70歲也辦得到!日本最新的血管逆齡操:教你2個月學會「劈腿」找回身體平衡
你是否曾經有過這樣的煩惱:
※ 肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞? ※ 身體越來越僵硬,以前能輕鬆彎腰綁鞋帶,現在非要坐下才辦得到? ※ 30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力? ※ 隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳? ※ 明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?
只要「劈腿」,就能改變你的人生!由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:
※減肥、抗老化、增進血液循環 ※改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡 ※刺激淋巴集中區,促進代謝力 ※髖關節回到正確位置,舒緩疼痛、預防受傷 ※改善O型腿和X型腿 ※克服壓力、自卑感、堅定意志力 ※心態更積極、對新事物更有好奇心 ※享受劈腿愉悅的放鬆感、幸福感與好心情
不論幾歲都能劈腿!
EIKO所開設的教室裡,成功劈腿的人接二連三出現。有人70歲開始上課,馬上就會劈腿!所以,不論幾歲開始都能辦得到。
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「我70歲開始到Eiko老師的教室去上課。一開始連腳都張不開,但我每天都照著老師所教的方法,一邊看電視一邊練習,2個月就學會劈腿,連自己都好驚喜。我的動作變得輕巧,在家一口氣爬3層樓也不會喘。而且腰還變細了,以前穿不下的長褲也能拉得上來了。現在的我,比53歲的女兒還要靈活呢!」
基本的2種拉筋操,加上每週替換的1種拉筋操。每次所有拉筋操都做完後,就試試看劈腿。
每天一定要進行2種基本拉筋操
1.毛巾拉筋操
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2.相撲深蹲拉筋操
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你是否曾經有過這樣的煩惱:
※ 肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞? ※ 身體越來越僵硬,以前能輕鬆彎腰綁鞋帶,現在非要坐下才辦得到? ※ 30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力? ※ 隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳? ※ 明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?
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不論幾歲都能劈腿!
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基本的2種拉筋操,加上每週替換的1種拉筋操。每次所有拉筋操都做完後,就試試看劈腿。
每天一定要進行2種基本拉筋操
1.毛巾拉筋操
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2.相撲深蹲拉筋操
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由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種 ...
由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種 ...
書名:驚人的血管逆齡健康法:日本名醫親證年輕15歲,三高、中風、失智都是血管老化 ... 疏通血管、強化心臟、活化大腦,身體90%的疾病都會消失 .... 講師、日本內科學會認可的內科專科醫師和日本循環器學會循環器官專科醫師等。
驚人的血管逆齡健康法:日本名醫親證年輕15歲,三高、中風、失智都是血管 ... 立即改善身體小毛病 每天做3次殭屍體操,再搭配肌肉鍛鍊法,健康跟著來。 ... 其他頭銜還有東京醫科大學心臟內科客座講師、日本內科學會認可的內科 ...
2017年10月26日 — ... 身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:. ※減肥、抗老化、增進血液循環※改善腿 ...
... 日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足 ...
由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:.
練劈腿方法日本劈腿腹主動脈位置肚臍上方跳動右上腹跳動劈腿拉筋壞處劈腿拉筋日本神奇的劈腿伸展操pdf劈腿拉筋ptt腹主動脈瘤護理 [no_relate_sql.name;block=a]
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