魚油是補腦聖品 吃錯反而腦袋秀逗…
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3,對神經系統相當有幫助,而受到青睞。但是,你知道嗎?魚油的特徵是難以消化,必需正確吃,才不會導致腦血管阻塞,反而出問題。
魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3,對神經系統相當有幫助。日本醫學博士蓮村誠在其新書《90%健忘就靠食療解決》中提到,魚油的特徵是非常難以消化。在海鮮當中,竹筴魚、鯖魚等時常被拿來燒烤的魚,擁有相當豐富的魚油,但魚油對人體的消化系統是相當難纏的東西。
魚油是很難消化的食物 注意攝取方式
有1位男子被調派到日本北海道工作,因為非常喜歡吃魚,在北海道期間,每天都吃油脂豐富的花魚。結果兩年後,突然因腦部血管梗塞而倒下,造成半身不遂。蓮村誠博士表示,患者到東京來碰面時,替他做脈搏診斷,竟發現他體內囤積了相當驚人的未消化物質,才會導致腦血管阻塞。
蓮村誠博士提醒,魚油對人體而言,是很難消化的食物,沒有正確的吃法,小心會對身體及腦部造成負擔。
勿將魚和黏稠類食物一起吃
日本料理中時常出現鯖魚、秋刀魚、花魚或是五條鰤,這幾種都是日本人最愛的魚。建議一週吃一條,或兩週吃一條,這樣的分量才不會過量。而晚餐盡量選擇容易消化的食物。
另外,魚類已經是較難以消化的食物了,因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物,可以搭配綠葉蔬菜,或燉煮軟嫩的食物來吃,能減輕身體的負擔。
根據日本人的飲食習慣中,常見鮪魚切丁加入黏呼呼的山藥中,這樣的吃法很受日本人歡迎,但其實這樣的料理會使記憶力遲鈍。一到夏天,日式料理中就會出現在冰鎮後的蕎麥麵上淋上山藥,或納豆等黏稠感的料理。吃這樣又冷又有負擔的食物,對頭腦或身體是沒有任何益處的。
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3,對神經系統相當有幫助,而受到青睞。但是,你知道嗎?魚油的特徵是難以消化,必需正確吃,才不會導致腦血管阻塞,反而出問題。
魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和脂肪酸 Omega-3,對神經系統相當有幫助。日本醫學博士蓮村誠在其新書《90%健忘就靠食療解決》中提到,魚油的特徵是非常難以消化。在海鮮當中,竹筴魚、鯖魚等時常被拿來燒烤的魚,擁有相當豐富的魚油,但魚油對人體的消化系統是相當難纏的東西。
魚油是很難消化的食物 注意攝取方式
有1位男子被調派到日本北海道工作,因為非常喜歡吃魚,在北海道期間,每天都吃油脂豐富的花魚。結果兩年後,突然因腦部血管梗塞而倒下,造成半身不遂。蓮村誠博士表示,患者到東京來碰面時,替他做脈搏診斷,竟發現他體內囤積了相當驚人的未消化物質,才會導致腦血管阻塞。
蓮村誠博士提醒,魚油對人體而言,是很難消化的食物,沒有正確的吃法,小心會對身體及腦部造成負擔。
勿將魚和黏稠類食物一起吃
日本料理中時常出現鯖魚、秋刀魚、花魚或是五條鰤,這幾種都是日本人最愛的魚。建議一週吃一條,或兩週吃一條,這樣的分量才不會過量。而晚餐盡量選擇容易消化的食物。
另外,魚類已經是較難以消化的食物了,因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物,可以搭配綠葉蔬菜,或燉煮軟嫩的食物來吃,能減輕身體的負擔。
根據日本人的飲食習慣中,常見鮪魚切丁加入黏呼呼的山藥中,這樣的吃法很受日本人歡迎,但其實這樣的料理會使記憶力遲鈍。一到夏天,日式料理中就會出現在冰鎮後的蕎麥麵上淋上山藥,或納豆等黏稠感的料理。吃這樣又冷又有負擔的食物,對頭腦或身體是沒有任何益處的。
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不 ...
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不 ...
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不 ...
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不 ...
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖 ...
腦袋卡卡不靈光?補腦必吃魚油7營養素 · 1.維生素B群:提升體力、提供人體製造神經傳導物質的材料。 · 2.魚油DHA:促進腦細胞發育、促進神經細胞訊息的傳遞與跨越、預防 ...
擔心腦神經傳導「秀逗」嗎?許多人都知道吃一些「補腦保養品」,包括常知的銀杏、魚油、DHA、卵磷脂等,都有支持擁護者。其中魚油被稱為「補腦聖品」,因為含有不飽和 ...
担心脑神经传导秀逗吗?许多人都知道吃一些补脑保养品,包括常知的银杏、鱼油、DHA、卵磷脂等,都有支持拥护者。其中鱼油被称为补脑圣品,因为含有不饱和脂肪酸Omega-3 ...
補腦水果李建軒其實我下載youtube serrini康雷本名serrini中學聰明藥dcard腦袋show逗啦抄襲放棄治療serrini李建軒學歷康雷是誰 [no_relate_sql.name;block=a]
食譜/火從口入!苦瓜富含維生素,解燥消火氣兼健脾利胃-鮪魚苦瓜銀芽煲
不只有夏天才上火!現代人壓力大,加上秋天身體水分流失,更容易出現中醫所說的「上火」。雷神主廚雷議宗教大家做這道「鮪魚...
兩周改善75%虛冷體質!「椰子油」風靡全日本,邊吃邊美容的抗老聖品這樣煮
photos放大顯示最近椰子油因為電視宣傳,及成分對健康有幫助而在日本造成熱門新話題。不管是減肥、美容、抗老(這可能是最吸...
驚!成人26%高血脂「魚油、薑黃」可降膽固醇?醫吐實話:別浪費錢
疾病風險。(圖/記者簡浩正攝影).受飲食西化、生活等影響改變下,不少國人面臨膽固醇問題,而膽固醇過高恐衍生血管阻塞、...
「酪梨」是高熱量水果,竟也是「減肥聖品」!專家:4種吃法延長飽足感、加速熱量代謝
photos放大顯示酪梨的脂肪以及纖維含量高,因此也有助於增加飽足感、抑制食量。有著豐富營養的「酪梨」又被稱為「綠色黃金」...
補充魚油降低體內三酸甘油酯!營養師揭「最佳服用時機」與鈣片應隔3小時
護腦、護眼、護心臟,預防心血管疾病,降低發炎,魚油已成為最夯的保健食品,不過,價格卻是相差甚遠,貴者1顆20、30元,但...