罹癌重生後》北醫教授私房「清血排毒蔬果汁」,天天喝增免疫、顧腸胃
工作、家庭兩頭燒,跟小編一樣忙碌的上班族們,每天要記得照顧一下自己的心肝喔!
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用蔬菜、水果、辛香料及種子堅果等四大類、近20種食材,用調理機打成的蔬果汁,十足營養。(示意圖)北醫大進推長、公共衛生學系教授韓柏檉,6年前罹患肝癌,靠著調整生活作息,與自製蔬果汁,重拾健康。他的蔬果汁與眾不同,選用蔬菜、水果、辛香料及種子堅果等四大類、近20種食材,用調理機打成1,000cc的蔬果汁,內容多樣豐富,營養十足。
韓老師強調,每天喝下1,000cc蔬果汁,可促進腸胃蠕動,增加排便次數到2~4次,一來可將毒素藉由糞便排出體外,二來也把腸胃道顧好,增強免疫力。連續喝五年下來,除了免疫力變好外,他發覺臉上的黑斑不見了,氣色變得更好,而且每天都充滿活力。
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多種蔬果打成蔬果汁,攝取均衡營養。他用以養生的「清血排毒蔬果汁」,就營養來說,可以補充礦物質、微量元素、維生素、膳食纖維及植化素等日常飲食不容易攝取到的營養成分,讓飲食更加均衡。韓柏檉表示,他約略估算一下,一杯1,000cc自製的蔬果汁,成本約5、60元,補充營養之餘,又可排毒,高貴不貴,值得每天為自己的健康加值。
清血排毒蔬果汁(2,000 c.c.,約4~5人份)
《材料》
甜菜根半顆(大)-約兩個拳頭大小 胡蘿蔔半條 牛番茄1顆 蘆筍1把(約5根) 西洋芹1根 奇異果1顆 蘋果1顆 葡萄10粒 檸檬半顆 鳳梨1/4顆 藍莓1小碗 覆盆子1小碗 薑黃粉1匙 黑胡椒粉1匙 亞麻子粉2匙 老薑5 片 生南瓜子1大匙 生核桃5粒 生杏仁10粒
工作、家庭兩頭燒,跟小編一樣忙碌的上班族們,每天要記得照顧一下自己的心肝喔!
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用蔬菜、水果、辛香料及種子堅果等四大類、近20種食材,用調理機打成的蔬果汁,十足營養。(示意圖)北醫大進推長、公共衛生學系教授韓柏檉,6年前罹患肝癌,靠著調整生活作息,與自製蔬果汁,重拾健康。他的蔬果汁與眾不同,選用蔬菜、水果、辛香料及種子堅果等四大類、近20種食材,用調理機打成1,000cc的蔬果汁,內容多樣豐富,營養十足。
韓老師強調,每天喝下1,000cc蔬果汁,可促進腸胃蠕動,增加排便次數到2~4次,一來可將毒素藉由糞便排出體外,二來也把腸胃道顧好,增強免疫力。連續喝五年下來,除了免疫力變好外,他發覺臉上的黑斑不見了,氣色變得更好,而且每天都充滿活力。
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多種蔬果打成蔬果汁,攝取均衡營養。他用以養生的「清血排毒蔬果汁」,就營養來說,可以補充礦物質、微量元素、維生素、膳食纖維及植化素等日常飲食不容易攝取到的營養成分,讓飲食更加均衡。韓柏檉表示,他約略估算一下,一杯1,000cc自製的蔬果汁,成本約5、60元,補充營養之餘,又可排毒,高貴不貴,值得每天為自己的健康加值。
清血排毒蔬果汁(2,000 c.c.,約4~5人份)
《材料》
甜菜根半顆(大)-約兩個拳頭大小 胡蘿蔔半條 牛番茄1顆 蘆筍1把(約5根) 西洋芹1根 奇異果1顆 蘋果1顆 葡萄10粒 檸檬半顆 鳳梨1/4顆 藍莓1小碗 覆盆子1小碗 薑黃粉1匙 黑胡椒粉1匙 亞麻子粉2匙 老薑5 片 生南瓜子1大匙 生核桃5粒 生杏仁10粒
北醫大進推長、公共衛生學系教授韓柏檉,6年前罹患肝癌,靠著調整生活作息,與自製蔬果汁,重拾健康。他的蔬果汁與眾不同,選用蔬菜、水果、辛 ...
《做法》 1.食材洗淨後將甜菜根、奇異果去皮(奇異果如刷過毛也可連皮打理)。 2.將甜菜根、胡蘿蔔、牛番茄、奇異果、蘋果、鳳梨切塊;老薑切片,其餘 ...
【罹癌重生後》北醫教授私房「清血排毒蔬果汁」,天天喝增免疫、顧腸胃】. 北醫大進推長、公共衛生學系教授韓柏檉,6年前罹患肝癌,靠著調整生活作息,與自製蔬果汁, ...
【 良醫健康網>>罹癌重生後》北醫教授私房「清血排毒蔬果汁」,天天喝增免疫、顧腸胃】. 北醫大進推長、公共衛生學系教授韓柏檉,6年前罹患肝癌,靠著調整生活作息,與 ...
曾罹患肝癌的北醫大公共衛生學系教授韓柏檉以親身經歷,設計了「清血排毒蔬果汁」,他自己每天喝,一來促進腸胃蠕動,增加排便次數,藉此排毒; ...
2015年7月31日 — 韓老師強調,每天喝下1,000cc蔬果汁,可促進腸胃蠕動,增加排便次數到2~4次,一來可將毒素藉由糞便排出體外,二來也把腸胃道顧好,增強免疫力。連續喝五 ...
2020年4月17日 — 抗癌教授韓柏檉在《降癌18掌:抗衰逆齡也可以》分享,他多年前開始喝蔬果汁時,會覺得身體比較涼,還會有些脹氣、胃不太舒服,時值冬天更覺得涼。
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