吃飯照「菜肉飯」順序,遠離癌症、心臟病、高血壓!
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圖片來源:Sodanie Chea@ Flickr , CC BY-SA 2.0國人十大死因裡頭,第一名是癌症,而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓,這三個疾病以及糖尿病或多或少都和動脈粥樣化有關係。
動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)是由於脂肪、血栓、結締組織和碳酸鈣在血管(主要是動脈)沉積所造成的一種對人體有害的狀態。Wikipedia
有動脈粥樣化的人其實很多,只是它通常不會有什麼症狀,得經過數十年的累積,局部缺血、心絞痛、心肌梗塞、中風或心力衰竭等都可能是由它所引起。從下圖可以知道在動脈粥氧化開始的前2、30年基本上沒有臨床徵兆,直到動脈粥瘤(atheroma)形成才可能會有症狀出現,對應到人的年紀,這個時候差不多是中年了。當然,如果從小飲食生活一直很糟糕,抽煙、缺乏運動、貪吃而肥胖…等,那麼這個過程很可能會提早發生。
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為什麼血管壁會卡東西?
就直觀來看,我們總認為血管內壁是個平滑的表面,實際上它確是由內皮細胞(endothelial cells)一個一個接起來的,動脈裡面的血流(血壓)如果稍微強一點的話,就有可能把內皮細胞給掀起來(請見下圖),這時循環中的一些分子就有卡進去的機會,當日子久了,越卡越多,就慢慢變成動脈粥樣化了。
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圖片來源:Sodanie Chea@ Flickr , CC BY-SA 2.0國人十大死因裡頭,第一名是癌症,而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓,這三個疾病以及糖尿病或多或少都和動脈粥樣化有關係。
動脈粥樣硬化(Atherosclerosis)是由於脂肪、血栓、結締組織和碳酸鈣在血管(主要是動脈)沉積所造成的一種對人體有害的狀態。Wikipedia
有動脈粥樣化的人其實很多,只是它通常不會有什麼症狀,得經過數十年的累積,局部缺血、心絞痛、心肌梗塞、中風或心力衰竭等都可能是由它所引起。從下圖可以知道在動脈粥氧化開始的前2、30年基本上沒有臨床徵兆,直到動脈粥瘤(atheroma)形成才可能會有症狀出現,對應到人的年紀,這個時候差不多是中年了。當然,如果從小飲食生活一直很糟糕,抽煙、缺乏運動、貪吃而肥胖…等,那麼這個過程很可能會提早發生。
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為什麼血管壁會卡東西?
就直觀來看,我們總認為血管內壁是個平滑的表面,實際上它確是由內皮細胞(endothelial cells)一個一個接起來的,動脈裡面的血流(血壓)如果稍微強一點的話,就有可能把內皮細胞給掀起來(請見下圖),這時循環中的一些分子就有卡進去的機會,當日子久了,越卡越多,就慢慢變成動脈粥樣化了。
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女性107 年十大死因依序為每十萬人口中(1)癌症死亡161.5 人(2)心臟. 疾病75.9 人(3)肺炎45.7 人(4)腦血管疾病40.2 人(5)糖尿病39.6 人(6)高. 血壓性疾病25.1 人(7)腎炎、 ...
依死亡率排序,111年十大死因依序為(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)(4)肺炎(5)腦血管疾病(6)糖尿病(7)高血壓性疾病(8)事故傷害(9)慢性下 ...
2023年6月4日 — 涵蓋各種不同原因導致心臟功能異常或心肌受損,使心臟功能失調引發的多種臨床綜合症狀。左心衰竭病因有冠狀動脈疾病、高血壓、心肌病變、瓣膜問題;右 ...
【早安健康/魏崢(振興醫院心臟醫學中心主任)】 食物中的「鈉離子」 ... 根據流行病學調查,人體內鈉離子超過正常值越多,引發高血壓的機率越高, ...
2019年3月7日 — 如果按順序排列,排在前10名的死亡原因分別是:. 心血管疾病; 癌症; 呼吸系統疾病; 糖尿病; 下呼吸道感染; 失智症(俗稱老年癡呆症) ...
