年後減重排毒聖品「綠拿鐵」黃金比例報給你知

由於蔬菜、水果中缺乏蛋白質，建議額外添加優質蛋白質，如豆漿、優格等，才能將綠拿鐵作為代餐飲用。綠拿鐵 · 蔬果汁 · 瘦身 · 排毒 · 十字花科蔬菜 · 高麗.

#2 健康網》補元氣農糧署授「綠拿鐵」黃金比例
2024年2月15日 — 農糧署表示，綠拿鐵是以綠色蔬菜為主角，常用十字花科蔬菜，如高麗菜、青花菜、青江菜、或是菠菜等燙熟後使用，加入提供天然甜味的水果，如香蕉、芭樂、 ...

#3 綠拿鐵這樣喝有助消除小腹！營養師公開清腸比例冷底也能安心喝
2024年2月23日 — 常用的蔬菜包括十字花科蔬菜，如高麗菜、青花菜、青江菜、或是菠菜等，燙熟後使用。而充當調味的甜味水果，建議選擇含有多種有益健康的消化酵素的水果為 ...

#4 十字花科蔬菜
Taiwan News－台灣英文新聞. · February 15 at 1:51 AM ·. #綠拿鐵 #蔬果汁 #瘦身 #排毒 #十字花科蔬菜 #高麗菜 #水果 #蔬菜 · 風靡國外多年年後減重排毒聖品「綠拿鐵」.

#5 「綠拿鐵」黃金公式公開！2款最適合初學者食譜！能減肥助排毒
2020年4月22日 — 若以單人份（350c.c.）的綠拿鐵為例，每杯食材包括蔬菜50公克（約1/4碗）、綜合水果150公克（約裝滿1碗）、冷開水150c.c.（若擔心冷涼傷胃，可改成溫開水 ...

#6 【年後健康瘦身大作戰】排毒聖品綠拿鐵是什麼?該怎麼搭配?有 ...

#7 營養師公開5個「綠拿鐵斷食菜單」降體脂、排毒、增強免疫力
2022年9月22日 — 十字花科蔬菜富含膳食纖維，對腸道有很好的保護作用；此外也有維生素C、維生素B2、β胡蘿蔔素、鉀、鈣、鎂等多種營養素，具有高鉀低鈉的特色，有助於控制 ...

#8 「享瘦」夏天無負擔營養師公開「綠拿鐵」黃金配方
2021年7月3日 — 高敏敏指出，這杯黃金順暢組合「地瓜葉牛奶」，方便容易上手，所需的食材為地瓜葉、蘋果與牛奶，按照她搭配好的比例，蔬菜水果2:1，全家大小都可以一起喝 ...

#9 降體脂超有效！營養師公開5個「綠拿鐵斷食菜單」排毒
2022年9月12日 — 綠拿鐵比一般蔬果汁營養價值更高，一杯綠拿鐵中包含了「蔬菜、水果、好水、好的油脂、好的蛋白質」，口感綿密好喝有個拿鐵奶香，卻含有豐富蔬果營養！

#10 原力大美健康樂活工坊綠拿鐵專門店
別強調蔬菜與水果比例為1：1，而蔬果昔則可以任意調整。我們的蔬果昔針對不同食材的特性去調整蔬果比例，營養與美味一杯 ...

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