太常洗澡其實壞處多於好處～研究證實：天天用肥皂洗澡，更容易產生體臭！

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做為一個社會群體，我們太過注重衛生，以至於對住在我們身上的益菌造成傷害。大部分先進國家的居民每天至少洗一次澡，用肥皂覆蓋我們的皮膚並且用熱水沖洗。我們常說皮膚是對抗病原體的第一道防線，但這並不完全正確。住在我們皮膚上的細菌群系，不論是鼻子上的丙酸桿菌屬（Propionibacterium）或是腋下的棒狀桿菌屬（Corynebacterium）的其中一種細菌，都會在皮膚表面形成一層保護層。

肥皂對於皮膚上的細菌群系會有什麼影響呢？看看超市的架子上，很難找到不含抗菌成分的洗手乳或清潔劑。生活中觸目所及的廣告，暗示那些有害的細菌正瞄準了我們的家，必須藉由具有抗菌效果的清潔產品來保障我們的安全。這些廣告沒有告訴我們的是，一般的肥皂也有同樣的功效，而且不會在使用過程中對我們或環境造成傷害。

當你用溫水和不含抗菌成分的肥皂洗手，你無法殺死可能對你有害的細菌，你只是物理性地除去它們。肥皂和水的溫度不會傷害它們，只是較容易除去細菌喜歡附著的物質——肉汁、灰塵或是你的皮膚分泌的油脂和死去的細胞。表面清潔劑也是一樣，清潔廚房流理臺可以清除讓有害細菌溫飽的殘留物，它不會真的殺死細菌，它也不需要，加入抗菌成分不會帶來任何好處。

當抗菌產品聲稱可以殺死99.9%的細菌，指的不是在人類手上，也不是在廚具表面，而是在產品測試的壺子裡。他們將大量的細菌直接浸入肥皂液體中，並且在一段時間之後——比肥皂會接觸你皮膚的時間還久——檢視還有多少細菌存活下來。100%殺光細菌是不可能的，因為沒有人可以根據某個小實驗樣本，就證明能完全將某種東西清除得一乾二淨。

抗菌產品是廣告和科學假設的勝利，如同我們每天接觸到的許多化學物質，抗菌產品的安全性從來沒有真的被仔細檢查。我們沒有在化學物質被販賣之前證實且得知它們是安全又有效的，就像醫療藥物一樣，藥品管理局在藥品上市之後才來查驗是否具有危險性，進而禁止使用。有5萬種以上的化學物質在西方國家被販賣，只有300多種真的有做過安全測試，5種被禁止使用。也就是說，測試過的化學物質中就有1.7%被禁用，如果我們假設其他5萬種化學物質中只有1%是有害的，那就有超過500多種的化學物質不應該出現在我們的家中。

人們很容易就對這些數據和說法感到厭倦，畢竟，如果這些化學物質真的如此危險，我們不是應該會因此而生病嗎？這些化學物質是會累積的，可能具有的慢性的作用，並不一定那麼容易就被發現。此外，我們的確看到人們生病。只是我們的記憶太短暫，潛在因素太多，我們很難分辨什麼是危險和不危險。舉例來說，石棉這種天然的化學物質，在它被禁用前常拿來摻在建材中，成千上萬的人因為接觸這種一度非常普及的化學物質而死亡，而它的影響到現在依舊存在。

我不是說抗菌劑和石棉一樣具高度危險性，但它確實出現在千萬種產品中，從清潔劑到砧板、毛巾到衣物、塑膠容器到沐浴乳，而且沒有一樣是保證安全的。有一種特別常見的抗菌複合物，叫做三氯沙（triclosan），經審查多年，它產生的效果特別令人擔憂。明尼蘇達州政府簽了一個草案，從2017年開始禁止它再被使用於消費產品中。我幾乎可以確定，就算沒有一打，你家至少也會有一種產品含有三氯沙，但你最好不要接觸它。

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做為一個社會群體，我們太過注重衛生，以至於對住在我們身上的益菌造成傷害。大部分先進國家的居民每天至少洗一次澡，用肥皂覆蓋我們的皮膚並且用熱水沖洗。我們常說皮膚是對抗病原體的第一道防線，但這並不完全正確。住在我們皮膚上的細菌群系，不論是鼻子上的丙酸桿菌屬（Propionibacterium）或是腋下的棒狀桿菌屬（Corynebacterium）的其中一種細菌，都會在皮膚表面形成一層保護層。

肥皂對於皮膚上的細菌群系會有什麼影響呢？看看超市的架子上，很難找到不含抗菌成分的洗手乳或清潔劑。生活中觸目所及的廣告，暗示那些有害的細菌正瞄準了我們的家，必須藉由具有抗菌效果的清潔產品來保障我們的安全。這些廣告沒有告訴我們的是，一般的肥皂也有同樣的功效，而且不會在使用過程中對我們或環境造成傷害。

當你用溫水和不含抗菌成分的肥皂洗手，你無法殺死可能對你有害的細菌，你只是物理性地除去它們。肥皂和水的溫度不會傷害它們，只是較容易除去細菌喜歡附著的物質——肉汁、灰塵或是你的皮膚分泌的油脂和死去的細胞。表面清潔劑也是一樣，清潔廚房流理臺可以清除讓有害細菌溫飽的殘留物，它不會真的殺死細菌，它也不需要，加入抗菌成分不會帶來任何好處。

當抗菌產品聲稱可以殺死99.9%的細菌，指的不是在人類手上，也不是在廚具表面，而是在產品測試的壺子裡。他們將大量的細菌直接浸入肥皂液體中，並且在一段時間之後——比肥皂會接觸你皮膚的時間還久——檢視還有多少細菌存活下來。100%殺光細菌是不可能的，因為沒有人可以根據某個小實驗樣本，就證明能完全將某種東西清除得一乾二淨。

