下背痛、脊椎側彎的兇手...準確度90%!一個方法測出你是不是「長短腳」
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常有病人就診時告訴我,之前被醫生說他有長短腳。我檢查後發現,他們躺著時雙腳雖是一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種情況很常見,但一般患者搞不清楚緣由,許多醫師的說法也不一致,讓患者有些無所適從。到底長短腳是怎麼看的?它對身體有何影響?需要矯正嗎?該如何矯正?這一連串問題是許多人心中的疑惑,讓我們在此將它們一一釐清。
長短腳解密
所謂長短腳,顧名思義就是指兩腳不等長。在前面提到的案例,平躺時兩腳一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種外觀與X光檢查結果不一致的現象,我們稱之為「功能性長短腳」。也就是說,兩側下肢其實是等長的,因為下肢以外的部位有問題,例如骨盆歪斜、或腰部肌肉不對稱等,造成雙腿在外觀上不等長。
另一種長短腳叫做「結構性長短腳」,雙側下肢真的是一長一短,所以又稱為「真性長短腳」。「結構性長短腳」也會造成骨盆歪斜與脊椎側彎等併發症,因此易與「功能性長短腳」混淆,但兩者的區分是非常重要的,因為他們的治療方法迥然不同。
如何確定是那種長短腳?
最精確的方法當然是照雙側下肢的X光,比較兩隻腳的長度。如果X光兩腳長度不相等,那就屬於「結構性長短腳」。如果兩腳的長度測量起來是相等的,基本上「結構性長短腳」的可能性就可以排除。如果不想到醫院,站在節省健保資源的角度,我可以教您一套簡單自我檢測法,準確度達九成以上,若檢測後仍無把握,再考慮到醫院請看醫師幫忙。
A. 先確定是否有長短腳:
面對鏡子站立,檢查自己的左右骨盆是否一高一低? 買長褲時是否總有一邊的褲管需要改短? 仰躺時請旁人幫忙觀察兩腳是否一長一短?以上三個問題只要有一項的答案是肯定的,就要懷疑自己有長短腳。
B. 確定是那一種長短腳:
仰躺時請旁人觀察,記下兩腳的相對長度,然後上半身坐起,請旁人再觀察兩腳的相對長度是否改變?所謂改變是指:長腳變短,短腳變長;或本來平躺時兩腳是等長的,但直接坐起來後變成一長一短。若有上述的變化,就要懷疑是「功能性長短腳」。
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如果上半身坐起後,兩腳的相對長度沒有改變,長腳還是長腳,短腳仍是短腳,而且兩腳的長度差別沒有改變,那麽「結構性長短腳」的機會就很大。
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常有病人就診時告訴我,之前被醫生說他有長短腳。我檢查後發現,他們躺著時雙腳雖是一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種情況很常見,但一般患者搞不清楚緣由,許多醫師的說法也不一致,讓患者有些無所適從。到底長短腳是怎麼看的?它對身體有何影響?需要矯正嗎?該如何矯正?這一連串問題是許多人心中的疑惑,讓我們在此將它們一一釐清。
長短腳解密
所謂長短腳,顧名思義就是指兩腳不等長。在前面提到的案例,平躺時兩腳一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種外觀與X光檢查結果不一致的現象,我們稱之為「功能性長短腳」。也就是說,兩側下肢其實是等長的,因為下肢以外的部位有問題,例如骨盆歪斜、或腰部肌肉不對稱等,造成雙腿在外觀上不等長。
另一種長短腳叫做「結構性長短腳」,雙側下肢真的是一長一短,所以又稱為「真性長短腳」。「結構性長短腳」也會造成骨盆歪斜與脊椎側彎等併發症,因此易與「功能性長短腳」混淆,但兩者的區分是非常重要的,因為他們的治療方法迥然不同。
如何確定是那種長短腳?
最精確的方法當然是照雙側下肢的X光,比較兩隻腳的長度。如果X光兩腳長度不相等,那就屬於「結構性長短腳」。如果兩腳的長度測量起來是相等的,基本上「結構性長短腳」的可能性就可以排除。如果不想到醫院,站在節省健保資源的角度,我可以教您一套簡單自我檢測法,準確度達九成以上,若檢測後仍無把握,再考慮到醫院請看醫師幫忙。
A. 先確定是否有長短腳:
面對鏡子站立,檢查自己的左右骨盆是否一高一低? 買長褲時是否總有一邊的褲管需要改短? 仰躺時請旁人幫忙觀察兩腳是否一長一短?以上三個問題只要有一項的答案是肯定的,就要懷疑自己有長短腳。
B. 確定是那一種長短腳:
仰躺時請旁人觀察,記下兩腳的相對長度,然後上半身坐起,請旁人再觀察兩腳的相對長度是否改變?所謂改變是指:長腳變短,短腳變長;或本來平躺時兩腳是等長的,但直接坐起來後變成一長一短。若有上述的變化,就要懷疑是「功能性長短腳」。
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如果上半身坐起後,兩腳的相對長度沒有改變,長腳還是長腳,短腳仍是短腳,而且兩腳的長度差別沒有改變,那麽「結構性長短腳」的機會就很大。
常有病人就診時告訴我,之前被醫生說他有長短腳。我檢查後發現,他們躺著時雙腳雖是一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種情況很 ...
