下半身肥胖,壓力是禍首!3食療甩壓力肥
上班族會胖有原因,壓力難解是肥胖禍首!中醫師表示,別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下,又未適度抒壓,不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱,更會影響人體的代謝與氣血循環,使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到!
![](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/40559/107683.jpg)
壓力肥上身怎解?釐清類型,對症調理助改善
陳玫妃中醫師表示,中醫認為,長期處於高壓環境下,不但情緒會因此受到影響;更會使人體的代謝能力大幅降低,導致吃下肚的食物無法被有效利用、代謝,進而造成肥胖的發生。事實上,根據成因的不同,因壓力而起、常見的肥胖問題,又可區分為下列3大類型:
【類型1/肝氣鬱結、氣滯血瘀型】:
成因:因壓力導致身體氣機阻滯,使氣血循環不順暢,而引發肝氣鬱結、氣滯血瘀,使身體代謝能力大幅下降,造成脂肪堆積。
症狀:容易感到焦慮、易怒,且伴隨有失眠、頭痛、消化不良等問題。
調理藥膳——★舒肝理氣茶:
材料:柴胡1.5錢、薄荷1.5錢、合歡皮3錢、水800C.C.。
作法:
1.柴胡、薄荷、合歡皮洗淨瀝乾,裝入麻布袋中束緊。
2.取一大鍋,倒入800 C.C.的水,將裝好藥材的麻布袋放入鍋中,以小火熬煮至水剩600C.C,熄火後放溫當作茶飲飲用。
作用:柴胡,味甘性微寒;薄荷,味辛性涼;兩者皆有疏肝解鬱之效。合歡皮,味甘性平,能解鬱、和血、寧心。適度飲用有助於舒肝理氣、改善焦慮等不適反應。
禁忌:肺氣虛,常感胸悶、疲倦者不建議飲用。
上班族會胖有原因,壓力難解是肥胖禍首!中醫師表示,別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下,又未適度抒壓,不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱,更會影響人體的代謝與氣血循環,使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到!
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壓力肥上身怎解?釐清類型,對症調理助改善
陳玫妃中醫師表示,中醫認為,長期處於高壓環境下,不但情緒會因此受到影響;更會使人體的代謝能力大幅降低,導致吃下肚的食物無法被有效利用、代謝,進而造成肥胖的發生。事實上,根據成因的不同,因壓力而起、常見的肥胖問題,又可區分為下列3大類型:
【類型1/肝氣鬱結、氣滯血瘀型】:
成因:因壓力導致身體氣機阻滯,使氣血循環不順暢,而引發肝氣鬱結、氣滯血瘀,使身體代謝能力大幅下降,造成脂肪堆積。
症狀:容易感到焦慮、易怒,且伴隨有失眠、頭痛、消化不良等問題。
調理藥膳——★舒肝理氣茶:
材料:柴胡1.5錢、薄荷1.5錢、合歡皮3錢、水800C.C.。
作法:
1.柴胡、薄荷、合歡皮洗淨瀝乾,裝入麻布袋中束緊。
2.取一大鍋,倒入800 C.C.的水,將裝好藥材的麻布袋放入鍋中,以小火熬煮至水剩600C.C,熄火後放溫當作茶飲飲用。
作用:柴胡,味甘性微寒;薄荷,味辛性涼;兩者皆有疏肝解鬱之效。合歡皮,味甘性平,能解鬱、和血、寧心。適度飲用有助於舒肝理氣、改善焦慮等不適反應。
禁忌:肺氣虛,常感胸悶、疲倦者不建議飲用。
上班族會胖有原因,壓力難解是肥胖禍首!中醫師表示,別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下,又未適度抒壓,不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱,更會影響人體的代謝與氣血循環,使小腹突出、象腿、肥臀等下半身肥胖問題來報到!
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壓力肥上身怎解?釐清類型,對症調理助改善
陳玫妃中醫師表示,中醫認為,長期處於高壓環境下,不但情緒會因此受到影響;更會使人體的代謝能力大幅降低,導致吃下肚的食物無法被有效利用、代謝,進而造成肥胖的發生。事實上,根據成因的不同,因壓力而起、常見的肥胖問題,又可區分為下列3大類型:
【類型1/肝氣鬱結、氣滯血瘀型】:
成因:因壓力導致身體氣機阻滯,使氣血循環不順暢,而引發肝氣鬱結、氣滯血瘀,使身體代謝能力大幅下降,造成脂肪堆積。
症狀:容易感到焦慮、易怒,且伴隨有失眠、頭痛、消化不良等問題。
調理藥膳——★舒肝理氣茶:
材料:柴胡1.5錢、薄荷1.5錢、合歡皮3錢、水800C.C.。
作法:
1.柴胡、薄荷、合歡皮洗淨瀝乾,裝入麻布袋中束緊。
2.取一大鍋,倒入800 C.C.的水,將裝好藥材的麻布袋放入鍋中,以小火熬煮至水剩600C.C,熄火後放溫當作茶飲飲用。
作用:柴胡,味甘性微寒;薄荷,味辛性涼;兩者皆有疏肝解鬱之效。合歡皮,味甘性平,能解鬱、和血、寧心。適度飲用有助於舒肝理氣、改善焦慮等不適反應。
禁忌:肺氣虛,常感胸悶、疲倦者不建議飲用。
現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不 ... 下半身肥胖,壓力是禍首!3食療甩壓力肥; 避免壓力肥!
上班族會胖有原因,壓力難解是肥胖禍首!中醫師表示,別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下,又未適度抒壓,不但容易使情緒變得 ...
下半身肥胖?原來壓力是禍首!3食療擺脫壓力肥. 上班族會胖有原因,壓力難解是肥胖禍首!中醫師表示,別小看壓力對健康的危害。長時間處於 ...
2016年8月16日 — 下半身肥胖,壓力是禍首!3食療甩壓力肥 · 1.排骨或雞腿洗淨汆燙去血水,撈起備用。 · 2.將上述藥材洗淨、瀝乾,裝入麻布袋中束緊。 · 3.取一大鍋,倒入 ...
2016年8月17日 — 陳玫妃中醫師表示,中醫認為,長期處於高壓環境下,不但情緒會因此受到影響;更會使人體的代謝能力大幅降低,導致吃下肚的食物無法被有效利用、代謝,進而 ...
2016年8月15日 — 上班族會胖有原因,壓力難解是肥胖禍首!中醫師表示,別小看壓力對健康的危害。長時間處於高壓環境下,又未適度抒壓,不但容易使情緒變得煩躁、憂鬱, ...
吃錯食物不僅沒有紓壓效果,更會讓你愈吃愈胖!究竟想要擺脫壓力肥,該怎麼做?梁家瑋營養師表示,除了透過運動、聽音樂等休閒活動釋放壓力 ... 下半身肥胖,壓力是禍首!3 ...
2016年8月29日 — 因此,想要改善惱人的壓力肥問題,必須先從調節情緒壓力著手!中醫認為情緒 ... 下半身肥胖,壓力是禍首!3食療甩壓力肥 ‧. 11/15-11/19 AMS. 檢視留言0.
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