甩開凸肚青蛙身材!學會瘦身手指操,有效燃脂
明明四肢纖細,可是,確有一個與身材不相稱的突出小腹?中醫師表示,想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難!除了適度節制飲食外,忙碌的上班族,不妨可把握工作間的零碎時間,巧做瘦身手指操;同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧,就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法!
按按手指就能輔助瘦身?適度刺激,能促血循、增代謝
為何按按手指就能加速瘦身效果呢?對此,河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊!90%的疼痛消失了!跟著中醫師做手指瑜伽》一書中解釋,這是因為以中醫角度來看,人體的十二經脈的起點與終點皆位在人體末梢。
因此,透過簡易的手指操、按摩動作適度刺激手指,就是輕鬆活絡五臟六腑、大小腦、淋巴結、內分泌腺、肌肉及關節,同時促進血液循環的好方法。若能適度搭配充分的運動、飲食控制,自然能有效提升人體的新陳代謝速率,讓減重、瘦身過程更順利。
享「瘦」不求人!按按手指,促進脂肪代謝有一套
所以,對於有瘦身需求的朋友來說,適度揉按手指就是有效暢通氣血、提升新陳代謝,有效促進脂肪燃燒;且隨時隨地都能輕鬆進行的自我保健法:
明明四肢纖細,可是,確有一個與身材不相稱的突出小腹?中醫師表示,想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難!除了適度節制飲食外,忙碌的上班族,不妨可把握工作間的零碎時間,巧做瘦身手指操;同時搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧,就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法!
按按手指就能輔助瘦身?適度刺激,能促血循、增代謝
為何按按手指就能加速瘦身效果呢?對此,河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊!90%的疼痛消失了!跟著中醫師做手指瑜伽》一書中解釋,這是因為以中醫角度來看,人體的十二經脈的起點與終點皆位在人體末梢。
因此,透過簡易的手指操、按摩動作適度刺激手指,就是輕鬆活絡五臟六腑、大小腦、淋巴結、內分泌腺、肌肉及關節,同時促進血液循環的好方法。若能適度搭配充分的運動、飲食控制,自然能有效提升人體的新陳代謝速率,讓減重、瘦身過程更順利。
享「瘦」不求人!按按手指,促進脂肪代謝有一套
所以,對於有瘦身需求的朋友來說,適度揉按手指就是有效暢通氣血、提升新陳代謝,有效促進脂肪燃燒;且隨時隨地都能輕鬆進行的自我保健法:
学会瘦身手指操有效燃脂减肥好. 明明四肢纤细,可是,确有一个与身材不相称的突出小腹?想要摆脱讨人厌的「青蛙身材」其实不难!除了适度节制饮食外,忙碌的 ...
想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難!河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師表示,除了適度節制飲食外,忙碌的上班族,不妨可把握工作間的零碎時間,巧做瘦身手指 ...
2017年1月10日 — 因此,透過簡易的手指操、按摩動作適度刺激手指,就是輕鬆活絡五臟六腑、大小腦、淋巴結、內分泌腺、肌肉及關節,同時促進血液循環的好方法。若能適度搭配 ...
2017年1月8日 — 因此,透過簡易的手指操、按摩動作適度刺激手指,就是輕鬆活絡五臟六腑、大小腦、淋巴結、內分泌腺、肌肉及關節,同時促進血液循環的好方法。若能適度搭配 ...
2017年1月10日 — 因此,透過簡易的手指操、按摩動作適度刺激手指,就是輕鬆活絡五臟六腑、大小腦、淋巴結、內分泌腺、肌肉及關節,同時促進血液循環的好方法。若能適度搭配 ...
人像美圖mac修圖軟體ai修圖換臉大師美拍客服臉部修圖軟體修圖app剪輯軟體比較ai換臉app負重深蹲跳 [no_relate_sql.name;block=a]
天冷喝這杯保暖又瘦身!怎麼吃不易發胖?這樣吃飽又會瘦|綠茶|大蒜
天冷特別容易嘴饞,吃什麼能保暖又能瘦身呢?營養師李宜樺建議,喝綠茶可以幫助燃脂,讓身體產熱,同時達到保暖和瘦身的效果...
呂良偉21歲囝囝重磅回歸添成熟味曾成功瘦身封「彭于晏潛力股」-加拿大星島日報
舉報66歲呂良偉與太太楊小娟結婚22年,育有一子呂善揚,兩人鏡頭前後均有影皆雙,恩愛如昔,一直是圈中公認的「模範夫妻」。...
黃曉明1個月激瘦12公斤!瘦身蔬果汁配方曝光空腹做4運動操更有效
大陸男星黃曉明[1]過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題,而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏[2]分析黃...
人體脂肪「白色變米色」瘦更快!帶你看「脂肪3類型」多吃它能瘦身-優活健康網
究竟誰會陪著你直到天荒地老?許多人或許會回答:「人世間最不離不棄的,就是肚子的那圈肥油吧。」雖然在糧食過剩的現代,脂...
想要減肥燃脂?這樣補充B群是關鍵!還能降膽固醇、三酸甘油酯、促代謝
想要減肥,B群很重要!營養師表示,大家常聽到吃B群可以提神、消除疲勞,不過B群的功效可不止這樣,吃對B群還能幫助醣類代謝...
減肥大作戰︱營養師親試準新娘婚前餐單總結10大keepfit貼士純靠飲食零運動減10磅...
▲營養師親試準新娘婚前餐單,總結10大keepfit貼士!純靠飲食零運動減10磅晒S型身段。【減肥/KEEPFIT/瘦身/極速瘦身/減肥餐單...
為何有些人變瘦後看起來顯老?減肥怎麼運動能達到最佳效果?|健康瘦身
想要減下過年時增加的腰圍,醫師和營養師都認為,飲食和運動仍是減重不二法門,甚至略為改變生活方式,也能產生減重的效果。...
又到瘦身既季節|ULifestyle-香港優惠及生活資訊平台
立即登記成為ULifestyle會員,盡享獨家優惠及活動!一經登記或登入,即表示閣下已詳細閱讀並且同意ULifestyle網站私隱政策與...
每年增1,600名腦中風患者受惠!10月1日起放寬血栓溶解劑及處置時間
搶在黃金治療關鍵,救治急性缺血性腦中風[1]病人!健保署自112年10月1日起放寬血栓溶解劑「rt-PA藥品」及「急性缺血性腦中風...