久坐水腫、外傷瘀青都好用！跟盧彥勳學「免擦藥痠痛治法」

漂亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」， 常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療， 到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢？

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常看球賽的球迷，對球員身上五顏六色的貼紮，想必不陌生，像是我國網球好手盧彥勳、謝淑薇，就經常被拍到肩膀、手、腳踝貼著彩色貼布進行比賽的畫面。

無藥肌能系貼紮全靠一塊布就能減輕疼痛

而許多瘋馬拉松的跑者，也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。

但你知道嗎？這些看起來很時尚的貼布，其實跟痠痛貼布，性質完全不同，貼在皮膚上，既不會感覺清涼、沒有溫熱感，也不含任何有效的藥物成分，完全是靠伸縮彈性布及波浪膠面來減輕局部的肌肉疼痛，改善血液及淋巴的循環，以達到物理性的治療效果。就連用藥較受限的孕婦，若有下肢水腫困擾時，也可考慮使用。萬一，有皮膚敏感或痠痛加重的症狀，宜立即移除。

到底肌能系貼紮，為什麼這麼受專業運動員歡迎？怎麼運用在日常生活中？會不會貼久了，反而讓肌肉更無力？本期由宏恩醫院復健科團隊的洪千婷主任、侯雅娟醫師，分享肌能系貼紮的日常保健之道。

貼紮前先測試小塊貼48小時看有無不適

一捲又一捲的粉紅、粉藍、粉紫、粉綠色，甚至白色、黑色、膚色醫療用肌能系貼布，只要是同品牌的同系列貼布，不管表面是什麼顏色，貼布的結構設計，都是一樣的，共有三層不同的結構，表層是彈性布、中間是低過敏性的膠面、底部是有虛線的背襯紙。

撕開肌能系貼布的背襯紙會發現中間的膠面是採波浪紋設計。彈性布跟波浪紋膠面會直接影響貼布的透氣度跟皮膚的互動性、固定效果。正式使用前，可先剪一小塊，貼在手臂內側、大腿內側或肚皮等皮膚較細緻的部位，做四十八小時的貼布測試，觀察是否會有皮膚紅腫癢的症狀。

漂亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」， 常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療， 到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢？

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常看球賽的球迷，對球員身上五顏六色的貼紮，想必不陌生，像是我國網球好手盧彥勳、謝淑薇，就經常被拍到肩膀、手、腳踝貼著彩色貼布進行比賽的畫面。

無藥肌能系貼紮全靠一塊布就能減輕疼痛

而許多瘋馬拉松的跑者，也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。

但你知道嗎？這些看起來很時尚的貼布，其實跟痠痛貼布，性質完全不同，貼在皮膚上，既不會感覺清涼、沒有溫熱感，也不含任何有效的藥物成分，完全是靠伸縮彈性布及波浪膠面來減輕局部的肌肉疼痛，改善血液及淋巴的循環，以達到物理性的治療效果。就連用藥較受限的孕婦，若有下肢水腫困擾時，也可考慮使用。萬一，有皮膚敏感或痠痛加重的症狀，宜立即移除。

到底肌能系貼紮，為什麼這麼受專業運動員歡迎？怎麼運用在日常生活中？會不會貼久了，反而讓肌肉更無力？本期由宏恩醫院復健科團隊的洪千婷主任、侯雅娟醫師，分享肌能系貼紮的日常保健之道。

貼紮前先測試小塊貼48小時看有無不適

一捲又一捲的粉紅、粉藍、粉紫、粉綠色，甚至白色、黑色、膚色醫療用肌能系貼布，只要是同品牌的同系列貼布，不管表面是什麼顏色，貼布的結構設計，都是一樣的，共有三層不同的結構，表層是彈性布、中間是低過敏性的膠面、底部是有虛線的背襯紙。

撕開肌能系貼布的背襯紙會發現中間的膠面是採波浪紋設計。彈性布跟波浪紋膠面會直接影響貼布的透氣度跟皮膚的互動性、固定效果。正式使用前，可先剪一小塊，貼在手臂內側、大腿內側或肚皮等皮膚較細緻的部位，做四十八小時的貼布測試，觀察是否會有皮膚紅腫癢的症狀。

漂亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」， 常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療， 到底這種「貼紮」要怎麼用在日常的生活保健呢？

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無藥肌能系貼紮全靠一塊布就能減輕疼痛

而許多瘋馬拉松的跑者，也會運用這些肌能系貼紮，貼在大腿的股四頭肌增加肌力，或是用於膝關節跟腳踝的保護，預防運動傷害。

但你知道嗎？這些看起來很時尚的貼布，其實跟痠痛貼布，性質完全不同，貼在皮膚上，既不會感覺清涼、沒有溫熱感，也不含任何有效的藥物成分，完全是靠伸縮彈性布及波浪膠面來減輕局部的肌肉疼痛，改善血液及淋巴的循環，以達到物理性的治療效果。就連用藥較受限的孕婦，若有下肢水腫困擾時，也可考慮使用。萬一，有皮膚敏感或痠痛加重的症狀，宜立即移除。

到底肌能系貼紮，為什麼這麼受專業運動員歡迎？怎麼運用在日常生活中？會不會貼久了，反而讓肌肉更無力？本期由宏恩醫院復健科團隊的洪千婷主任、侯雅娟醫師，分享肌能系貼紮的日常保健之道。

貼紮前先測試小塊貼48小時看有無不適

一捲又一捲的粉紅、粉藍、粉紫、粉綠色，甚至白色、黑色、膚色醫療用肌能系貼布，只要是同品牌的同系列貼布，不管表面是什麼顏色，貼布的結構設計，都是一樣的，共有三層不同的結構，表層是彈性布、中間是低過敏性的膠面、底部是有虛線的背襯紙。

撕開肌能系貼布的背襯紙會發現中間的膠面是採波浪紋設計。彈性布跟波浪紋膠面會直接影響貼布的透氣度跟皮膚的互動性、固定效果。正式使用前，可先剪一小塊，貼在手臂內側、大腿內側或肚皮等皮膚較細緻的部位，做四十八小時的貼布測試，觀察是否會有皮膚紅腫癢的症狀。