長期喝茶當喝水 當心引爆3大健康危機
古人認為茶是養生的仙藥、延壽的妙方,神農百草中記載「茶味苦,飲之使人益思、少臥、輕身、明目」,現代人則認為喝茶去油解膩,還有抗氧化的功效。國人愛喝茶,不過若因為喝茶好處多,就將長期將茶當水喝,過量飲用可能會對身體有害!
![](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/42800/108441.jpg)
長期濃茶當水喝 便祕3狀況找上門
喝茶養生好處多,大家較常喝莫過於紅茶、綠茶,其中綠茶屬於未發酵茶,含有豐富的兒茶素、單寧酸也較多;而紅茶則為全發酵茶,兒茶素、單寧酸較少,不過卻有豐富的黃酮素,兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效,可以對抗體內自由基,幫助延緩老化。
不過,中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示,若因為喝茶對身體好,就長期把濃茶當開水長期飲用,可能會導致以下3種狀況:
狀況1/便祕
茶裡面含有單寧酸、茶鹼,過量的單寧酸會降低小腸的分泌物,抑制腸道的蠕動,導致腸胃蠕動變差。根據1981年的《British Medical Journal》一篇研究指出,過量的茶鹼則會引起細胞外液脫水,增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收,最終導致便祕的問題。
此外,茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外,還含有具利尿作用的咖啡因,如果把茶飲當水喝,可能會使體內呈缺水的狀態,在腸道形成的糞便又乾又硬,再加上腸胃蠕動差,自然就會有便秘的困擾。
![茶中的兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效,可以對抗體內自由基,幫助延緩老化。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/42800/108277.jpg)
古人認為茶是養生的仙藥、延壽的妙方,神農百草中記載「茶味苦,飲之使人益思、少臥、輕身、明目」,現代人則認為喝茶去油解膩,還有抗氧化的功效。國人愛喝茶,不過若因為喝茶好處多,就將長期將茶當水喝,過量飲用可能會對身體有害!
![](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/42800/108441.jpg)
長期濃茶當水喝 便祕3狀況找上門
喝茶養生好處多,大家較常喝莫過於紅茶、綠茶,其中綠茶屬於未發酵茶,含有豐富的兒茶素、單寧酸也較多;而紅茶則為全發酵茶,兒茶素、單寧酸較少,不過卻有豐富的黃酮素,兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效,可以對抗體內自由基,幫助延緩老化。
不過,中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示,若因為喝茶對身體好,就長期把濃茶當開水長期飲用,可能會導致以下3種狀況:
狀況1/便祕
茶裡面含有單寧酸、茶鹼,過量的單寧酸會降低小腸的分泌物,抑制腸道的蠕動,導致腸胃蠕動變差。根據1981年的《British Medical Journal》一篇研究指出,過量的茶鹼則會引起細胞外液脫水,增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收,最終導致便祕的問題。
此外,茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外,還含有具利尿作用的咖啡因,如果把茶飲當水喝,可能會使體內呈缺水的狀態,在腸道形成的糞便又乾又硬,再加上腸胃蠕動差,自然就會有便秘的困擾。
![茶中的兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效,可以對抗體內自由基,幫助延緩老化。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/42800/108277.jpg)
古人認為茶是養生的仙藥、延壽的妙方,神農百草中記載「茶味苦,飲之使人益思、少臥、輕身、明目」,現代人則認為喝茶去油解膩,還有抗氧化的功效。國人愛喝茶,不過若因為喝茶好處多,就將長期將茶當水喝,過量飲用可能會對身體有害!
