把生理期後當黃金減重期，小心子宮肌瘤上身！中醫師告誡的5大飲食禁忌
photos放大顯示
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，中醫師建議患者先減重，避免肌瘤持續長大。至於減重，進食順序、飲食禁忌，甚至什麼時候減都很重要，想健康瘦身、不復胖，趕快看看中醫師怎麼說吧！
《用餐別先吃飯和肉》
許多人以不吃澱粉來減重，但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，這種方法短期雖有效，但復胖機率高，而且容易造成酮性酸中毒，導致憂鬱、食慾失控等後遺症，建議從改變飲食順序著手，先吃煮過的青菜，將腸胃道與高熱量食物隔開，再吃蛋白質、澱粉類食物，才是健康的瘦身方式。
photos放大顯示
不吃澱粉減重復胖機率高。《晚上別吃水果、沙拉》
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，周宗翰醫師指出，鬆軟的脂肪會產生過量雌激素刺激肌瘤生長，患者必須先減重，避免肌瘤持續長大，再藉由針灸、中藥調理治療不適症狀。
周醫師表示，肌瘤患者減重，最重要的是提高基礎代謝率及溫暖子宮，因此夜晚應避免吃水果、沙拉等寒性食物，以免脾胃運化水濕功能變差，使子宮越來越寒冷，導致水腫型肥胖，並刺激肌瘤長大，建議平時以煮過的青菜作為纖維質來源，水果則盡量在下午以前食用。
photos放大顯示
生冷食物多吃容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環。《健康減重澱粉不可少》
他指出，不吃澱粉的減重方式會造成酮性酸中毒，導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，不適用於肌瘤患者，因此澱粉是健康瘦身不可或缺的營養素，吃了澱粉就不容易餓，不餓就不會亂吃零食，而澱粉在體內可分解為葡萄糖，提供穩定的能量，而碳水化合物不易轉化為脂肪，吃澱粉類食物容易囤積腹部與臀部脂肪的說法是一種迷思。
photos放大顯示
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，中醫師建議患者先減重，避免肌瘤持續長大。至於減重，進食順序、飲食禁忌，甚至什麼時候減都很重要，想健康瘦身、不復胖，趕快看看中醫師怎麼說吧！
《用餐別先吃飯和肉》
許多人以不吃澱粉來減重，但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，這種方法短期雖有效，但復胖機率高，而且容易造成酮性酸中毒，導致憂鬱、食慾失控等後遺症，建議從改變飲食順序著手，先吃煮過的青菜，將腸胃道與高熱量食物隔開，再吃蛋白質、澱粉類食物，才是健康的瘦身方式。
photos放大顯示
不吃澱粉減重復胖機率高。《晚上別吃水果、沙拉》
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，周宗翰醫師指出，鬆軟的脂肪會產生過量雌激素刺激肌瘤生長，患者必須先減重，避免肌瘤持續長大，再藉由針灸、中藥調理治療不適症狀。
周醫師表示，肌瘤患者減重，最重要的是提高基礎代謝率及溫暖子宮，因此夜晚應避免吃水果、沙拉等寒性食物，以免脾胃運化水濕功能變差，使子宮越來越寒冷，導致水腫型肥胖，並刺激肌瘤長大，建議平時以煮過的青菜作為纖維質來源，水果則盡量在下午以前食用。
photos放大顯示
生冷食物多吃容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環。《健康減重澱粉不可少》
他指出，不吃澱粉的減重方式會造成酮性酸中毒，導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，不適用於肌瘤患者，因此澱粉是健康瘦身不可或缺的營養素，吃了澱粉就不容易餓，不餓就不會亂吃零食，而澱粉在體內可分解為葡萄糖，提供穩定的能量，而碳水化合物不易轉化為脂肪，吃澱粉類食物容易囤積腹部與臀部脂肪的說法是一種迷思。
此外，許多女性往往將生理期結束後的一週視為黃金減重期，雖然這階段 ... 最後，周宗翰中醫師也提醒，要有效控制子宮肌瘤大小，除了適度減重、 ...
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，中醫師建議患者先減重，避免肌瘤持續長大。至於減重，進食順序、飲食禁忌，甚至什麼時候 ...
子宮肌瘤是常見的婦科疾病，肥胖則是肌瘤變大的幫兇，中醫師建議患者先減重 ... 至於減重，進食順序、飲食禁忌，甚至什麼時候減都很重要，想健康瘦身、不 ... 此外，很多女性將生理期後視為黃金減重期，但周醫師表示萬萬不可，女性 ...
子宮肌瘤的中醫調理子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的良性腫瘤。 ... 一般看法傾向子宮肌瘤患者不宜喝四物，還是建議您找合格中醫師為您診斷體質，量 ... 飲食注意事項 ..... 豐胸必學秘技~美胸黃金十字穴位按摩法(1) · 中藥調理體質&針灸,豐胸有望!