常有病人就診時告訴我,之前被醫生說他有長短腳。我檢查後發現,他們躺著時雙腳雖是一長一短,但X光片上卻顯示兩隻腳是等長的。這種情況很 ...
針對脊椎生病的病因,我提出了「脊椎生病三層級理論」,脊椎或肌骨系統之所以會發生 ... 下背痛、脊椎側彎的兇手...準確度90%!一個方法測出你是不是「長短腳」.
下背痛、脊椎側彎的兇手...準確度90%!一個方法測出你是不是「長短腳」. 2016-02-29Dr.Spine 脊骨健康書房. 0. 常有病人就診時告訴我,之前被醫生說他有長短腳。
那病人躺著做檢查時,大概會覺得是輛坦克車壓過來! ... 做檢查,根據得到的影像,唐納德醫師推測:「她肚子裡面藏的不是腹水,而是一大團腫瘤。
早期發現、早期矯治是處理脊椎側彎最重要的原則。問題是脊椎側彎早期在外觀上通常沒有什麼異狀,很難早期發現。因此一套簡易準確的自我檢測方法便是家長們 ...
除了小面關節之外,脊椎附近有很多條韌帶,可能會腫脹;脊椎骨中間的 .... 治療的方式有很多,患者可選擇自我拉筋運動,來緩解緊繃的肌肉纖維及筋膜,並強化其週邊少用而 ... Q、要找出酸痛原因,是不是愈高階的影像檢查愈準確? ... 的病因,就像偵探不去探勘犯案現場、只想看卷宗和報告就推測犯案的兇手一樣。
兒子小班今天幼兒園突然通知我小孩在學校受傷電話裡說是撞到椅子下巴有3 ... 我們很輕聲細語地問xxx,你是不是有拉椅子害他摔倒,xxx說是然後低著頭很 .... peanutsemma : 都有可能會是xxx,這樣的處理方法我認為不太適當! ..... bluevillage : 還中學生就是因為被同學拉椅子跌坐摔到脊椎而癱瘓 08/31 09:31.
腰对于人体来说是绝对重要的部位,不但由于腰部有诸多的神经,连接着人体的各个 ... 正确方法是,两手分摊重物力量,让腰椎均匀受力。 ... 常见的不正确站姿主要是含胸屈颈、双肩耷拉,这样很容易压迫脊椎和周围神经,影响 .... 伤害腰椎的七大“凶手”,做到这几点还您健康好腰! .... 比如腰部用力不准确而导致的。
2016年2月29日 — 最精確的方法當然是照雙側下肢的X光,比較兩隻腳的長度。如果X光兩腳長度不相等,那就屬於「結構性長短腳」。如果兩腳的長度測量起來是相等的,基本上「 ...
2019年10月3日 — 在臨床診斷、界定上,患者的Cobb's Angle,也就是人體脊椎最歪斜的上端脊椎,與最歪斜的下端脊椎做垂直線,兩條垂直線的交角必須大於10度以上,才可被稱之 ...
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檢查方法:. 若想要檢查平常的睡姿是否會對腰部造成過度負擔,民眾可以自然躺平在床面後,把手從腰部下方伸過去,如果手掌可以順暢通過,就表示腰椎呈現幅度極大的拱型 ...
2019年10月3日 — 所以,雖然姿勢不良不是造成脊椎側彎的主因,但為了避免脊椎側彎角度加劇或脊椎歪斜發生,引發上述痠痛問題、自律神經失調不適,民眾平時仍應養成維持 ...
許多人有脊椎側彎的問題卻不自知,彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷提供一個簡單的方法,只要邀請身邊好友,幫忙確認自己做「亞當式前彎」後的背部左右高低,1 ...
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2023年4月6日 — 下背痛、脊椎側彎的兇手...準確度90%!一個方法測出你是不是「長短腳」 ... 起床後手指僵硬、拳頭握不緊...當心是類風溼性關節炎!早上會出現的健康警訊.
... 是骨骼或神經問題,肌肉以及其他軟組織才是最常見的兇手! 大家可別不相信,肌肉緊繃所造成的疼痛可以很強烈、可以傳到遠處,讓人誤以為是骨骼或神經所造成的問題 ...
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