![](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/42800/108441.jpg)
長期濃茶當水喝 便祕3狀況找上門
喝茶養生好處多,大家較常喝莫過於紅茶、綠茶,其中綠茶屬於未發酵茶,含有豐富的兒茶素、單寧酸也較多;而紅茶則為全發酵茶,兒茶素、單寧酸較少,不過卻有豐富的黃酮素,兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效,可以對抗體內自由基,幫助延緩老化。
不過,中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示,若因為喝茶對身體好,就長期把濃茶當開水長期飲用,可能會導致以下3種狀況:
狀況1/便祕
茶裡面含有單寧酸、茶鹼,過量的單寧酸會降低小腸的分泌物,抑制腸道的蠕動,導致腸胃蠕動變差。根據1981年的《British Medical Journal》一篇研究指出,過量的茶鹼則會引起細胞外液脫水,增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收,最終導致便祕的問題。
此外,茶裡面除了茶鹼、單寧酸之外,還含有具利尿作用的咖啡因,如果把茶飲當水喝,可能會使體內呈缺水的狀態,在腸道形成的糞便又乾又硬,再加上腸胃蠕動差,自然就會有便秘的困擾。
![茶中的兒茶素及黃酮素都具有抗氧化功效,可以對抗體內自由基,幫助延緩老化。](http://top1health.blob.core.windows.net/cdn/am/42800/108277.jpg)
2023年11月5日 — 然而,當下局勢動盪,經濟環境不明,投資、做生意都得小心為上。科技紫微網接下來就要提醒大家,今年年底有哪幾個生肖在財運方面特別需要提高警惕。 2024 ...
先買後付盛行當心「疊債」危機. 世界日報. 2023年11月25日週六上午1:25. 今年假期預計消費者將大量使用「先買後付」的付款計畫,這一預測對零售商來說是好預兆,但也讓 ...
專家曝5大問題:當心爆家族危機. 三立新聞網. 2023年9月26日. 記者陳韋帆/台北報導. 陳傑鳴表示,有房子可以躺平等繼承固然不錯,但要留意相關稅率等問題。
2023年11月15日 — [周刊王CTWANT] 「主動脈瓣狹窄」是容易被忽略的心臟疾病,通常發生在老年人身上,主動脈瓣狹窄有3大症狀,包括胸痛、暈倒及心臟衰竭,嚴重的主動脈 ...
konjac rice泡菜蒟蒻麵蒟蒻麵減肥蒟蒻雪麵costco蒟蒻麵全聯綠日堂烏冬日本低糖低熱量蒟蒻麵蒟蒻麵要冰嗎芋絲營養成分蒟蒻牛肉麵 淋巴癌 腫瘤 魚肚人如其食雙胞胎飲食實驗健康養生 高凌風 過敏性結膜炎
這樣喝咖啡當心爆肥!營養師曝「喝咖啡無痛減肥法」一個月甩4.7公斤
喝對咖啡能減重,但喝錯咖啡恐爆肥!營養師程涵宇提供「喝咖啡無痛減肥法」,相較於喝黑咖啡,體重幾乎無變化;若是喝摩卡咖...
臉上長皺紋曝骨鬆危機!骨流失別怕,江P教蹬腳跟、空氣跳繩增骨質、強肌力
想知道骨密度好不好不用量,看臉上皺紋也能知道!研究發現,臉上的皺紋多,除了皮膚老化以外,也顯現肌肉量和骨架流失的狀況...
孟耿如PO全家福黃子佼元旦露臉了|NOWnews今日新聞
▲孟耿如(左一)公開全家福照,黃子佼(右一)於元旦露臉。(圖/翻攝自孟耿如臉書)[NOWnews今日新聞]黃子佼(佼佼)6月捲...
最新》坦言兩岸情勢「我每天提心吊膽」邱國正自爆「睡不好」@newsebc-YouTube
應處|20240307公視中晝新聞.公視新聞網New1.1Kviews·2:05·Gotochannel·高血壓來襲「無感」恐陷心血管危機@newsebc.東森新聞...
杜德偉練舞腳底長骨刺坐輪椅!醫點名10種人當心了大推1運動預防最有效
60歲男星杜德偉,日前參加陸綜《披荊斬棘的哥哥2》,因賣力練舞時突然喊痛,痛到必須坐輪椅就醫,檢查發現是腳底長骨刺,醫...