「他竟然對我說那樣的話!」試試看,把「我」拿掉,怒氣也就放下了
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理解:站在對方立場 理解一切,就會寬容一切。──法國諺語
如果你問人們為什麼生彼此的氣,常常爭吵,得到的回答多半是:「因為我們看法不同。」但是,看法不同為什麼就要爭吵,這問題你想過嗎?
認為自己對,並不是錯事;但如果認為別人錯,卻是不對的。每個人都有自己的想法,如果一廂情願地認為:「我認為應該這樣,別人也應該這樣。」這就是問題所在。原本你想溝通,但你太堅持自己看法,就會起爭執;你想改善關係,但你愈是想把配偶、子女、朋友變成自己想要的樣子,關係就愈不合、疏遠。
有位朋友跟兒子的關係不好,他感嘆:「真搞不懂他在想什麼,他都不聽我的話。」
我問:「你是說,你兒子不聽你的話,所以你不了解他?」
「對啊!」
他顯然沒聽懂我的意思。我只好明說:「難道了解一個人,不是你聽他說,而是他聽你說?」
表達想法的目的,是為了讓別人更了解你。表達,但別強迫人接受。這兩者是有很大差別的。許多關係問題就在於他們過於強迫別人接受他們的觀點。
「對方為什麼不理解我的想法呢?為什麼不能按照我希望的去做呢?」化解關係的問題時,如果從這樣的心態出發,是解決不了問題的,因為那不是在理解對方,而是從自己的要求出發。
要想改善,就必須站在對方的立場,以他們的方式看世界。當孩子的也一樣,我們老是對爸媽說:「你們不了解我。沒有人了解我。」可是你有沒有想過,或許你也不了解他們?
理解別人並不意謂贊同他的觀點。它只是表示你能夠用另一個人的角度、心靈看這個世界。要記住,儘管我們見解不同,我都要承認你的觀點和我的觀點一樣重要。
其次,我們都應該承認,別人的感覺是真實存在的。換句話說,不要排斥或否認別人惱怒、恐懼、悲傷等等感覺;而是要理解這些感覺,以及對方的想法。
想想,如果我的感覺很重要,對別人來說,他的感覺不是一樣重要嗎?就像我不喜歡別人管東管西,對我的另一半和孩子來說,也應該不喜歡我管東管西吧!
想贏得認同,你就得很有智慧地說:「從你觀點來看,我能體會。」
被別人理解,是人性深層的需求,一旦這個需求得到滿足,往往會發生很神奇的事情,負面的情緒消失了,敵對的情況不見,相互之間的尊重增加,彼此間問題也煙消雲散。
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理解:站在對方立場 理解一切,就會寬容一切。──法國諺語
如果你問人們為什麼生彼此的氣,常常爭吵,得到的回答多半是:「因為我們看法不同。」但是,看法不同為什麼就要爭吵,這問題你想過嗎?
認為自己對,並不是錯事;但如果認為別人錯,卻是不對的。每個人都有自己的想法,如果一廂情願地認為:「我認為應該這樣,別人也應該這樣。」這就是問題所在。原本你想溝通,但你太堅持自己看法,就會起爭執;你想改善關係,但你愈是想把配偶、子女、朋友變成自己想要的樣子,關係就愈不合、疏遠。
有位朋友跟兒子的關係不好,他感嘆:「真搞不懂他在想什麼,他都不聽我的話。」
我問:「你是說,你兒子不聽你的話,所以你不了解他?」
「對啊!」
他顯然沒聽懂我的意思。我只好明說:「難道了解一個人,不是你聽他說,而是他聽你說?」
表達想法的目的,是為了讓別人更了解你。表達,但別強迫人接受。這兩者是有很大差別的。許多關係問題就在於他們過於強迫別人接受他們的觀點。
「對方為什麼不理解我的想法呢?為什麼不能按照我希望的去做呢?」化解關係的問題時,如果從這樣的心態出發,是解決不了問題的,因為那不是在理解對方,而是從自己的要求出發。
要想改善,就必須站在對方的立場,以他們的方式看世界。當孩子的也一樣,我們老是對爸媽說:「你們不了解我。沒有人了解我。」可是你有沒有想過,或許你也不了解他們?
理解別人並不意謂贊同他的觀點。它只是表示你能夠用另一個人的角度、心靈看這個世界。要記住,儘管我們見解不同,我都要承認你的觀點和我的觀點一樣重要。
其次,我們都應該承認,別人的感覺是真實存在的。換句話說,不要排斥或否認別人惱怒、恐懼、悲傷等等感覺;而是要理解這些感覺,以及對方的想法。
想想,如果我的感覺很重要,對別人來說,他的感覺不是一樣重要嗎?就像我不喜歡別人管東管西,對我的另一半和孩子來說,也應該不喜歡我管東管西吧!
想贏得認同,你就得很有智慧地說:「從你觀點來看,我能體會。」
被別人理解,是人性深層的需求,一旦這個需求得到滿足,往往會發生很神奇的事情,負面的情緒消失了,敵對的情況不見,相互之間的尊重增加,彼此間問題也煙消雲散。
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理解:站在對方立場 理解一切,就會寬容一切。──法國諺語
如果你問人們為什麼生彼此的氣,常常爭吵,得到的回答多半是:「因為我們看法不同。」但是,看法不同為什麼就要爭吵,這問題你想過嗎?
