神仙之藥!吃山藥助消化又補體力
被譽為「神仙之藥」的山藥,含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素,另外還具有特殊的植物黏液,也就是民眾常說的膠質,使得山藥吃起來滑溜溜,還有助於肌膚水嫩。中醫師指出,山藥健脾補腎,可以幫助消化,對於老人家來說,更有補充體力、安定神經的效果。

山藥幫助消化 改善腸道吸收功能
滑溜溜的山藥,既能生吃也能煮湯,用途廣泛,保健功效也很豐富。中醫師黃慧娟指出,山藥含有酵素「澱粉酶」,有助食物消化,對於腸胃虛弱、容易拉肚子的民眾來說,可以改善腸胃功能,是一種不錯的食物。正因如此,如果家中有兒童腸道吸收不好、體型乾瘦,「吃什麼拉什麼」,就可以適量吃山藥,幫助提升腸道吸收功能。
山藥改善肺部虛弱 膠質潤膚降血糖
另外,有些民眾只要一吹風就感冒,或是雖然沒有感冒,卻容易出現乾咳症狀,可能就是肺部功能較虛弱,而山藥入肺經,適量食用有助強化肺部功能。
至於山藥當中的膠質,也就是吃起來黏稠滑潤的植物黏液,則有助於潤澤肌膚,幫助保持皮膚水嫩,還可幫助降低血糖,糖尿病患者可以使用山藥取代部分白飯(或其他富含澱粉的主食),有助控制血糖。
被譽為「神仙之藥」的山藥,含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素,另外還具有特殊的植物黏液,也就是民眾常說的膠質,使得山藥吃起來滑溜溜,還有助於肌膚水嫩。中醫師指出,山藥健脾補腎,可以幫助消化,對於老人家來說,更有補充體力、安定神經的效果。

山藥幫助消化 改善腸道吸收功能
滑溜溜的山藥,既能生吃也能煮湯,用途廣泛,保健功效也很豐富。中醫師黃慧娟指出,山藥含有酵素「澱粉酶」,有助食物消化,對於腸胃虛弱、容易拉肚子的民眾來說,可以改善腸胃功能,是一種不錯的食物。正因如此,如果家中有兒童腸道吸收不好、體型乾瘦,「吃什麼拉什麼」,就可以適量吃山藥,幫助提升腸道吸收功能。
山藥改善肺部虛弱 膠質潤膚降血糖
另外,有些民眾只要一吹風就感冒,或是雖然沒有感冒,卻容易出現乾咳症狀,可能就是肺部功能較虛弱,而山藥入肺經,適量食用有助強化肺部功能。
至於山藥當中的膠質,也就是吃起來黏稠滑潤的植物黏液,則有助於潤澤肌膚,幫助保持皮膚水嫩,還可幫助降低血糖,糖尿病患者可以使用山藥取代部分白飯(或其他富含澱粉的主食),有助控制血糖。
被譽為「神仙之藥」的山藥,含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富 ... 中醫師指出,山藥健脾補腎,可以幫助消化,對於老人家來說,更有補充 ...
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】 2015年10月1日11:00. 被譽為「神仙之藥」的山藥,含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素,另外還具有特殊的植物 ...
被譽為「神仙之藥」的山藥,含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C等豐富營養素,另外還具有特殊的植物黏液,也就是民眾常說的膠質,使得山藥吃 ...
黃慧娟中醫師表示,老人家也很適合吃山藥,因為山藥含有豐富的維生素,對於神經和細胞的修補都能發揮作用,加上其補腎的功效,可以強身健體,對於體力虛弱的老年人來說, ...
2015年10月1日 — 黃慧娟中醫師表示,老人家也很適合吃山藥,因為山藥含有豐富的維生素,對於神經和細胞的修補都能發揮作用,加上其補腎的功效,可以強身健體,對於體力虛弱 ...
2015年12月1日 — 滑溜溜的山藥,既能生吃也能煮湯,用途廣泛,保健功效也很豐富。中醫師黃慧娟指出,山藥含有酵素「澱粉酶」,有助食物消化,對於腸胃虛弱、容易拉肚子的 ...
山藥又名淮山,有「神仙之食」的美名。自古以來,它就被譽為補虛佳品,備受稱讚 ... 體力來照顧食材,堅持不添加讓製程縮短的催化劑,不容許任何一點藥水味來破壞食材的 ...
「神仙之药」的山药,含有醣类、蛋白质、维生素B群、维生素C等丰富营养素,另外还具有特殊的植物黏液,也就是民眾常说的胶质,使得山药吃起来滑溜溜,还有助於肌肤水嫩 ...
小芋頭純燕麥片推薦山藥泥拌飯做法山藥料理炒桂格大燕麥片隨身包7 11小山芋食譜紫米沖泡桂格黑穀珍寶評價牛奶燕麥粥燕麥當主食 13吋筆電多大apple愛群中醫診所評價健康養生 社區流行
「去去肥肚走」0體力貧血宅宅開始運動的第二個月~腰圍減了2.5cm!-方格子
輕度貧血宅宅追求健康之旅,第二個月繼續努力!由於第一個月沒有明顯減重,一同散步的媽媽已經半放棄人生,繼續很囂張的在晚...
冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方!中醫博士大推4種冬季好食材,補益脾胃
冬天到了,東北季風來臨,許多人會選擇進補保養身體。中醫博士樓中亮表示,民眾可透過「冬吃蘿蔔」,讓身體一部分的陽氣疏散...
長期經痛、不正常出血要警覺!醫列3種婦癌須注意1杯暖宮茶讓你「月月好」
子宮及卵巢是女性特有的器官,一個負責孕育生命,另一個則掌管女性荷爾蒙分泌;兩者一旦發生病變,都可能嚴重影響身體的健康...
芒種到潮濕悶熱,吃冰恐流失活力!3款中醫系手搖飲解暑又養生-華人健康網
6月5日進入24節氣中「芒種」,預告著天氣將逐漸炎熱、潮濕與悶熱,許多人會貪涼,長時間待在冷氣房裡吹冷氣,或是透過冰涼的...
不只上廁所吃飯!國道休息站「隱藏服務」曝光登記就能洗澡睡覺體力充電站讓駕駛大讚
國道休息站「隱藏服務」曝光登記就能洗澡睡覺體力充電站讓駕駛大讚:開夜車很需要|94要賺錢.5views·8minutesago【生活情報...
別吃湯圓了!冬至進補吃6大養生法寶:清熱解毒、消火解燥口乾嘴苦要吃山藥
冬至補冬,除了湯圓,還有更好的選擇!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,現代人體質大多是陰虛伴有火氣,因此冬至補冬食材選...
廖輝英罹卵巢腫瘤切掉一側卵巢痛哭!醫點名這種人少吃黃豆、山藥當心腫瘤復發"
74歲知名作家廖輝英,日前自曝罹患先天性卵巢瘤,在年紀輕輕的27、28歲時,手術被切掉一側卵巢,當時術後忍不住難過痛哭。醫...