防誘發胃食道逆流 別碰柑橘類水果3大地雷食物
夏日高溫屢創新紀錄,加上台灣多雨潮濕的氣候型態,更讓人覺得悶熱煩躁,隨時都想來一杯冰涼的含糖飲料,或是一碗透心涼的刨冰。不過,醫師提醒,過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果,不但容易導致胃食道逆流,長期置之不理,還可能進一步提高食道癌的風險,不可不慎!
民眾習慣飲用冰涼的含糖飲料消暑,長期易造成胃食道逆流。胃食道逆流3大地雷食物:甜食、柑橘類水果、碳酸飲料
台灣人愛喝飲料,尤其是在炎熱的夏天裡,習慣飲用冰涼的含糖飲料消暑,甚至有人熱到沒食慾,直接把飲料當作正餐食用。根據國民健康署的資料顯示,過半數19至44歲的民眾,每星期喝超過7杯含糖飲料。
高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副科系主任吳耿良提醒,研究發現,甜食、柑橘類水果,以及碳酸飲料是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物。其中,飲料中的高糖分會延緩胃部排空時間,酸性食物會促進胃酸分泌及造成下食道括約肌放鬆,若經常大量攝取又酸又甜的食物,小心胃食道逆流找上身!
甜食是常見誘發或加劇胃食道逆流症狀的地雷食物之一。值得注意的是,許多民眾以為飲用含有檸檬、柳橙等果汁成分的飲品較為健康,其實這觀念不一定完全正確。研究就發現,在上述胃食道逆流3大地雷食物中,以柑橘類水果的風險最高,高達10.26倍。
夏日高溫屢創新紀錄,加上台灣多雨潮濕的氣候型態,更讓人覺得悶熱煩躁,隨時都想來一杯冰涼的含糖飲料,或是一碗透心涼的刨冰。不過,醫師提醒,過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果,不但容易導致胃食道逆流,長期置之不理,還可能進一步提高食道癌的風險,不可不慎!
民眾習慣飲用冰涼的含糖飲料消暑,長期易造成胃食道逆流。胃食道逆流3大地雷食物:甜食、柑橘類水果、碳酸飲料
台灣人愛喝飲料,尤其是在炎熱的夏天裡,習慣飲用冰涼的含糖飲料消暑,甚至有人熱到沒食慾,直接把飲料當作正餐食用。根據國民健康署的資料顯示,過半數19至44歲的民眾,每星期喝超過7杯含糖飲料。
高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副科系主任吳耿良提醒,研究發現,甜食、柑橘類水果,以及碳酸飲料是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物。其中,飲料中的高糖分會延緩胃部排空時間,酸性食物會促進胃酸分泌及造成下食道括約肌放鬆,若經常大量攝取又酸又甜的食物,小心胃食道逆流找上身!
甜食是常見誘發或加劇胃食道逆流症狀的地雷食物之一。值得注意的是,許多民眾以為飲用含有檸檬、柳橙等果汁成分的飲品較為健康,其實這觀念不一定完全正確。研究就發現,在上述胃食道逆流3大地雷食物中,以柑橘類水果的風險最高,高達10.26倍。
△3大「地雷食物」害你胃食道逆流,你知柑橘風險最高嗎?(圖/示意圖/記者李康毓攝). 記者嚴云岑/台北報導. 胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心 ...
△3大「地雷食物」害你胃食道逆流,你知柑橘風險最高嗎?(圖/示意圖/記者李康毓攝). 記者嚴云岑/台北報導. 胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心 ...
胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心灼、咳嗽、喉嚨沙啞等,民眾容易誤以為是心臟疾病,或者胸腔問題 ... (食譜健康,地雷食物,柑橘,胃食道逆流,腸胃健康)
胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心灼、咳嗽、喉嚨沙啞等,民眾容易誤以為是心臟疾病,或者胸腔問題 ... (食譜健康,地雷食物,柑橘,胃食道逆流,腸胃健康)
△3大「地雷食物」害你胃食道逆流,你知柑橘風險最高嗎?(圖/示意圖/記者李康毓攝). 記者嚴云岑/台北報導. 胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心 ...
△3大「地雷食物」害你胃食道逆流,你知柑橘風險最高嗎?(圖/示意圖/記者李康毓攝). 記者嚴云岑/台北報導. 胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心 ...
△3大「地雷食物」害你胃食道逆流,你知柑橘風險最高嗎?(圖/示意圖/記者李康毓攝). 記者嚴云岑/台北報導. 胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心 ...
△3大「地雷食物」害你胃食道逆流,你知柑橘風險最高嗎?(圖/示意圖/記者李康毓攝). 記者嚴云岑/台北報導. 胃食道逆流經常性症狀為胸悶、心 ...
2023年7月31日 — 而研究發現,甜食、柑橘類水果和碳酸飲料是誘發或加劇「胃食道逆流」的3大地雷食物,對此醫師指出,台灣平均每4人可能就有1人罹患胃食道逆流,食道因胃酸 ...
2022年3月10日 — 國人每4人就有1人,有胃食道逆流問題。營養師程涵宇公布9大胃食道逆流地雷食物,建議少吃橘子、柚子、檸檬、鳳梨、番茄等酸性水果,以免過度刺激胃 ...
2023年7月31日 — 對此,吳耿良診所院長吳耿良表示,研究發現,甜食、柑橘類水果、以及碳酸飲料是誘發或加劇胃食道逆流的3大地雷食物,其中柑橘類罹病風險高達10.26倍。若 ...
2023年7月31日 — 吳耿良進一步提到,有研究就發現,甜食、柑橘類水果及碳酸飲料,是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物,其中又以柑橘類水果風險最高,高達10.26倍。他 ...
2016年8月7日 — 吳耿良說,許多人在夏天都喜歡吃甜食、柑橘類水果以及碳酸飲料消暑,殊不知這三大類食物最容易誘發或加劇胃食道逆流症狀,其中柑橘類水果風險最高,高達 ...
高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副科系主任吳耿良提醒,研究發現,甜食、柑橘類水果,以及碳酸飲料是誘發或加劇胃食道逆流症狀的3大地雷食物。其中,飲料中的高糖分會延緩胃 ...
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