覺得開水很難喝？那是身體被毒素塞住的徵兆！早上●點前一杯溫開水，把體內廢物統統排出去

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很多人剛開始嘗試飲用溫開水時，會覺得很難喝。

那是因為身體的各種管道被毒素（未消化物）阻塞住，那麼喝溫開水就會感到受壓迫似的不舒服。這種不舒服會讓人覺得溫開水很「難喝」。

反過來說，一開始就覺得溫開水很可口的人，就是身體的毒素比較少，督夏（編按：阿育吠陀醫學中，督夏「Dosha」指的是生命能量）處在平衡狀態。不過，這種人一旦健康出狀況，也會覺得溫開水變難喝了。

以我的經驗來說，我認為沒有人是一開始督夏就完全處在平衡狀態的，絕大部分的人或多或少都有些失衡。因此開始喝溫開水時，不妨當成「用溫開水來修正紊亂狀態」。在養成喝溫開水的習慣之前，請務必調整成這樣的心態，持續飲用下去。

無論如何，就算覺得難喝，也請稍微忍耐，持續飲用一週。只要毒素溶解，管道清乾淨，一定會覺得溫開水變好喝了，而且身體也會慢慢輕盈起來。當你覺得溫開水很可口，就是身體變健康的證據了。

喝茶不行嗎？

很多人認為，既然是為了溫暖身體、清潔腸道，那麼喝熱茶也行吧？

熱飲五花八門，之所以只推薦喝溫開水，是因為溫開水和茶、咖啡、紅茶等不同，它有一個重要的特徵──就是純粹。

一如先前所述，溫開水是在冷且重的性質（水能）上，加進了火這個熱的性質（火能），再透過充分煮沸，加進了風這個輕盈的特質（風能）。因此，製作方法正確的溫開水，就是水、火、風三種性質均衡的完整飲料了。

而且，它完全不含咖啡因等成分，十分純粹。

喝下完全平衡的、純粹的飲料，能夠調和身心，淨化身心。

茶的話，就算製作程序與溫開水一樣，但它畢竟不像溫開水這般純粹，因此茶的能量會比溫開水少一些。就是因為溫開水是一種完整且特別的飲料，所以才會極力推薦大家飲用。

只不過，並非不能喝溫開水以外的飲料。茶的香氣和風味能讓人放鬆，因此也有不錯的效果，茶品愛好者還請隨意享用。

早晨是最容易排毒的時段

建議早晨飲用溫開水的原因還有一個。因為早晨是最容易將毒素排出體外的時段。

阿育吠陀醫學將一天分為6個時段，每個時段4小時。

時段不同，主要的督夏（風能、火能、水能）會改變，受其影響，身體（生理機能）狀態也會隨之變化。每個時段都有適合從事的活動，如果能遵循這個法則生活，身心就會覺得舒暢。

半夜2點到清晨6點以風能為主，是體內老廢物最容易排出去的時段。因此最好能在早晨六點以前起床，然後飲用溫開水。因為要在老廢物（＝毒素）容易排出去的時段，以溫開水來促進排泄，這麼一來，解毒就更順利了。

此外，早晨6點到10點以水能為主。溫開水具用調節水能平衡的作用，因此，早晨六點左右可說是喝溫開水的最佳時段。這樣做，能夠適當地抑制與易胖體質息息相關的水能，便具有減肥效果了。

