長夏宜養脾!檸檬梅子綠茶開脾胃
夏季高溫濕熱,不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振,伴隨而來的疲勞倦怠感,更是難以忍受!中醫師表示,夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕,以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃,引起腹脹、腹瀉等不適。建議不妨可動手自製美味、酸甜可口的「酸甜檸檬梅子綠茶」,達到健胃開脾的效果。
夏季高溫濕熱,不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振,伴隨而來的疲勞倦怠感,更是難以忍受!防濕邪上身!夏日養生首重養脾
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚,在其與內科醫療部主任蔡昆道一同撰寫的《食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!》一書中提到,在傳統曆法中,端午節後秋初前的一段時間,又被稱之為「長夏」,而此時「濕」為長夏之主氣。特別是台灣,盛夏多有颱風,氣候更是炎熱多雨 ,就連空氣中都充滿濕氣。
「濕」在中醫理論中視為陰邪,且濕邪好傷脾陽;而脾性喜燥惡濕,一旦脾陽為濕邪所遏,則會導致脾氣不能正常運行,造成氣血不暢、機能失常的問題發生。進而使腹脹、食慾不振、腹瀉、疲勞倦怠等症狀找上門。因此,夏季養生宜從脾胃著手。
夏日開胃消食積!中醫教做酸甜檸檬梅子綠茶
尤其要注意飲食的攝取,且勿餓過頭後才用餐,或是吃太飽,以及感到口渴後才一次補充大量水份;並慎食瓜果冷飲,才能避免脾胃陽氣受損,降低不適發生的頻率。
夏季高溫濕熱,不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振,伴隨而來的疲勞倦怠感,更是難以忍受!中醫師表示,夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕,以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃,引起腹脹、腹瀉等不適。建議不妨可動手自製美味、酸甜可口的「酸甜檸檬梅子綠茶」,達到健胃開脾的效果。
夏季高溫濕熱,不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振,伴隨而來的疲勞倦怠感,更是難以忍受!防濕邪上身!夏日養生首重養脾
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚,在其與內科醫療部主任蔡昆道一同撰寫的《食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!》一書中提到,在傳統曆法中,端午節後秋初前的一段時間,又被稱之為「長夏」,而此時「濕」為長夏之主氣。特別是台灣,盛夏多有颱風,氣候更是炎熱多雨 ,就連空氣中都充滿濕氣。
「濕」在中醫理論中視為陰邪,且濕邪好傷脾陽;而脾性喜燥惡濕,一旦脾陽為濕邪所遏,則會導致脾氣不能正常運行,造成氣血不暢、機能失常的問題發生。進而使腹脹、食慾不振、腹瀉、疲勞倦怠等症狀找上門。因此,夏季養生宜從脾胃著手。
夏日開胃消食積!中醫教做酸甜檸檬梅子綠茶
尤其要注意飲食的攝取,且勿餓過頭後才用餐,或是吃太飽,以及感到口渴後才一次補充大量水份;並慎食瓜果冷飲,才能避免脾胃陽氣受損,降低不適發生的頻率。
2015年6月25日 — 有鑒於此,楊淑媚中醫師特別設計一款酸甜可口,且材料準備容易、製作簡單的「酸甜檸檬梅子綠茶」,不僅能生津開胃,更有消食化積、改善腹脹不適、理氣健脾 ...
2015年7月2日 — 建議不妨可動手自製美味、 · 酸甜可口的「酸甜檸檬梅子綠茶」, · 達到健胃開脾的效果。 (贊助商連結...) · 在傳統曆法中,端午節後秋初前的一段時間,.
2015年6月24日 — 長夏宜養脾!檸檬梅子綠茶開脾胃 · 1.山楂可消食化積,改善脘腹滿悶。陳皮理氣健脾,燥濕化痰。 · 2.夏季出汗多易丟失津液,可以適當吃些酸味食物,如番茄 ...
2015年6月25日 — 有鑒於此,楊淑媚中醫師特別設計一款酸甜可口,且材料準備容易、製作簡單的「酸甜檸檬梅子綠茶」,不僅能生津開胃,更有消食化積、改善腹脹不適、理氣健脾 ...
2015年6月25日 — 中醫師表示,夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕,以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃,引起腹脹、腹瀉等不適。建議不妨可動手自製美味、酸甜可口的「酸甜檸檬梅子 ...
長夏宜養脾!檸檬梅子綠茶開脾胃【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】 2015年6月25日12:00 夏季高溫濕熱,不僅讓人汗如雨下、食慾一蹶不振, ...
中醫師表示,夏季養生首重「養脾」、排水瀝濕,以避免濕氣淤滯體內損傷脾胃,引起腹脹、腹瀉等不適。建議不妨可動手自製美味、酸甜可口的「酸甜檸檬梅子綠茶」,達到 ...
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