刮痧能瘦身!肚子肥肉byebye
誰說中暑才刮痧?想瘦身也能靠他!有些人認為刮痧是老派的民間偏方,事實上,刮痧在中醫的應用很廣,對身體的好處也很多,可以促進血液循環、清除毒素、改善浮腫,做得正確,還能讓你「越刮越瘦」。以下就由中醫師分享祕訣,教大家利用刮痧甩掉肚子贅肉,重現平坦小腹!
想要甩掉肥肚肚,適度刮痧促進新陳代謝,就是一個很好的方法。刮痧活血促代謝 小腹平坦這樣做
「刮痧」從春秋戰國時代就開始盛行,可以看出身體的健康狀況,是老祖宗的智慧結晶。刮出的「痧」是一種瘀結,代表體內受到阻塞,氣血運行不通暢。中醫師田宜民表示,藉由刮痧的刮、擠、推、按或揉、拍打等方式,可以刺激體表經絡和穴道,幫助調整、活化氣血。
同時,刮痧可以調整身體的系統,增加局部循環,促進組織的修復與水分代謝,改善浮腫。現代人長期久坐又缺乏運動,肚子容易囤積脂肪、累積宿便,年紀輕輕就大腹便便!田宜民中醫師指出,適度刮痧可以促進腹部的新陳代謝,改善脹氣和便祕,讓小腹變得平坦。
【拿什麼東西刮痧?】
建議使用專業的刮痧板,或是邊緣光滑的瓷湯匙,使用之前先消毒,以免不小心刮傷造成細菌感染。另外,最好避免使用硬幣來刮痧,比較不容易受傷。
刮痧應選擇適合的工具,並且注意力道拿捏,才能越刮越健康。【怎麼刮出平坦小腹?】
1.準備適量的身體按摩油或是精油,借助油的潤滑效果,在刮痧過程可避免肌膚太乾燥而受傷
2.雙手沿著肚臍順時針繞圈,輕按1分鐘
3.在水分穴(肚臍上方1指寬處)、天樞穴(肚臍左右3指寬處)用刮痧板輕按1分鐘
4.在大橫穴(肚臍5指寬處)、關元穴(肚臍下方4指處)點按1分鐘
誰說中暑才刮痧?想瘦身也能靠他!有些人認為刮痧是老派的民間偏方,事實上,刮痧在中醫的應用很廣,對身體的好處也很多,可以促進血液循環、清除毒素、改善浮腫,做得正確,還能讓你「越刮越瘦」。以下就由中醫師分享祕訣,教大家利用刮痧甩掉肚子贅肉,重現平坦小腹!
想要甩掉肥肚肚,適度刮痧促進新陳代謝,就是一個很好的方法。刮痧活血促代謝 小腹平坦這樣做
「刮痧」從春秋戰國時代就開始盛行,可以看出身體的健康狀況,是老祖宗的智慧結晶。刮出的「痧」是一種瘀結,代表體內受到阻塞,氣血運行不通暢。中醫師田宜民表示,藉由刮痧的刮、擠、推、按或揉、拍打等方式,可以刺激體表經絡和穴道,幫助調整、活化氣血。
同時,刮痧可以調整身體的系統,增加局部循環,促進組織的修復與水分代謝,改善浮腫。現代人長期久坐又缺乏運動,肚子容易囤積脂肪、累積宿便,年紀輕輕就大腹便便!田宜民中醫師指出,適度刮痧可以促進腹部的新陳代謝,改善脹氣和便祕,讓小腹變得平坦。
【拿什麼東西刮痧?】
建議使用專業的刮痧板,或是邊緣光滑的瓷湯匙,使用之前先消毒,以免不小心刮傷造成細菌感染。另外,最好避免使用硬幣來刮痧,比較不容易受傷。
刮痧應選擇適合的工具,並且注意力道拿捏,才能越刮越健康。【怎麼刮出平坦小腹?】
1.準備適量的身體按摩油或是精油,借助油的潤滑效果,在刮痧過程可避免肌膚太乾燥而受傷
2.雙手沿著肚臍順時針繞圈,輕按1分鐘
3.在水分穴(肚臍上方1指寬處)、天樞穴(肚臍左右3指寬處)用刮痧板輕按1分鐘
4.在大橫穴(肚臍5指寬處)、關元穴(肚臍下方4指處)點按1分鐘
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刮痧能瘦身!肚子肥肉bye bye ~ 益曼中醫地址:台北市一江街31-1號(捷運松江南京8號出口步行2分鐘) 電話:02 2536 3322 服務時間:週一至週五11:00–22:00。週六、 ...
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2016年3月5日 — 刮痧能瘦身!肚子肥肉bye bye · 1.準備適量的身體按摩油或是精油,借助油的潤滑效果,在刮痧過程可避免肌膚太乾燥而受傷 · 2.雙手沿著肚臍順時針繞圈,輕 ...
改善浮腫,做得正確,還能讓你「越刮越瘦」。以下就由中醫師分享祕訣,教大家利用刮痧甩掉肚子 ... 肚子肥肉byebye. 誰說中暑才刮痧?想瘦身也能靠他!有些人認為刮痧是老派 ...
帶脈運動衝脈循行刮痧可以刮肚子嗎手臂刮痧圖刮痧小腹脹氣刮痧刮手臂內側刮痧碟jt帶脈帶脈通
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