溫開水能夠清洗內臟

為什麼溫開水具有將體內毒素排出去（＝解毒）的功效呢？

道理其實很簡單，就是用溫開水來清洗腸道。我想，沒有人會用咖啡洗手吧，也沒有人早上沖澡時，用紅茶來淋浴吧。

也就是說，清洗身體時，我們不使用含任何「成分」的東西，只利用純淨的水或熱水。而用熱水洗手、洗身體，不但能洗得乾乾淨淨，也會洗得神清氣爽。

身體內部也是一樣。換句話說，飲用溫開水，就能達到清洗內臟的功效。讓溫開水流進我們的內臟，讓它幫我們洗掉髒污。

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很多人剛開始嘗試飲用溫開水時，會覺得很難喝。

那是因為身體的各種管道被毒素（未消化物）阻塞住，那麼喝溫開水就會感到受壓迫似的不舒服。這種不舒服會讓人覺得溫開水很「難喝」。

反過來說，一開始就覺得溫開水很可口的人，就是身體的毒素比較少，督夏（編按：阿育吠陀醫學中，督夏「Dosha」指的是生命能量）處在平衡狀態。不過，這種人一旦健康出狀況，也會覺得溫開水變難喝了。

以我的經驗來說，我認為沒有人是一開始督夏就完全處在平衡狀態的，絕大部分的人或多或少都有些失衡。因此開始喝溫開水時，不妨當成「用溫開水來修正紊亂狀態」。在養成喝溫開水的習慣之前，請務必調整成這樣的心態，持續飲用下去。

無論如何，就算覺得難喝，也請稍微忍耐，持續飲用一週。只要毒素溶解，管道清乾淨，一定會覺得溫開水變好喝了，而且身體也會慢慢輕盈起來。當你覺得溫開水很可口，就是身體變健康的證據了。

喝茶不行嗎？

很多人認為，既然是為了溫暖身體、清潔腸道，那麼喝熱茶也行吧？

熱飲五花八門，之所以只推薦喝溫開水，是因為溫開水和茶、咖啡、紅茶等不同，它有一個重要的特徵──就是純粹。

一如先前所述，溫開水是在冷且重的性質（水能）上，加進了火這個熱的性質（火能），再透過充分煮沸，加進了風這個輕盈的特質（風能）。因此，製作方法正確的溫開水，就是水、火、風三種性質均衡的完整飲料了。

而且，它完全不含咖啡因等成分，十分純粹。

喝下完全平衡的、純粹的飲料，能夠調和身心，淨化身心。

茶的話，就算製作程序與溫開水一樣，但它畢竟不像溫開水這般純粹，因此茶的能量會比溫開水少一些。就是因為溫開水是一種完整且特別的飲料，所以才會極力推薦大家飲用。

只不過，並非不能喝溫開水以外的飲料。茶的香氣和風味能讓人放鬆，因此也有不錯的效果，茶品愛好者還請隨意享用。

早晨是最容易排毒的時段

建議早晨飲用溫開水的原因還有一個。因為早晨是最容易將毒素排出體外的時段。

阿育吠陀醫學將一天分為6個時段，每個時段4小時。

時段不同，主要的督夏（風能、火能、水能）會改變，受其影響，身體（生理機能）狀態也會隨之變化。每個時段都有適合從事的活動，如果能遵循這個法則生活，身心就會覺得舒暢。

半夜2點到清晨6點以風能為主，是體內老廢物最容易排出去的時段。因此最好能在早晨六點以前起床，然後飲用溫開水。因為要在老廢物（＝毒素）容易排出去的時段，以溫開水來促進排泄，這麼一來，解毒就更順利了。

此外，早晨6點到10點以水能為主。溫開水具用調節水能平衡的作用，因此，早晨六點左右可說是喝溫開水的最佳時段。這樣做，能夠適當地抑制與易胖體質息息相關的水能，便具有減肥效果了。

溫開水能夠清洗內臟

為什麼溫開水具有將體內毒素排出去（＝解毒）的功效呢？

道理其實很簡單，就是用溫開水來清洗腸道。我想，沒有人會用咖啡洗手吧，也沒有人早上沖澡時，用紅茶來淋浴吧。

也就是說，清洗身體時，我們不使用含任何「成分」的東西，只利用純淨的水或熱水。而用熱水洗手、洗身體，不但能洗得乾乾淨淨，也會洗得神清氣爽。

身體內部也是一樣。換句話說，飲用溫開水，就能達到清洗內臟的功效。讓溫開水流進我們的內臟，讓它幫我們洗掉髒污。