讓感冒快快好!天冷吃青蔥炒肉就對了
每次氣溫變化,就不慎感冒、掛病號?其實,想要讓感冒快快好,除了外出多添加衣物、注意個人清潔衛生外;專家表示,適度以散發獨特香氣的青蔥入菜,一同烹調食用,更是有效抗菌、促進血液循環、恢復體力的好選擇!
不只提味去腥,青蔥入菜還能舒緩風寒不適
翠綠夾白的青蔥不僅用於烹調,具有去腥、提升食物風味的作用。在中醫理論,味辛、性溫的青蔥,更有通陽散寒、發汗解表、補中不足的功效;也就是說適度食用青蔥有助人體排汗、治療因風寒外斜引起的傷風、感冒之症。同時,還有健脾開胃、增進食慾的用途。
青蔥營養多巧搭豬肉共食 有助緩解感冒
除了上述好處外,日本知名營養管理師、料理研究家松村真由子在其著作《食療的力量》一書中也提到,青蔥的蔥綠中含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C;而蔥白會釋放特有的強烈香氣─二丙烯基硫化物。二丙烯基硫化物與肉類食物中富含的維生素B1結合會變成大蒜硫胺素,可提升人體對於維生素B1的吸收力,並持續其吸收效果,進而增進發揮食慾,以及恢復體力的效果。
青蔥的營養好處不僅於此,同時還兼具抗菌、殺菌和促進血液循環的功效,能緩和喉嚨痛,緩解感冒時的不適。此外,青蔥獨有的香氣還有鎮定的作用,對於緩解壓力與失眠也有一定益處。
每次氣溫變化,就不慎感冒、掛病號?其實,想要讓感冒快快好,除了外出多添加衣物、注意個人清潔衛生外;專家表示,適度以散發獨特香氣的青蔥入菜,一同烹調食用,更是有效抗菌、促進血液循環、恢復體力的好選擇!
不只提味去腥,青蔥入菜還能舒緩風寒不適
翠綠夾白的青蔥不僅用於烹調,具有去腥、提升食物風味的作用。在中醫理論,味辛、性溫的青蔥,更有通陽散寒、發汗解表、補中不足的功效;也就是說適度食用青蔥有助人體排汗、治療因風寒外斜引起的傷風、感冒之症。同時,還有健脾開胃、增進食慾的用途。
青蔥營養多巧搭豬肉共食 有助緩解感冒
除了上述好處外,日本知名營養管理師、料理研究家松村真由子在其著作《食療的力量》一書中也提到,青蔥的蔥綠中含有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C;而蔥白會釋放特有的強烈香氣─二丙烯基硫化物。二丙烯基硫化物與肉類食物中富含的維生素B1結合會變成大蒜硫胺素,可提升人體對於維生素B1的吸收力,並持續其吸收效果,進而增進發揮食慾,以及恢復體力的效果。
青蔥的營養好處不僅於此,同時還兼具抗菌、殺菌和促進血液循環的功效,能緩和喉嚨痛,緩解感冒時的不適。此外,青蔥獨有的香氣還有鎮定的作用,對於緩解壓力與失眠也有一定益處。
1000826---早晨起床後就直接往谷關前進--- 沿路經過天冷、白冷、裡冷、松鶴到達谷關--- 到白冷吃冰棒---因為阿宇爸同學在台電大甲溪發電廠上班 ...
台8線全線長189.8K。 別名為中橫公路。 西起台中東勢區東勢大橋東至花蓮新城鄉太魯閣大橋。 上谷關37K-德基62K,稱台8線臨37便道,僅供工程 ...
天冷就回來作詞:梁文福作曲:梁文福從前對著收音機學唱舊的歌我問媽媽為什麼傷心像快樂媽媽笑著說她也不懂得我想出去走一走喔媽媽點點頭天冷你就回來別在風 ...
問我喂過它的你在哪裡天冷了就多加件衣呼吸你愛的氧氣讓我再一次拉起你擁抱你陪著你哭泣... 起你擁抱你陪著你哭泣天冷了就多加件衣呼吸你愛的氧氣讓我再一次 ...
寒冷的天氣除了穿上保暖的衣物,也別忘記圍個圍巾、戴個帽子。因為頭頸部的血管多,又有很多重要的血管聚集,而且血管如果出現問題會直接影響腦部,發生時間快、搶救 ...
8 天前 — ... 宣告不治,享年56歲,初步研判疑似天冷引發心肌梗塞。醫師黃軒發文分析,平常健康的人遇到天氣變化猝死,常肇因這6個致命習慣,呼籲民眾要盡早戒掉。
天氣漸寒,日夜溫差大,提醒長者們因夜間或清晨溫度較低,身體對溫度變化反應較不敏銳,晚上睡覺時,要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方,不管是半夜起床上廁所或是 ...
8 天前 — 兒科陳敬倫醫師在臉書粉專指出,許多爸媽認為天冷是讓小朋友生病的主因,但其實「身體有病毒」才是關鍵。 陳敬倫透露,不少民眾都認為「要注意保暖,才不 ...
許多民眾因為氣溫關係選擇在家中「冬眠」,甚至覺得因為天氣較冷,運動較難流汗,而代謝效果不彰。然而天氣越冷反而瘦得越快!燃脂好時機不可錯過!
臨床觀察,天冷猝死的3大危險時刻:脫光衣服、洗澡前後、睡眠當中,建議室內維持18至20度,不用太高,在室內活動、或窩在沙發看電視時,可以披著、蓋上小毯子來保暖,避免 ...
2023年11月17日 — 多層次穿搭保暖+運動前充分暖身保健康. 冬季早晚溫度偏低,提醒習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,建議等太陽出來氣溫回升,天氣暖了再出門,或 ...
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霜降快到!天冷防心血管疾病找上門!張宜臻營養師:必吃5大護心食物-華人健康網
蔬果富含葉酸、鉀、纖維及類黃酮,研究發現多吃水果和蔬菜可降低心血管疾病風險,建議每日吃足五蔬果。2.全穀及未精製雜糧....