,「這個過渡期帶來了真正的失落感,甚至讓人感到難過。」 ... 抵制任何不要動的藉口,」心理治療師艾克費爾特(Sarah Eckfeldt)建議,「 ... 還成為《時代》雜誌的年度50強app,以簡單計時、輕音樂和教學課程,引導冥想。
#15 收假症候群恐引發焦慮性憂鬱症
鍾德說,「收假症候群」雖非精神疾病,但卻是在連續假期後,相當容易引起的 ... 嚴重影響生活,建議盡快就醫,尋求心理師協助,避免引發「焦慮性憂鬱症」。 ... 官能症,許多民眾在連續假期結束後,多半無法從原本放鬆、歡樂的心情中, ...
鍾德說,「收假症候群」雖非精神疾病,但卻是在連續假期後,相當容易引起的 ... 嚴重影響生活,建議盡快就醫,尋求心理師協助,避免引發「焦慮性憂鬱症」。 ... 官能症,許多民眾在連續假期結束後,多半無法從原本放鬆、歡樂的心情中, ...
#16 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群
2022年2月5日 — 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群 · 第1招:作息調成和上學時一樣,減少3C 產品的使用 · 第2招:準備上學用品,檢查功課狀況 · 第3招:和孩子 ...
2022年2月5日 — 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群 · 第1招:作息調成和上學時一樣,減少3C 產品的使用 · 第2招:準備上學用品,檢查功課狀況 · 第3招:和孩子 ...
#17 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群
2022年2月6日 — 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群 · 第1招:作息調成和上學時一樣,減少3C 產品的使用 · 第2招:準備上學用品,檢查功課狀況 · 第3招:和孩子 ...
2022年2月6日 — 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群 · 第1招:作息調成和上學時一樣,減少3C 產品的使用 · 第2招:準備上學用品,檢查功課狀況 · 第3招:和孩子 ...
#18 收心操預備備!心理師教孩子4招戰勝收假症候群
所謂「收假症候群」(Post-Vacation Syndrome, PVS),又稱為「連假症候群」,指的是2 天以上的長假結束後,不管是大人、小孩沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回 ...
所謂「收假症候群」(Post-Vacation Syndrome, PVS),又稱為「連假症候群」,指的是2 天以上的長假結束後,不管是大人、小孩沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回 ...
#19 疲勞、心情低落?開工前,心理師教你這樣做,就能避免「收 ...
收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀:DS_IMG_118154}焦慮易怒、心情低落、疲勞、上班效率低、心跳加快、肌肉緊 ...
收假症候群,指的是放完長假後,開始上班、上學時會出現以下的症狀:DS_IMG_118154}焦慮易怒、心情低落、疲勞、上班效率低、心跳加快、肌肉緊 ...
#22 連假後不想上班,反而更累了嗎?你是不是有「收假症候群」?
2023年1月6日 — 收假症候群(Post-Vacation Syndrome,PVS)是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀,包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、不斷 ...
2023年1月6日 — 收假症候群(Post-Vacation Syndrome,PVS)是在假期結束後三天到兩周之間出現各種類似憂鬱的症狀,包含容易被激怒、難以集中注意力、睡眠困難、不斷 ...
#23 連假結束好憂鬱!3方法遠離收假症候群
收假收心不困難心理師教你3招擺脫開工憂鬱 · 調整作息-建議在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣,避免熬夜,就寢前1小時儘量不使用3C產品,讓生理時鐘漸漸回到工作時 ...
收假收心不困難心理師教你3招擺脫開工憂鬱 · 調整作息-建議在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣,避免熬夜,就寢前1小時儘量不使用3C產品,讓生理時鐘漸漸回到工作時 ...
#24 長假結束開工讓人心情更憂鬱!三方法遠離收假症候群
2023年1月30日 — 心理專家提醒:「長假結束大多數人都會經歷情緒低落,只是當沮喪、憂鬱持續超過數週、數月就要警覺。」想要避免收假症候群長時間影響心理狀態,不妨及早替 ...
2023年1月30日 — 心理專家提醒:「長假結束大多數人都會經歷情緒低落,只是當沮喪、憂鬱持續超過數週、數月就要警覺。」想要避免收假症候群長時間影響心理狀態,不妨及早替 ...
心理疾病有哪些沒來由的心情不好心理疾病列表憂鬱症測驗躁鬱症測試心情一直悶悶的症候群定義精神壓力測驗心理疾病症狀憂鬱症原因
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代謝症候群飲食怎麼吃?吃哪些食物可改善?虱目魚這樣吃新鮮、護心血管
很多民眾都有代謝症候群的困擾,像是血壓、血糖、三酸甘油酯偏高、腰圍異常等,而想要改善代謝症候群,飲食上該怎麼吃?根據...
4 個月前
遠離代謝症候群營養師:挑好食、運動、體重管理-台灣好新聞
記者吳順永/台南報導2024-01-2507:00代謝症候群是現代人常見的健康問題,通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀,罹患...
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博愛醫院誤診女病人患癌切除子宮等涉事兩化驗人員休假及調離職位
發佈日期:2024-03-1518:30港澳粵已複製連結博愛醫院誤診一名59歲女病人子宮內膜患癌,連同輸卵管和卵巢等一併切除。醫院之後...
4 個月前
三高飲食|代謝症候群增2倍中風機會!6招遠離3高2害堅果日吃多少
代謝症候群是現代人常見的健康問題,通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀,罹患心血管疾病、糖尿病的風險相當高。要如...