魚油竟混油!藥師教你這樣選魚油
「食」在不安!連魚油也出包?彰化縣衛生局抽驗10件市售深海魚油軟膠囊,發現竟有8件進口魚油EPA及DHA實際含量低於標示含量,衛生局懷疑業者「混油」。藥師表示,魚油來源仍是天然食物最佳,此外,需要補充魚油產品時,應為避光容器包裝,品質較有保障。
補充魚油產品時,應注意魚油膠囊的EPA和DHA,在包裝時避免品質受到影響。現代人注重養生,常會購買保健食品,尤其魚油富含Omega-3,包含EPA及DHA,不但能保養心血管,對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等,都有所助益;根據研究發現,人體Omega-6及Omega-3正常比例為1:1,但隨著年齡增長、生活及飲食習慣影響,兩者比例大幅改變至20:1。
魚油包含EPA、DHA 屬於必需脂肪酸
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,當Omega-6及Omega-3失衡,正是導致體內慢性發炎、濕疹、皮膚搔癢、氣喘、免疫機能失調等主要原因之一,更增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的機率。
Omega-3蘊含在綠葉蔬菜及深海魚蝦類油脂中,其中魚油包含EPA(二十碳五烯不飽和脂肪酸)、DHA(二十二碳六烯不飽和脂肪酸)為多元不飽和脂肪酸,屬於必需脂肪酸,攝取足夠的Omega-3脂肪酸,能平衡過多Omega-6脂肪酸,有效抑制發炎症狀。
「食」在不安!連魚油也出包?彰化縣衛生局抽驗10件市售深海魚油軟膠囊,發現竟有8件進口魚油EPA及DHA實際含量低於標示含量,衛生局懷疑業者「混油」。藥師表示,魚油來源仍是天然食物最佳,此外,需要補充魚油產品時,應為避光容器包裝,品質較有保障。
補充魚油產品時,應注意魚油膠囊的EPA和DHA,在包裝時避免品質受到影響。現代人注重養生,常會購買保健食品,尤其魚油富含Omega-3,包含EPA及DHA,不但能保養心血管,對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等,都有所助益;根據研究發現,人體Omega-6及Omega-3正常比例為1:1,但隨著年齡增長、生活及飲食習慣影響,兩者比例大幅改變至20:1。
魚油包含EPA、DHA 屬於必需脂肪酸
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出,當Omega-6及Omega-3失衡,正是導致體內慢性發炎、濕疹、皮膚搔癢、氣喘、免疫機能失調等主要原因之一,更增加罹患心血管疾病、糖尿病、癌症的機率。
Omega-3蘊含在綠葉蔬菜及深海魚蝦類油脂中,其中魚油包含EPA(二十碳五烯不飽和脂肪酸)、DHA(二十二碳六烯不飽和脂肪酸)為多元不飽和脂肪酸,屬於必需脂肪酸,攝取足夠的Omega-3脂肪酸,能平衡過多Omega-6脂肪酸,有效抑制發炎症狀。
市場上充斥著各種魚油產品,消費在挑選上常會問微笑:「到哪哪種魚油產品適合我?」其實真的取決於你的用途。今天微笑整理市售常見的魚油保健品,幫大家分類及 ...
僅管最新的醫學研證實魚油無法預防心臟病(心房纖維顫動),大家對於魚油仍是躍躍欲試,而市面上種種有關魚油的看法,往往各說各話,今天微笑藥師網列舉常見錯誤 ...
v海魚油中富有Omega-3的脂肪酸,除了被證實可預防心血管疾病及對腦部發育、大腦功能、免疫系統有顯著的保健功效外;在眼科疾病相關的研究上也有最新的研究 ...
深海魚油的保健功效> 深海魚油的有效成份,就是其中的ω-3脂肪酸(歐米茄三脂肪酸)。這種脂肪酸的化學結構,是在長碳鏈中的第三個碳原子上,開始有不 ...
三健客蔡藥師針對三餐外食、銀髮族、運動愛好者打造魚油,嚴選西班牙Solutex頂級魚油來源,總Omega-3相對濃度達92.86%,高EPA訴求濃度達80.9% 幫助循環順暢, ...
藥師打造全新rTG型態的高純度魚油,西班牙Solutex頂級魚油來源,總Omega-3相對濃度達92.86%| 內含48% EPA + 32% DHA,幫助日常保健、機能維持。
三健客蔡藥師針對三餐外食、銀髮族、運動愛好者打造魚油,嚴選西班牙Solutex頂級魚油來源,總Omega-3相對濃度達92.86%,高EPA訴求濃度達80.9% 幫助循環順暢, ...
藥師針對一般成人打造rTG型態的高純度魚油□ 西班牙Solutex頂級魚油來源□ 總Omega-3相對濃度達92.86% □ 48% EPA + 32% DHA,日常保健、機能維持□ 每批產品經第三方 ...
藥師將專業與健身結合,專門針對運動愛好者打造必備三種補充品□ EPA80高純度魚油:Omrga-3最高濃度92.86%、EPA濃度達80.9%,幫助循環順暢□ 每日B:天然萃取B群,300 ...
健身三寶組(EPA魚油+每日B+鎂鈣力). NT$3,420. NT$3,800 ; 人氣組合(EPA80高純度魚油2盒+每日B 2盒). NT$4,295. NT$4,880 ; 戰力提升組(EPA 2盒+30而力2盒). NT$5,150.
2023年3月28日 — 這篇文章微笑將為你詳細講解魚油成分、魚油服用需求判斷、魚油成分標示、挑選魚油的原理,並解析目前較知名的魚油品牌,最後整理不同omega-3來源油脂 ...
藥師針對孕哺婦、日常保健、上班學生族、銀髮族打造魚油□ 西班牙Solutex頂級魚油來源□ DHA濃度達70%,純DHA幾乎不含EPA □ 懷孕及哺乳媽咪必備營養□ 每批產品經第 ...
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為什麼需要補充魚油?營養師解釋3個觀念:什麼時間吃最適合?腸胃不佳這樣吃是大忌
現代人越來越懂得養生,不只B群、維他命C、益生菌是日常補充的固定班底,這幾年「魚油」也成為多數外食族、上班族補充營養素...
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