不喜歡吃糙米飯，還有這兩招！加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養～

糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢？

生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以搭配五穀類黃豆、薏仁打成濃濃好喝的豆漿！這兩種方法真的都好簡單，你一定會喜歡！

延伸閱讀：**行健有機米**口感Q黏彈牙，帶有蓮花優雅清香

專欄簡介_台灣好食材

台灣好食材在網路的世界裡，我們期許自己成為台灣最大食材食譜社群平台，我們告訴你產地到餐桌間的點滴故事，分享台灣各地好食材，台灣哪邊買到好食材。一起認識勤奮耕耘的小農、誠心經營的品牌、用心做料理的職人，買好食材做好料理，美味又健康！正如我們的英文名稱FOODING，永遠都以現在進行式在體驗癮食這一件美好的事情。如果你也自認為是個癮食狂熱分子，誠摯的邀請你一起來同歡！

【Fooding台灣好食材】官方網站 http://www.fooding.com.tw/

#1 不喜歡吃糙米飯，還有這兩招！加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養 ...
糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢？生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以搭配五穀類黃豆、薏仁打成濃濃好喝的豆漿！這兩種 ...

#2 Vitamix食譜薏仁糙米豆漿@ 台中大侑健康:: 痞客邦
2.蒸熟糙米飯 100g 3.蒸熟薏仁 100g 4.原色冰糖1大匙 5.熱開水1,200c.c. 作法：將所有材料置入Vitamix TNC 全營養調理機容杯，蓋緊杯蓋，打1 分 ...

#3 不愛吃糙米飯？加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養
【不愛吃糙米飯？加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養】. 糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢？生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以打成濃濃好 ...

#4 良醫健康網
【不愛吃糙米飯？加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養】. 糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢？生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以打成濃濃好 ...

#5 陳月卿
用黃豆或黑豆加糙米飯、芝麻打成的豆穀漿，不僅護心、護腦還能補鈣。【高鈣黑芝麻豆漿】食譜示範↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/287721641 很簡單易做， ...

#6 天天吃絕對NG！日食養專家：豆腐、糙米這樣吃才對
薑黃 · 水煮蛋 · 優格 · 豆漿 · 花椰菜 · 優酪乳 · 黑木耳 · 黑豆 · 薏仁 · 地瓜 · 咖啡 ..... 糙米、豆漿都是當紅的健康食材，但許多人卻越喝豆漿越覺得手腳容易冰冷、吃越 ... 常聽見有人抱怨小孩不吃糙米飯、家人覺得糙米難吃而不想在家吃飯。 ... 提高體溫的調味料、配料，就能完整攝取大豆的營養又不怕讓身體越吃越虛寒。

#7 糯米養血、糙米整腸！4種常吃食用米吃對更養生
以下分別介紹稻米、糙米、糯米、小米4種常吃的食用米的營養功效及食用 ... 2、將上述紅豆換成薏仁，一樣做法則可達到強化內臟機能、美顏、美髮的 ...

#8 還有這兩招！加薏仁打成「糙米豆漿」，吃到滿滿營養～
2017年2月23日 — 生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以搭配五穀類黃豆、薏仁打成濃濃好喝的豆漿！這兩種方法真的都好簡單，你一定會喜歡！

#9 抗癌這樣喝！「早上1杯」抗炎高鈣降膽固醇、減肥也能當代餐
2021年3月3日 — 陳冠蓉提到，自己家中冷凍庫都會準備蒸熟的黃豆、黑豆，以利快速製作暖胃豆漿。延伸閱讀：吃粗糧更營養！糙米維生素B群多3倍教授2招分辨真假薏仁. 豆類＋ ...

#10 陳月卿
2019年12月12日 — 種，其中糙米大概佔一半，其他穀類如小米、黑米、糙薏仁、燕麥、藜麥、綠豆、扁豆和埃及豆等，則任選4 種輪流替換。若無法馬上適應全穀飯，也可以從白米 ...

#11 健康兩點靈

#12 不喜歡吃糙米飯，還有這兩招！加薏仁打成「糙米豆漿」
糙米煮了或買了但吃不完該怎麼辦呢？生糙米可以煮糙米茶，淡雅清香超好喝～煮熟的糙米可以搭配五穀類黃豆、薏仁打成濃濃好喝的豆漿！這兩種方法真的都好簡單，你一定 ...

#13 調節代謝、增強神經系統！吃全榖雜糧4大好處營養師1招把糙米 ...
2022年3月7日 — 陳怡婷也建議，一天當中要攝取到全穀雜糧，早餐可選：雜糧麵包、全麥吐司、燕麥粥；飲品可選：燕麥豆漿、地瓜牛奶、南瓜豆漿；主食類可選：糙米飯、十穀飯 ...

#14 國產紅薏仁保健功效多！研究證實以紅薏仁糙米飯為主食可 ...
2023年9月7日 — 進一步以動物試驗顯示，紅薏仁具有益生質的效果，可以改善腸道菌相，另外在餵食高脂高膽固醇飼料的小鼠動物試驗中，添加紅薏仁穀粉於飼料中可以顯著改善 ...

#15 營養師推「3飲料」！中式早餐店竟成大贏家...薏仁漿可淡斑
2017年11月10日 — 米漿主要成分為花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，也就是油脂加澱粉的組合，建議喝米漿當作飲料時，當餐澱粉可以稍微減量並搭配蛋白質食物以達均衡， ...

#16 陳月卿：對抗慢性病的關鍵，就在強大的全榖類
2019年12月5日 — 全穀類就是最好的全食物，像是糙米、黑米、小米、燕麥、薏仁、高粱等五穀雜糧，營養價值很高，含有構成細胞所需的蛋白質、能量的來源醣類、扮演免疫關鍵 ...

#17 來做糙米豆漿和養生糙米茶