《大唐攻略》潘迎紫73歲靠6招逆齡、不老!早上空腹喝這杯「養身美顏」醫公開預防肌膚老化超簡單3步驟"
老化肌膚抗氧化皺紋美顏長痘痘水腫步驟潘迎紫毛囊發炎鬆弛暗沉逆齡趙昭明加工食品室內雨天不老肌膚老化糖化終產物阻塞毛孔油水平衡保養祕訣徹底卸妝冷水洗臉熱石消水腫出門擦防曬溫蜂蜜水長粉刺淋巴血液循環肌膚紅潤提升光澤陰天不老女神美魔女始祖不老妖精娃娃姐大唐攻略 文章 參考資訊
73歲女星潘迎紫日前客串《大唐攻略》,在劇中飾演霸氣十足的王太妃,逆齡美貌立刻成為話題焦點,網友封她是「不老女神」、「美魔女始祖」。究竟「不老妖精」娃娃姐有什麼保養祕訣呢?
潘迎紫分享6大保養祕訣 醫讚完全正確
事實上,潘迎紫曾分享6大保養祕訣,包括:徹底卸妝、冷水洗臉、熱石消水腫、出門擦防曬、早上空腹喝溫蜂蜜水、絕不吃加工食品。
「預防肌膚老化的保養之道,簡單來說就是清潔、保濕、防曬!」中華美容暨健髮教育學會理事長、皮膚科診所院長趙昭明認為,潘迎紫看起來比同齡的人年輕許多,不可否認除了天生麗質之外,保養觀念也是完全正確,才能造就逆齡好膚質。
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卸妝是保養肌膚第一步 冷水洗臉讓「油水平衡」
趙昭明分析,演藝人員因工作需要必須化妝、甚至是大濃妝,但化妝品含有礦物質及化學成分;若是沒有徹底卸妝,就容易阻塞毛孔,造成毛囊發炎、長粉刺及長痘痘,都會加速肌膚老化,「化妝一定要卸妝」是演藝人員保養肌膚最重要的第一步。
卸妝完後,就可以開始洗臉;潘迎紫提到,一年四季都用冷水洗臉,接著上化妝水、保濕乳霜。趙昭明表示,國內自來水溫度大約是17~25℃,依季節而不同,冷水洗臉不刺激肌膚,且具有「油水平衡」穩定膚況的效果;若是洗臉水溫超過38度以上,去除過多的油脂,反而會刺激皮膚,造成肌膚乾燥、出油等問題。
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熱石促進循環、代謝 預防肌膚老化先防曬
關於潘迎紫分享,保養時會搭配遠紅外線的熱石,幫助紓壓、拉提及消水腫。趙昭明表示,遠紅外線確實可以促進淋巴血液循環,能使肌膚紅潤、提升光澤及預防肌膚老化,肌膚代謝循環好,也不容易毛孔阻塞、毛孔粗大;但拉提的效果應不明顯。
「紫外線是加速肌膚老化的最大主因!」趙昭明強調,紫外線對肌膚的傷害無孔不入,不分晴天、陰天、雨天,不論一年四季,甚至室內也要做好防曬,塗抹防曬乳的頻率因地而異,舉例來說,大太陽下應每2~3小時擦防曬乳一次,而陰天、雨天,一天擦防曬乳2次即可。對於潘迎紫外出攜帶雨傘的作法也相當贊成,確實能夠加強防曬的效果。
蜂蜜水對肌膚好 不吃加工食品老得慢
潘迎紫曾透露,每天早上空腹會喝杯溫蜂蜜水,養身又美顏,對身體好處很多。趙昭明說明,蜂蜜含有維生素C、抗氧化物質等多種營養素,可以幫助皮膚修復、養顏美容、改善肌膚暗沈及提升彈性;雖然蜂蜜水算是含糖飲料,但一杯蜂蜜水的含糖量並不高,適量飲用蜂蜜水對肌膚的好處多於壞處,且多喝水可以維持肌膚含水量及加速代謝。
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潘迎紫除了在肌膚保養下足功夫,日常飲食習慣也絕不碰加工食品。趙昭明表示,加工食品對肌膚的最大傷害就是太甜、太鹹,含糖食物攝取過多,最終形成糖化終產物(AGEs),不僅破壞膠原蛋白、加速肌膚老化,造成肌膚鬆弛、皺紋、暗沉;而吃太鹹、鈉含量攝取過多,容易水腫、傷害腸胃,營養吸收不良,連帶影響肌膚健康。
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◎ 圖片來源/翻攝自潘迎紫微博.GTV八大電視 ◎ 諮詢專家/趙昭明醫師
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