按對穴道就能瘦！每天「拉耳朵」1分鐘，解決畏寒、浮腫、小腹凸

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為何拉耳朵有益健康？

拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流

穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激穴道，讓耳朵本身的血液循環變好，進而促進與此穴道相關器官的血流。若按壓穴道時感覺疼痛，表示此處的血流已囤積老舊廢物，需要好好地拉提按壓耳朵，才能促進血液循環。

血液可將身體所需的養分或代謝不可欠缺的氧氣送抵全身。

若血流狀況良好，全身就能獲得充足的養分和氧氣，身體器官也能正常運作。一旦器官功能正常，身體應該會覺得暖暖的；這種暖暖的感覺正是全身細胞開始活絡運作的證據。例如，拉提伸展肩膀或頸部附近的穴道，可改善肩膀僵硬、眼睛疲勞或老花等困擾；而刺激對應於胃部的穴道可改善消化不良。首先，促進血液循環，讓身體變得暖和，可說是邁向健康的第一步！

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圖片提供：晨星出版社《耳朵瑜伽》

拉耳朵必須知道的事

進入基本步驟前，首先應瞭解有關耳朵的基本知識與耳朵瑜伽的效果。只要能配合自己的身體狀況拉耳朵，應該就能獲得良好的效果。觸摸耳朵後，若有感覺硬硬的地方，表示對應部位有歪斜變形或氣血停滯等現象，要更仔細用心地給予刺激。

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圖片提供：晨星出版社《耳朵瑜伽》

拉耳朵改善視力

拉耳朵可以促進臉部周遭的血液循環，讓眼部視野更清晰，有助於改善視力。拉耳朵時要注意的是，要用感覺「舒服」的力道揉捏．按壓．拉提耳朵，做好耳部按摩；再者，好好配合深呼吸進行也很重要。

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圖片提供：晨星出版社《耳朵瑜伽》

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為何拉耳朵有益健康？

拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流

穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激穴道，讓耳朵本身的血液循環變好，進而促進與此穴道相關器官的血流。若按壓穴道時感覺疼痛，表示此處的血流已囤積老舊廢物，需要好好地拉提按壓耳朵，才能促進血液循環。

血液可將身體所需的養分或代謝不可欠缺的氧氣送抵全身。

若血流狀況良好，全身就能獲得充足的養分和氧氣，身體器官也能正常運作。一旦器官功能正常，身體應該會覺得暖暖的；這種暖暖的感覺正是全身細胞開始活絡運作的證據。例如，拉提伸展肩膀或頸部附近的穴道，可改善肩膀僵硬、眼睛疲勞或老花等困擾；而刺激對應於胃部的穴道可改善消化不良。首先，促進血液循環，讓身體變得暖和，可說是邁向健康的第一步！

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圖片提供：晨星出版社《耳朵瑜伽》

拉耳朵必須知道的事

進入基本步驟前，首先應瞭解有關耳朵的基本知識與耳朵瑜伽的效果。只要能配合自己的身體狀況拉耳朵，應該就能獲得良好的效果。觸摸耳朵後，若有感覺硬硬的地方，表示對應部位有歪斜變形或氣血停滯等現象，要更仔細用心地給予刺激。

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圖片提供：晨星出版社《耳朵瑜伽》

拉耳朵改善視力

拉耳朵可以促進臉部周遭的血液循環，讓眼部視野更清晰，有助於改善視力。拉耳朵時要注意的是，要用感覺「舒服」的力道揉捏．按壓．拉提耳朵，做好耳部按摩；再者，好好配合深呼吸進行也很重要。

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為何拉耳朵有益健康？

拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流

穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激穴道，讓耳朵本身的血液循環變好，進而促進與此穴道相關器官的血流。若按壓穴道時感覺疼痛，表示此處的血流已囤積老舊廢物，需要好好地拉提按壓耳朵，才能促進血液循環。

血液可將身體所需的養分或代謝不可欠缺的氧氣送抵全身。

若血流狀況良好，全身就能獲得充足的養分和氧氣，身體器官也能正常運作。一旦器官功能正常，身體應該會覺得暖暖的；這種暖暖的感覺正是全身細胞開始活絡運作的證據。例如，拉提伸展肩膀或頸部附近的穴道，可改善肩膀僵硬、眼睛疲勞或老花等困擾；而刺激對應於胃部的穴道可改善消化不良。首先，促進血液循環，讓身體變得暖和，可說是邁向健康的第一步！

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拉耳朵必須知道的事

進入基本步驟前，首先應瞭解有關耳朵的基本知識與耳朵瑜伽的效果。只要能配合自己的身體狀況拉耳朵，應該就能獲得良好的效果。觸摸耳朵後，若有感覺硬硬的地方，表示對應部位有歪斜變形或氣血停滯等現象，要更仔細用心地給予刺激。

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拉耳朵改善視力

拉耳朵可以促進臉部周遭的血液循環，讓眼部視野更清晰，有助於改善視力。拉耳朵時要注意的是，要用感覺「舒服」的力道揉捏．按壓．拉提耳朵，做好耳部按摩；再者，好好配合深呼吸進行也很重要。

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