2大常見壞習慣,會傷害妳的卵子!內分泌名醫:這個時間熟睡,最能保養卵巢
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來源:dreamstime對女人來說,卵巢保養的重要性,不用說大家都知道。但很多人仍然會在無形當中傷害到卵子,其中就包括一些被忽視的惡習。
很多女性朋友,尤其是忙於工作的主管階級,她們的很多生活習慣並不是那麼健康,而她們自己也想不到,這些壞習慣會讓自己深深地陷入不孕煩惱中。
壞習慣①:經常熬夜
剛成為婦產科醫生時,我曾有過這樣的疑問:過去的醫療、衛生水準與現在相比,可說是相差甚遠。以前生孩子似乎就跟吃飯一樣容易,如今順利懷孕卻成為越來越多年輕夫妻心中的隱痛。
後來,隨著在門診中接觸越來越多不孕的患者,我對她們的病情及生活方式也越來越了解,當初縈繞在我心中的疑問也漸漸找到了答案。我發現,在所有的不孕患者中,真正先天不孕的案例是極少的,最主要還是自己的一些壞習慣造成的。
這些壞習慣中,最常見的就是經常熬夜。熬夜對人的傷害是巨大的,特別是備孕期的夫妻,影響更大。人體的生物鐘直接影響著人的內分泌。對準爸爸們來說,在備孕期經常熬夜,就會擾亂生物鐘,影響內分泌。而男性內分泌紊亂就會影響晚間精液的生成。如果晚上該休息時加班或忙著其他的事情,就會造成精液產生困難,從而影響受孕。
對女人來說,熬夜不僅會讓美麗的容顏一天天變得憔悴、衰老,還會影響卵巢的儲備功能,讓自己無法懷孕。在正常情況下,人體中的各種性激素都是在晚間10點到次日淩晨6點,人們正熟睡的狀態下產生的。所以,女性經常熬夜,就會出現雌激素長期分泌不足,從造成卵巢功能衰退,出現月經不調,無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。
大家都知道,懷孕要多休息,這樣才能生出一個健康、漂亮的寶寶。其實,備孕前的規律作息也是同等重要的。所以,我會經常叮囑那些求子心切的夫妻,在備孕期一定要注意休息,千萬不能熬夜。
壞習慣②:接觸刺激性食物及氣味
生活中有很多刺激性的東西,是準爸媽們碰都碰不得的,如菸、酒、咖啡等,這些都是卵子最害怕的。在備孕期,不光是男性要主動戒菸、戒酒、戒咖啡,女性也要離得遠遠的。
曾有對夫妻因為長時間無法懷孕找我診治。當她一走進門診,坐在我旁邊時,我就聞到了她身上散發出來的菸味,當時我心裡就有底。
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來源:dreamstime對女人來說,卵巢保養的重要性,不用說大家都知道。但很多人仍然會在無形當中傷害到卵子,其中就包括一些被忽視的惡習。
很多女性朋友,尤其是忙於工作的主管階級,她們的很多生活習慣並不是那麼健康,而她們自己也想不到,這些壞習慣會讓自己深深地陷入不孕煩惱中。
壞習慣①:經常熬夜
剛成為婦產科醫生時,我曾有過這樣的疑問:過去的醫療、衛生水準與現在相比,可說是相差甚遠。以前生孩子似乎就跟吃飯一樣容易,如今順利懷孕卻成為越來越多年輕夫妻心中的隱痛。
後來,隨著在門診中接觸越來越多不孕的患者,我對她們的病情及生活方式也越來越了解,當初縈繞在我心中的疑問也漸漸找到了答案。我發現,在所有的不孕患者中,真正先天不孕的案例是極少的,最主要還是自己的一些壞習慣造成的。
這些壞習慣中,最常見的就是經常熬夜。熬夜對人的傷害是巨大的,特別是備孕期的夫妻,影響更大。人體的生物鐘直接影響著人的內分泌。對準爸爸們來說,在備孕期經常熬夜,就會擾亂生物鐘,影響內分泌。而男性內分泌紊亂就會影響晚間精液的生成。如果晚上該休息時加班或忙著其他的事情,就會造成精液產生困難,從而影響受孕。
