「我該去看身心科嗎？」5分鐘快速了解：身心科到底能幫你什麼

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自投身到身心科的基層以來，我觀察到一些奇特的現象。

正如同前幾天衛福部發佈的各縣市民眾體重調查報告，與經濟相關：經濟愈好的地方，體重平均值愈低。所以有人曾說過，肥胖其實是一種貧窮病。有錢的人才會重視自己吃的是什麼，而不只是吃飽或吃好而已，而且健康的食物有時價格較高。於是，有錢的人變得更健康，沒錢的人吃出一身病，甚至生了大病，造成富者愈富，窮者愈窮的現象。

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以往我太太鄧景云醫師在新竹馬偕服務期間，就發現新竹的就醫族群跟南部縣市很不一樣，很多偏向輕症就前來就醫，甚至主動要求安排心理諮商的服務。

而心理的健康，也與體重的議題相仿。心理的健康，是無價的財富，但是貧窮的人哪裡有錢，甚至哪裡有時間去處理及發展心理的健康呢？

所以，身心科可以幹嘛？什麼叫做心理健康？我需不需要去就醫？這是我想在這篇文章中，與各位讀者談的。

我不打算談如何判斷是否已經達到疾病的程度，這必須交由專業醫師來作判斷。我想談的是，我們能提供什麼幫助？

有病人常說：我想靠自己，所以不要吃藥。對於心理的介入也是：我想靠自己， 不想要靠治療師。

這些我都懂，每個人都渴望自己能獨立，倚靠自己而不是別人。只是，這是一個腳步快速的社會，今天你所吃，不是自己種的；你所穿的，不是自己養蠶織的；車子所加的汽油也不是自己鑽油井取得提煉的。換句話說，我們是活在一個互助的世界裡，身心科所能提供的，是醫學發展的結晶，也是心理學及社會人文學發展的結晶，兩者融會貫通後的精彩匯流！所以我們為何不好好利用它呢？

而藥物對於身心症的幫助是什麼？

藥物不僅協助我們病情穩定，其實，藥物就像游泳圈，對於一個不會游泳的人而言，有了它就如同在茫茫大海中有了第一線希望，但是，若想放掉游泳圈，不依賴它，你勢必要開始學如何游泳。所以，我衷心的期待，大家能對藥物有正確的認識，讓它為我們所用，而不是認為倚靠藥物就是軟弱沒有用，或是擔心依賴。

我認為勇於求助的人，是有真正的勇氣以及智慧；而對於藥物依賴的擔憂，也請與您的專科醫師討論，以往缺少身心科專科醫師的年代，身心科的藥物多由其他科的醫師好心幫忙開給病人，卻衍生出許多安眠藥物濫用及使用種類及劑量衡量調整錯誤的問題，也難怪民眾有此擔憂，其實只要好好與專業的專科醫師配合，並不需擔心這樣的問題。

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自投身到身心科的基層以來，我觀察到一些奇特的現象。

正如同前幾天衛福部發佈的各縣市民眾體重調查報告，與經濟相關：經濟愈好的地方，體重平均值愈低。所以有人曾說過，肥胖其實是一種貧窮病。有錢的人才會重視自己吃的是什麼，而不只是吃飽或吃好而已，而且健康的食物有時價格較高。於是，有錢的人變得更健康，沒錢的人吃出一身病，甚至生了大病，造成富者愈富，窮者愈窮的現象。

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以往我太太鄧景云醫師在新竹馬偕服務期間，就發現新竹的就醫族群跟南部縣市很不一樣，很多偏向輕症就前來就醫，甚至主動要求安排心理諮商的服務。

而心理的健康，也與體重的議題相仿。心理的健康，是無價的財富，但是貧窮的人哪裡有錢，甚至哪裡有時間去處理及發展心理的健康呢？

所以，身心科可以幹嘛？什麼叫做心理健康？我需不需要去就醫？這是我想在這篇文章中，與各位讀者談的。

我不打算談如何判斷是否已經達到疾病的程度，這必須交由專業醫師來作判斷。我想談的是，我們能提供什麼幫助？

有病人常說：我想靠自己，所以不要吃藥。對於心理的介入也是：我想靠自己， 不想要靠治療師。

這些我都懂，每個人都渴望自己能獨立，倚靠自己而不是別人。只是，這是一個腳步快速的社會，今天你所吃，不是自己種的；你所穿的，不是自己養蠶織的；車子所加的汽油也不是自己鑽油井取得提煉的。換句話說，我們是活在一個互助的世界裡，身心科所能提供的，是醫學發展的結晶，也是心理學及社會人文學發展的結晶，兩者融會貫通後的精彩匯流！所以我們為何不好好利用它呢？

而藥物對於身心症的幫助是什麼？

藥物不僅協助我們病情穩定，其實，藥物就像游泳圈，對於一個不會游泳的人而言，有了它就如同在茫茫大海中有了第一線希望，但是，若想放掉游泳圈，不依賴它，你勢必要開始學如何游泳。所以，我衷心的期待，大家能對藥物有正確的認識，讓它為我們所用，而不是認為倚靠藥物就是軟弱沒有用，或是擔心依賴。

我認為勇於求助的人，是有真正的勇氣以及智慧；而對於藥物依賴的擔憂，也請與您的專科醫師討論，以往缺少身心科專科醫師的年代，身心科的藥物多由其他科的醫師好心幫忙開給病人，卻衍生出許多安眠藥物濫用及使用種類及劑量衡量調整錯誤的問題，也難怪民眾有此擔憂，其實只要好好與專業的專科醫師配合，並不需擔心這樣的問題。