2015年3月20日 — 國人十大死因裡頭,第一名是癌症,而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓,這三個疾病以及糖尿病或多或少都和動脈粥樣化有關係。
看文字描述可能很抽象,幸好Nucleus Medical Media 所製作的影片相當地淺顯易懂,可以幫助我們理解在體內到底發生什麼事情。
國人十大死因裡頭,第一名是癌症,而第二、三與八名分別是心臟疾病、腦血管疾病與高血壓,這三個疾病以及糖尿病或多或少都和動脈粥樣化有關係 ...
2023年1月13日 — ... 病/人增多,去年/衛福部/公佈/病死種種/順序/十個,第二名心臟病、第三名/腦血管疾病,算算心臟病、高血壓種種死,計3萬以上,人多++,百分之多少,癌症 ...
2017年7月11日 — 依死亡率排序,105年十大死因依序為(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病(6)事故傷害(7)慢性下呼吸道疾病(8)高血壓性疾病(9) ...
癌症的隱形推手—ARB類降血壓藥. 作者:陳志明博士. 心臟病和心臟跳動心動(Fotolia). 人氣: 246. 【字號】 大 中 小. 更新: 2013-07-12 6:24 PM 標籤: tags: 降血壓藥, ...
2017年11月19日 — 除了降血壓的益處,近年來,素食與疾病的多個研究綜合分析結論亦顯示:素食能有效控制糖尿病患者之血糖,降低缺血性腦中風發生率與死亡率、癌症發生率、並 ...
大蒜☀保存☀【早安健康/金權道】高血壓、低血壓都應食用大蒜大蒜能有效 ... 想要從心臟把血液傳輸到人體各個器官需要很大的壓力,那種力量就叫 ...
2022年7月22日 — 研究團隊發現,只要是同時有糖尿病與高血壓的患者,無論疾病出現順序,在未來發生心血管疾病的風險,皆比單純只有高血壓或糖尿病者為高。而單純只有糖尿病 ...
高血壓就是一個最明顯的案例,因為絕大多數人得了高血壓都只能依賴 ... 因此要根除這個訊號只能從加強心臟力著手才是治這「疾病」之本,而一昧用 ...
... 癌藥物(如doxorubicin或cyclophosphamide)之心臟毒性等。 容積過量, 喝水過多 ... 對於繼發於高血壓、冠狀動脈疾病、瓣膜性心臟病、與心肌病引起的心臟鬱血衰竭、毛 ...
心臟大小半月瓣全身循環血液循環全身心房心室英文胸壁腫瘤鑑別解剖生理學心臟一心動週期分期心臟癌英文卵巢水瘤症狀 醫美減重 忠孝美麗爾野生紅樟芝 曙光 原住民彩妝保養 五色 主角
滴雞精可以每天喝嗎?營養師:高血壓等4族群不宜,揭蛋白質補充關鍵
編按:滴雞精[1]是近年來民眾滋補養生、送禮的熱門選擇。但滴雞精功效到底是什麼?滴雞精可以每天喝嗎?喝多有副作用嗎?哪...
Wegovy擴大適應症:首個獲批用於減少心血管風險的減重藥物|GeneOnlineNews
在美國,肥胖和超重是主要的公共衛生問題,影響高達70%的美國成年人。這些狀況顯著增加了過早死亡和包括心臟病發作和中風在...
新冠肺炎︱確診新冠可干擾免疫系統「不死癌症」患者急增3倍-香港經濟日報
【新冠疫情/自身免疫疾病/紅斑狼瘡/不死癌症】隨著新冠疫情放緩,全球生活看似復常,但病毒已靜悄悄遺下不可磨滅的影響。有...
李明依質疑母驟逝是因「新冠疫苗誘發癌症」專家李秉穎:2者完全無關
娛樂2024.05.3121:12臺北時間台灣疫苗推動協會榮譽理事長李秉穎表示,並無證據指出任何疫苗會誘發癌症,兩者機制不相同也無...
選錯恐越吃越胖!營養師揭不同豆製品熱量陷阱蛋白質攝取順序應這樣吃
選擇植物性蛋白質時需慎重,否則恐「愈吃愈胖」。(示意圖/取自pixabay)根據國民飲食指南,每人每日攝取優質蛋白質是維護...