早上才起床就覺得累...不是沒睡飽,是體內濕氣重!吃這個除濕排廢物
老是感覺全身軟趴趴、沒力氣,小心可能是體內濕氣太重喔!不僅吃什麼也補不到,而且廢物無法代謝,聽聽中醫師有什麼建議…
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平時不妨吃些薏仁、紅豆幫助排除身體濕氣。不只房子潮濕需要除濕,人體也是一樣喔!體內濕氣重,廢物排不出去,經常感覺全身無力,平時不妨吃些薏仁、紅豆幫助除濕,花椒、生薑、白豆蔻等辛香料,酌量使用也有助於排除身體的濕氣喔!
體內濕氣重,全身無力
台中慈濟醫院中醫師伍崇弘指出,台灣屬海島型氣候,比較濕熱,季節交接濕氣特別重,家裡即使開窗、吹電扇,地板、浴室還是濕濕的,在潮濕的環境下,更難以排除濕氣,一名30多歲的男子因渾身不對勁,卻查不出病因,經詳細問診,發現男子上班吹冷氣、天天喝含糖冰飲,體內濕氣太重引起全身無力感。
腸胃功能差,易積濕氣
伍崇弘醫師指出,人體喝下水後,需要熱能將水變成水蒸氣,才能供細胞使用,經常喝冰飲,熱能不足,無法立即化為水蒸氣,造成體內瀰漫著水。因此濕氣重的人,不僅吃什麼也補不到,而且廢物也無法代謝,久了就積累為痰,有些人痰多,就是濕氣作崇,腸胃功能不良、消化吸收差,吃了東西就想排便,以及心肺腎臟排水功能差,都容易成為「濕氣一族」。
運動、按壓穴道可除濕
伍醫師表示,體內是否出現濕的癥兆?可觀察以下4點:
一、頭重、全身沒力氣,早上才起床,就感覺很累。
二、舌苔白、厚、膩,即使刷去舌苔,不久又出現。
三、一旦濕氣進入脾胃,就會出現肌肉無力現象。
四、大便不清爽,糞便不成形、溏瀉、黏膩,或出現便秘但大便形質軟黏,代表體內濕氣嚴重。
老是感覺全身軟趴趴、沒力氣,小心可能是體內濕氣太重喔!不僅吃什麼也補不到,而且廢物無法代謝,聽聽中醫師有什麼建議…
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平時不妨吃些薏仁、紅豆幫助排除身體濕氣。不只房子潮濕需要除濕,人體也是一樣喔!體內濕氣重,廢物排不出去,經常感覺全身無力,平時不妨吃些薏仁、紅豆幫助除濕,花椒、生薑、白豆蔻等辛香料,酌量使用也有助於排除身體的濕氣喔!
體內濕氣重,全身無力
台中慈濟醫院中醫師伍崇弘指出,台灣屬海島型氣候,比較濕熱,季節交接濕氣特別重,家裡即使開窗、吹電扇,地板、浴室還是濕濕的,在潮濕的環境下,更難以排除濕氣,一名30多歲的男子因渾身不對勁,卻查不出病因,經詳細問診,發現男子上班吹冷氣、天天喝含糖冰飲,體內濕氣太重引起全身無力感。
腸胃功能差,易積濕氣
伍崇弘醫師指出,人體喝下水後,需要熱能將水變成水蒸氣,才能供細胞使用,經常喝冰飲,熱能不足,無法立即化為水蒸氣,造成體內瀰漫著水。因此濕氣重的人,不僅吃什麼也補不到,而且廢物也無法代謝,久了就積累為痰,有些人痰多,就是濕氣作崇,腸胃功能不良、消化吸收差,吃了東西就想排便,以及心肺腎臟排水功能差,都容易成為「濕氣一族」。
運動、按壓穴道可除濕
伍醫師表示,體內是否出現濕的癥兆?可觀察以下4點:
一、頭重、全身沒力氣,早上才起床,就感覺很累。
二、舌苔白、厚、膩,即使刷去舌苔,不久又出現。
三、一旦濕氣進入脾胃,就會出現肌肉無力現象。
四、大便不清爽,糞便不成形、溏瀉、黏膩,或出現便秘但大便形質軟黏,代表體內濕氣嚴重。
濕氣」是中醫說法,乍聽之下可能有點奧妙難解,「『濕氣』就像是一個代謝 ... 是身體代謝不掉的廢物,都會變成一種『濕氣』;例如多餘的油脂代謝不掉、 ...
脾虛夾濕代謝差,體內堆積較多廢物用餐不定時的人,最容易脾虛,脾虛的症狀跟氣虛類似,都容易疲倦、臉色蒼白,常有氣無力、消化不良等,再加上 ...
「濕氣」是中醫說法,乍聽之下可能有點奧妙難解,「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念,」陳曉萱中醫師解釋:「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體 ...
「濕氣」是中醫說法,乍聽之下可能有點奧妙難解,「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念,」陳曉萱中醫師解釋:「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體 ...
2017年6月1日 — 陳曉萱中醫師指出,濕氣就是代謝不掉的脂肪、荷爾蒙等廢物,會導致高血壓、高血脂、血栓、脂肪肝等慢性病。夏天是最好的排濕時間,還能避免秋冬發生心 ...
2021年7月3日 — 想要「排濕氣」,最簡單的方法就是多喝溫水,讓水分稀釋並加強循環代謝,如此一來,體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等,就可以透過流汗、大小便等方式 ...
2017年6月26日 — 體內濕氣沒有處理掉,導致循環代謝逐漸變得不順暢,而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積,形成濕滑黏稠的物質,例如濃痰、白帶、肥胖、 ...
2023年9月7日 — 當藉由食物吸收的熱量,遠遠大於生理機能正常運作所需,且又缺乏足夠的活動量時,就是導致體內代謝廢物堆積、形成痰濕的關鍵。再加上,人體在缺乏運動、 ...
2021年8月7日 — ... 廢物、食物殘渣、多餘水分等,就可以透過流汗、大小便等方式排出體外,濕氣再也不殘留。「喝溫水」是促進體內代謝循環的最簡單方法,溫開水可以活化 ...
簡單來說,中醫講的「濕氣」就是有多餘的、沒代謝掉的水液和廢物堆積在體內,阻礙循環。 濕氣的來源可分為「外濕」與「內濕」。顧名思義,「外濕」就是來自於外在環境 ...
2023年9月18日 — 中醫學講的「濕氣」,其實不單指水分,而是當人體代謝機制失調,無法順利排出廢物的狀態。而「水分」在人體內會經由三個臟腑系統代謝,「肺」代表呼吸系統 ...
去濕氣茶眾濕淨有效嗎排毒濕氣體內濕氣重有什麼症狀去濕氣茶包祛濕運動濕氣重原因脾濕症狀濕氣重解決方法濕氣重食物 癌症新知 歐吉桑婆媳關係 壓力 焦慮植牙 一把抓
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