有鑒於此，周宗翰中醫師指出，一旦臨床發現肥胖患者罹患子宮肌瘤，首要 ... 此外，許多女性往往將生理期結束後的一週視為黃金減重期，雖然這階段 ... 最後，周宗翰中醫師也提醒，要有效控制子宮肌瘤大小，除了適度減重、改變飲食 ...
2015年9月24日 — 周醫師表示，肌瘤患者減重，最重要的是提高基礎代謝率及溫暖子宮，因此夜晚應避免吃水果、沙拉等寒性食物，以免脾胃運化水濕功能變差，使子宮越來越寒冷， ...
2023年11月15日 — 周宗翰提醒，子宮肌瘤患者飲食原則建議以高纖、低脂、低糖為主，如花椰菜、青椒，堅果類杏仁、核桃等、全穀類的糙米、小麥、燕麥等都是不錯的食物，另外如 ...
2021年12月28日 — 當歸生薑羊肉湯是醫聖張仲景用治療虛寒腹痛之名方，如果平時喜歡吃冰冷食物，加重生薑的用量；痛多而嘔者，加陳皮、白朮可作本湯運用參考。但是更年期婦女 ...
2016年7月25日 — 新聞搜尋： ... 子宮肌瘤患者的飲食限制只有蛋類少吃，動物性荷爾蒙在蛋類含量較高會直接經由腸道的荷爾蒙接受器吸收，刺激子宮肌瘤成長，如鮭魚蛋、雞蛋、 ...
2020年7月30日 — ... 肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。所以一般如要服用相關的藥膳，可詢問專業中醫師調理。 ❤慎用富含雌激素的食物 大豆異黃酮、蜂王乳 ...
2022年7月20日 — 子宮肌瘤飲食禁忌一次搞懂 · 1.子宮肌瘤為雌激素相關疾病，不宜補充蜂王乳、大豆異黃酮、胎盤素等有類雌激素作用的保健食品。 · 2.山藥、豆漿這類天然食材 ...
月經來喝酪梨牛奶紅花番紅花番紅花月經紅花中藥懷孕番紅花精油子宮肌瘤飲食控制番紅花天母子宮肌瘤山楂番紅花炒飯西藏紅花功效 [no_relate_sql.name;block=a]
止咳方法｜中醫師狂咳飲水無用吃1類食物快速止咳推介30種潤喉食物
天氣轉涼乾燥，容易咳嗽，可以如何止咳？有中醫師表示，自己曾因感冒不斷乾咳，狂喝水也無用。後來她吃1類食物後，成功在短...
食譜／提高蛋白質！雙豆減脂不減肌雙菇活化免疫系統－雙豆雞丁壽喜鍋"
對於年紀漸長，肌肉已有流失風險的高齡者來說，飲食更是補充蛋白質的關鍵，生機飲食專家王明勇教大家做這道「雙豆雞丁壽喜鍋...
Netflix《主廚的餐桌》正寬法師來台客座，百年銀杏樹碗鉢盂供養，呈獻韓國禪意寺...
寬慰身心的料理.在餐會上，首先呈現的前菜，是「海苔脆片／蓮藕脆片／馬鈴薯脆片」與一杯色澤如同紅酒的「五味子／覆盆子／...
比168斷食法更容易？美國醫生大推「直覺斷食法」四週飲食計畫公開
COPYRIGHT:GettyImagesPHOTOCREDIT:ljubaphoto斷食法千百種，到底哪一種才真正適合你？由美國功能醫學研究學會認證醫師威爾...
低卡飲食！營養師分享低卡飲食菜單！斥解負卡路里食物教你邊吃邊瘦身！|ELLEHK
©2024SCMPHearstHongKongLtd.AllRightsReserved.Beforeyoudecidetopurchaseorusetheproductsand/orservicesthatourwebsitein...
肚腩有分真假？中央肥胖有定義？（附減肚腩飲食+運動建議）|am730
以下是一些適合燃燒腹部脂肪的運動：.步行，尤其是快速步行;跑步;踏單車;划船;游泳;騎腳踏車;參加團體健身課程.同時，你
睡不好就易胖！「1菜單」輕鬆瘦胃酸逆流、睡眠呼吸中止症不藥而癒
根據衛福部統計，我國成年人體重控制失衡，30歲以上超過80%的民眾體脂過高，過年後平均再增重2公斤。部分肥胖者甚至還會有胃...
心血管疾病占國人10大死因的3項！怎麼利用「得舒飲食」來重建飲食習慣？-食力
你應該要知道的食事得舒飲食能幫助降低心血管疾病的風險和膽固醇，主要是多食用全穀根莖類、蔬果、白肉、堅果等健康的原型食...