認為自己對,並不是錯事;但如果認為別人錯,卻是不對的。每個人都有自己的想法,如果一廂情願地認為:「我認為應該這樣,別人也應該這樣。」這就是問題所在。原本你想溝通,但你太堅持自己看法,就會起爭執;你想改善關係,但你愈是想把配偶、子女、朋友變成自己想要的樣子,關係就愈不合、疏遠。
有位朋友跟兒子的關係不好,他感嘆:「真搞不懂他在想什麼,他都不聽我的話。」
我問:「你是說,你兒子不聽你的話,所以你不了解他?」
「對啊!」
他顯然沒聽懂我的意思。我只好明說:「難道了解一個人,不是你聽他說,而是他聽你說?」
表達想法的目的,是為了讓別人更了解你。表達,但別強迫人接受。這兩者是有很大差別的。許多關係問題就在於他們過於強迫別人接受他們的觀點。
「對方為什麼不理解我的想法呢?為什麼不能按照我希望的去做呢?」化解關係的問題時,如果從這樣的心態出發,是解決不了問題的,因為那不是在理解對方,而是從自己的要求出發。
要想改善,就必須站在對方的立場,以他們的方式看世界。當孩子的也一樣,我們老是對爸媽說:「你們不了解我。沒有人了解我。」可是你有沒有想過,或許你也不了解他們?
理解別人並不意謂贊同他的觀點。它只是表示你能夠用另一個人的角度、心靈看這個世界。要記住,儘管我們見解不同,我都要承認你的觀點和我的觀點一樣重要。
其次,我們都應該承認,別人的感覺是真實存在的。換句話說,不要排斥或否認別人惱怒、恐懼、悲傷等等感覺;而是要理解這些感覺,以及對方的想法。
想想,如果我的感覺很重要,對別人來說,他的感覺不是一樣重要嗎?就像我不喜歡別人管東管西,對我的另一半和孩子來說,也應該不喜歡我管東管西吧!
想贏得認同,你就得很有智慧地說:「從你觀點來看,我能體會。」
被別人理解,是人性深層的需求,一旦這個需求得到滿足,往往會發生很神奇的事情,負面的情緒消失了,敵對的情況不見,相互之間的尊重增加,彼此間問題也煙消雲散。
理解:站在對方立場理解一切,就會寬容一切。──法國諺語如果你問人們為什麼生彼此的氣,常常爭吵,得到的回答多半是:「因為我們看法不同。
... 因為任何行動、任何努力都會干擾睡眠的,那樣只會讓你更難入睡。 ... 人不快的電話,說些不厚道的話,或酗酒、飆車、摔東西,或做其他什麼事情?
... 任何事,因為任何行動、任何努力都會干擾睡眠的,那樣只會讓你更難入睡。 ... 我告訴他,問題的癥結並不在怒氣,而在於他感到憤怒時,會採取什麼行動。 ... 不快的電話,說些不厚道的話,或酗酒、飆車、摔東西,或做其他什麼事情?
他竟然對我說那樣的話!」試試看,把「我」拿掉,怒氣也就放下了 ... 有位朋友跟兒子的關係不好,他感嘆:「真搞不懂他在想什麼,他都不聽我的話。」.
... 因為任何行動、任何努力都會干擾睡眠的,那樣只會讓你更難入睡。 ... 人不快的電話,說些不厚道的話,或酗酒、飆車、摔東西,或做其他什麼事情?
我們生氣的時候,應該把怒氣發泄出來,還是應該盡力抑制呢?我們被人冒犯或激怒 ... 亞比該的話如何讓大衛洞悉事理,並緩和當時的緊張局面呢?首先,大衛從她的話 ... 有時,你也許會像大衛那樣被别人激怒。這時你該怎麽做呢?
2015年7月31日 — 「他竟然對我說那樣的話!」試試看,把「我」拿掉,怒氣也就放下了. 「他 ... 你說:「他竟然對我說那樣的話!」、「他根本看不起我」那麼問題就來了 ...
2015年8月3日 — 其次,我們都應該承認,別人的感覺是真實存在的。換句話說,不要排斥或否認別人惱怒、恐懼、悲傷等等感覺;而是要理解這些感覺,以及對方的想法。
2019年12月9日 — 「如果是那樣的話,我會說:『你白癡嗎?』」 有時候問題不在於我們不夠強壯,而是我們對自己的要求過高。這樣的話,不夠強壯有什麼錯呢? (「不夠 ...
2016年11月10日 — 當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制情緒更有用 · 說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發不起來。 憤怒一旦 ...
2016年11月8日 — 當怒氣來的時候,急著撫平情緒是錯的!前台大醫師:改變行為比控制情緒更有用 · 說話速度放慢,聲音變小,臉部表情放鬆,你會發現脾氣發不起來。 · 我很明確 ...
2020年7月24日 — 如果像這樣一而再地忍住怒氣,忽然一瞬間爆發的話,對自己和周圍的人造成嚴重傷害的可能性很大。萬一累積的怒氣沒有對外,而是對內,意即對著自己發洩時, ...
我們會說:「如果不是某某對我說了那樣的話,我不會發脾氣的。」換言之,我們認為自己的壞脾氣是個外在的問題──是由外界原因引起的。 事實卻是,壞脾氣是一個內在的 ...
書名:輸給怒氣的人;活用怒氣的人,原文名稱:怒りに負ける人、怒りを生かす人,語言:繁體中文,ISBN:9789869581523,頁數:192,出版社:方舟文化,作者:安藤俊介 ...
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