吃太多肚子痛!3種茶飲助消化
冬天食慾大開,又接近農曆新年,大吃麻辣鍋、羊肉爐、嗑零食都是常有的事,一不小心就鬧肚子!中醫師指出,吃太多造成的腸胃不適有脹氣、便祕、拉肚子三種,可以分別喝不同的茶飲舒緩,解油膩又助消化!
大吃大喝之後鬧肚子,可以適度飲用中醫茶飲舒緩。吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶
美食當前,很多人都無法克制食慾,拿起筷子就狼吞虎嚥,因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時,甚至可能出現噁心、反胃的感覺。
中醫師張若偉建議,不妨自製一杯陳皮山楂飲,陳皮有醒脾、止嘔的作用;山楂則可消除油膩,尤其適合吃太多肉類的人。需要注意的是,山楂同時也有開胃的功用,因此應該在飯後使用。另外,這款茶飲可再添加「厚朴朮」,有助改善腸胃狀況。
【陳皮山楂茶】
材料/陳皮10公克、厚朴朮10公克、山楂5公克
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾,然後轉小火再煮10分鐘,放涼後即可飲用
腸胃虛弱、容易拉肚子的人,可以在飯前喝中醫茶飲增強消化功能。腸胃虛弱易腹瀉 喝藿香白朮茶
有些人腸胃本來就比較虛弱,禁不起大吃大喝的「折磨」,容易受到食物刺激而肚子痛、拉肚子。張若偉中醫師建議,此時可以煮一杯加了紫蘇的藿香白朮茶,藿香和紫蘇都能增強腸胃的消化功能,而白朮則可以溫暖腸胃。由於這道茶飲的性質比較溫和,可在飯前先飲用。
【藿香白朮茶】
材料/藿香10公克、紫蘇5公克、白朮5公克。
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾,然後轉小火再煮10分鐘,放涼後即可飲用
冬天食慾大開,又接近農曆新年,大吃麻辣鍋、羊肉爐、嗑零食都是常有的事,一不小心就鬧肚子!中醫師指出,吃太多造成的腸胃不適有脹氣、便祕、拉肚子三種,可以分別喝不同的茶飲舒緩,解油膩又助消化!
大吃大喝之後鬧肚子,可以適度飲用中醫茶飲舒緩。吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶
美食當前,很多人都無法克制食慾,拿起筷子就狼吞虎嚥,因此容易造成脹氣和消化不良的現象。情況嚴重時,甚至可能出現噁心、反胃的感覺。
中醫師張若偉建議,不妨自製一杯陳皮山楂飲,陳皮有醒脾、止嘔的作用;山楂則可消除油膩,尤其適合吃太多肉類的人。需要注意的是,山楂同時也有開胃的功用,因此應該在飯後使用。另外,這款茶飲可再添加「厚朴朮」,有助改善腸胃狀況。
【陳皮山楂茶】
材料/陳皮10公克、厚朴朮10公克、山楂5公克
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾,然後轉小火再煮10分鐘,放涼後即可飲用
腸胃虛弱、容易拉肚子的人,可以在飯前喝中醫茶飲增強消化功能。腸胃虛弱易腹瀉 喝藿香白朮茶
有些人腸胃本來就比較虛弱,禁不起大吃大喝的「折磨」,容易受到食物刺激而肚子痛、拉肚子。張若偉中醫師建議,此時可以煮一杯加了紫蘇的藿香白朮茶,藿香和紫蘇都能增強腸胃的消化功能,而白朮則可以溫暖腸胃。由於這道茶飲的性質比較溫和,可在飯前先飲用。
【藿香白朮茶】
材料/藿香10公克、紫蘇5公克、白朮5公克。
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾,然後轉小火再煮10分鐘,放涼後即可飲用
消化不良、胃嘟嘟、腹脹等「胃腸打結」問題,讓你苦不堪言;且每次發作時什麼都不敢吃,就怕症狀更惡化?究竟胃脹氣發作該麼吃才能有效舒緩不適 ...
消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感,而按壓中脘穴可以 ... 足三里有幫助腸胃蠕動的功能,當我們覺得胃部悶悶脹脹,就可按摩這個 ...
美食當前難抵誘惑,不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太 ... 按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣! ... 幫助消化的穴道 ... 功效:緩解胃脹、胃痛、消化不良.
2、簡易舒緩運動:蹲下以手環抱彎曲雙腿,將大腿貼近肚子,有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。 ... 4、喝助消化茶類:薄荷、柑橘類的茶能助消化,消除脹氣效果不錯。
其實食物是腸胃脹氣的來源之一,吃對食物能幫助緩解腸胃脹氣,吃不對食物則會產生很多的氣。還有,一些生活小習慣也會讓人不知不覺吃了一肚子的氣。 ... 無法排出體外,會對消化系統造成壓力,使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。
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2021年2月7日 — 1. 合谷穴:治消化不良、腸鳴。 · 2. 內關穴:治胃痛、脹氣、胃痛、噁心。 · 3. 內庭穴:治胃痛、腹痛等腸胃不適。 · 4. 足三里穴:助消化,治腹瀉、腸胃不適 ...
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2023年7月11日 — 腸胃出狀況穴道助緩解 · 按壓「太衝穴」情緒調解改善胃痙攣、腸躁症 · 日常養生調理腸胃 · 瑜珈「TTK三式」 改善便秘、提升消化機能 · 揉腸運動促進腸蠕動.
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2021年9月8日 — ... 腹瀉)可吃米湯、蔬菜清湯及電解質粉沖泡液。緩和期(腹瀉減緩)開始可以吃白粥配雞肉、魚肉或是葉菜類,食物盡量切碎幫助消化,等到腹瀉停止後就能吃 ...
2022年12月23日 — 消化不良|食太飽胃痛胃氣脹!5個穴位紓緩不適按肚臍減埋肚腩? · 1. 足三里穴 · 2. 內關穴 · 3. 中脘穴 · 4. 水分穴 · 5. 關元穴.
2021年12月27日 — 以下整理容易造成腸胃不適的不良飲食習慣與改善方法,加上9招超有效的助消化瑜珈動作分解教學,一起養成健康的腸胃,從此跟消化不良說掰掰! 胃脹氣、腸胃 ...
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