抗菌產品是廣告和科學假設的勝利，如同我們每天接觸到的許多化學物質，抗菌產品的安全性從來沒有真的被仔細檢查。我們沒有在化學物質被販賣之前證實且得知它們是安全又有效的，就像醫療藥物一樣，藥品管理局在藥品上市之後才來查驗是否具有危險性，進而禁止使用。有5萬種以上的化學物質在西方國家被販賣，只有300多種真的有做過安全測試，5種被禁止使用。也就是說，測試過的化學物質中就有1.7%被禁用，如果我們假設其他5萬種化學物質中只有1%是有害的，那就有超過500多種的化學物質不應該出現在我們的家中。

人們很容易就對這些數據和說法感到厭倦，畢竟，如果這些化學物質真的如此危險，我們不是應該會因此而生病嗎？這些化學物質是會累積的，可能具有的慢性的作用，並不一定那麼容易就被發現。此外，我們的確看到人們生病。只是我們的記憶太短暫，潛在因素太多，我們很難分辨什麼是危險和不危險。舉例來說，石棉這種天然的化學物質，在它被禁用前常拿來摻在建材中，成千上萬的人因為接觸這種一度非常普及的化學物質而死亡，而它的影響到現在依舊存在。

我不是說抗菌劑和石棉一樣具高度危險性，但它確實出現在千萬種產品中，從清潔劑到砧板、毛巾到衣物、塑膠容器到沐浴乳，而且沒有一樣是保證安全的。有一種特別常見的抗菌複合物，叫做三氯沙（triclosan），經審查多年，它產生的效果特別令人擔憂。明尼蘇達州政府簽了一個草案，從2017年開始禁止它再被使用於消費產品中。我幾乎可以確定，就算沒有一打，你家至少也會有一種產品含有三氯沙，但你最好不要接觸它。

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做為一個社會群體，我們太過注重衛生，以至於對住在我們身上的益菌造成傷害。大部分先進國家的居民每天至少洗一次澡，用肥皂覆蓋我們的皮膚並且用熱水沖洗。我們常說皮膚是對抗病原體的第一道防線，但這並不完全正確。住在我們皮膚上的細菌群系，不論是鼻子上的丙酸桿菌屬（Propionibacterium）或是腋下的棒狀桿菌屬（Corynebacterium）的其中一種細菌，都會在皮膚表面形成一層保護層。

肥皂對於皮膚上的細菌群系會有什麼影響呢？看看超市的架子上，很難找到不含抗菌成分的洗手乳或清潔劑。生活中觸目所及的廣告，暗示那些有害的細菌正瞄準了我們的家，必須藉由具有抗菌效果的清潔產品來保障我們的安全。這些廣告沒有告訴我們的是，一般的肥皂也有同樣的功效，而且不會在使用過程中對我們或環境造成傷害。

當你用溫水和不含抗菌成分的肥皂洗手，你無法殺死可能對你有害的細菌，你只是物理性地除去它們。肥皂和水的溫度不會傷害它們，只是較容易除去細菌喜歡附著的物質——肉汁、灰塵或是你的皮膚分泌的油脂和死去的細胞。表面清潔劑也是一樣，清潔廚房流理臺可以清除讓有害細菌溫飽的殘留物，它不會真的殺死細菌，它也不需要，加入抗菌成分不會帶來任何好處。

當抗菌產品聲稱可以殺死99.9%的細菌，指的不是在人類手上，也不是在廚具表面，而是在產品測試的壺子裡。他們將大量的細菌直接浸入肥皂液體中，並且在一段時間之後——比肥皂會接觸你皮膚的時間還久——檢視還有多少細菌存活下來。100%殺光細菌是不可能的，因為沒有人可以根據某個小實驗樣本，就證明能完全將某種東西清除得一乾二淨。

抗菌產品是廣告和科學假設的勝利，如同我們每天接觸到的許多化學物質，抗菌產品的安全性從來沒有真的被仔細檢查。我們沒有在化學物質被販賣之前證實且得知它們是安全又有效的，就像醫療藥物一樣，藥品管理局在藥品上市之後才來查驗是否具有危險性，進而禁止使用。有5萬種以上的化學物質在西方國家被販賣，只有300多種真的有做過安全測試，5種被禁止使用。也就是說，測試過的化學物質中就有1.7%被禁用，如果我們假設其他5萬種化學物質中只有1%是有害的，那就有超過500多種的化學物質不應該出現在我們的家中。

人們很容易就對這些數據和說法感到厭倦，畢竟，如果這些化學物質真的如此危險，我們不是應該會因此而生病嗎？這些化學物質是會累積的，可能具有的慢性的作用，並不一定那麼容易就被發現。此外，我們的確看到人們生病。只是我們的記憶太短暫，潛在因素太多，我們很難分辨什麼是危險和不危險。舉例來說，石棉這種天然的化學物質，在它被禁用前常拿來摻在建材中，成千上萬的人因為接觸這種一度非常普及的化學物質而死亡，而它的影響到現在依舊存在。

我不是說抗菌劑和石棉一樣具高度危險性，但它確實出現在千萬種產品中，從清潔劑到砧板、毛巾到衣物、塑膠容器到沐浴乳，而且沒有一樣是保證安全的。有一種特別常見的抗菌複合物，叫做三氯沙（triclosan），經審查多年，它產生的效果特別令人擔憂。明尼蘇達州政府簽了一個草案，從2017年開始禁止它再被使用於消費產品中。我幾乎可以確定，就算沒有一打，你家至少也會有一種產品含有三氯沙，但你最好不要接觸它。