對女人來說,熬夜不僅會讓美麗的容顏一天天變得憔悴、衰老,還會影響卵巢的儲備功能,讓自己無法懷孕。在正常情況下,人體中的各種性激素都是在晚間10點到次日淩晨6點,人們正熟睡的狀態下產生的。所以,女性經常熬夜,就會出現雌激素長期分泌不足,從造成卵巢功能衰退,出現月經不調,無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。
大家都知道,懷孕要多休息,這樣才能生出一個健康、漂亮的寶寶。其實,備孕前的規律作息也是同等重要的。所以,我會經常叮囑那些求子心切的夫妻,在備孕期一定要注意休息,千萬不能熬夜。
壞習慣②:接觸刺激性食物及氣味
生活中有很多刺激性的東西,是準爸媽們碰都碰不得的,如菸、酒、咖啡等,這些都是卵子最害怕的。在備孕期,不光是男性要主動戒菸、戒酒、戒咖啡,女性也要離得遠遠的。
曾有對夫妻因為長時間無法懷孕找我診治。當她一走進門診,坐在我旁邊時,我就聞到了她身上散發出來的菸味,當時我心裡就有底。
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2大常見壞習慣,會傷害妳的卵子!內分泌名醫:這個時間熟睡,最能保養卵巢. 非讀BOOK About. 撰文者柳順玉. 2016-09-23瀏覽數:123621. 蒐羅與財經、職場、生活 ...
內分泌名醫:這個時間熟睡,最能保養卵巢】 對女人來說,卵巢保養的重要性,不用說大家都知道。但很多人仍然會在無形當中傷害到卵子。 ... 所有的不孕患者中,真正先天不孕的案例是極少的,最主要還是自己的一些壞習慣造成的,其中最常見的就是.
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來源:dreamstime對女人來說,卵巢保養的重要性,不用說大家都知道。但很多人仍然會在無形當中傷害到卵子,其中就包括一些被忽視的惡習。
2016年9月23日 — 這些壞習慣中,最常見的就是經常熬夜。熬夜對人的傷害是巨大的,特別是備孕期的夫妻,影響更大。人體的生物鐘直接影響著人的內分泌。
2019年11月27日 — 再次提醒大家,熬夜、睡眠不足都是卵巢早衰的殺手,所以一定要改掉晚睡的壞習慣。睡前半小時避免上網、看電視、運動,以免大腦過度興奮,影響睡眠品質。
2023年2月2日 — ... 卵子品質 · 2大常見壞習慣,會傷害妳的卵子!內分泌名醫:這個時間熟睡,最能保養卵巢. ※本文由《良醫健康網》授權報導,原文《「排卵日那天很容易懷孕 ...
2016年11月18日 — 即使在排卵日行房,也不見得那麼容易就會懷孕,反而是在排卵日前一天或前兩天行房的話,懷孕的機率會比較高,且高達四倍之多。這是因為卵子在排出的瞬間就 ...
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2022年9月3日 — ... 卵子提升懷孕率呢?對此,中醫師分享1道溫腎養卵湯,並提醒只要還有月經,卵巢功能尚未停止,都有機會調理,但是年齡較大調理需要跟時間賽跑,也會 ...
2021年3月14日 — 女性不孕原因 · 排卵功能異常、荷爾蒙失調。 · 子宮結構異常。 · 輸卵管發炎、感染。 · 腹腔內因素,像是子宮內膜異位症、骨盆腔、卵巢、輸卵管沾黏…等。
2022年3月18日 — 現代新女性追求自我實現,卻忘記「限量卵子」是「期間限定」,而常不知不覺消磨卵巢歲數,「更怕的是,明明才30歲,卵巢卻已經悄悄『超齡』到45歲了」, ...
2021年3月29日 — 只要抽血檢查amh值(抗穆勒氏管荷爾蒙),就可以知道自己的卵子庫存量,若AMH低於2就有卵巢庫存量下降的可能,更有可能會提早停經進入更年期。
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