大腸瘜肉可能是腸癌前兆!4大好發原因你中了沒?
被操得沒日沒夜已經夠心酸了,身體健康竟然還跟著出狀況?根據台灣癌症基金會最新調查,有5大工作職業最容易出現大腸瘜肉的問題,最大因素跟超時工作、頻繁加班有關!另外,上班族餐餐外食也是造成腸道健康亮紅燈的原因。該如何找回健康的腸道,快來看看這些好發原因你中了沒?
那些職業的人最可能大腸長瘜肉?此次針對3000多位25~59歲的民眾所作的「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」中發現:軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員是5大腸瘜肉好發職業,分析過後發現,這跟它們共通的工作特性有關,究竟有哪些原因造成這些上班族成為高危險群?一起來看看:
1. 工時長:工作時間越長、健康品質就越下滑,高達90.5%罹患大腸瘜肉的上班族,每週工作時數超過40小時。每週工作時數達60小時以上(相當於平均每日工作達12小時以上),比例近乎為未罹患上班族的兩倍。
2. 睡眠短:睡眠不足、睡眠品質不好,是危害健康的元兇之一,統計指出,62.1%罹患大腸瘜肉的上班族,一週有3天以上都超過12點才入睡,且近3成的人每日睡眠不足5小時。
3. 腸道差:你的腸道壞菌多還是好菌多?沒有規律排便習慣,或是有便秘困擾的人,就要注意是否自己沒有足夠的益生菌來維持腸道健康,補充腸道好菌,飲食上要遵循「蔬果579」的原則,並補充足夠的益生菌。
4. 愛消夜:罹患大腸瘜肉的上班族,有將近一半的比例(47%)有吃宵夜的習慣,而說到消夜,總不太可能會想吃清淡健康的蔬果食物,多半是又香又好吃的油炸類速食等,除了熱量爆表,也會讓腸道健康亮紅燈。
打造健康腸道,記住「多蔬少肉補好菌」
其實人人都知道大腸長瘜肉的原因,不外乎跟壓力、飲食、生活作息有關,卻由於職場家庭等各種因素限制,心有餘而力不足。因此,台灣癌症基金會藉由「2017年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」展開之際,再次呼籲民眾「正腸3步驟」的重要,只要做到以下3招,就能保衛好腸道!
1. 多蔬果/減少油脂與紅肉的攝取量,成人每天應至少攝取4份蔬菜。
2. 補好菌/益生菌是腸道的保衛兵,建議飲用具有國家腸胃健康食品認證的優酪乳,幫助腸道蠕動、改善腸道環境。
3. 常篩檢/50歲以下年輕民眾,主動提早進行大腸癌-糞便潛血篩檢,並養成運動習慣
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大腸直腸癌,每年新發生病例已突破1.5萬人,發生人數連續9年居冠。 ... 雖然造成糞便變細的原因很多,可能是腸道結核、慢性大腸炎等,但大多數 ...
近來,網路上更流傳:「常放臭屁,恐是大腸癌前兆」的說法,引起網友熱議,真有這麼一回事嗎?新竹國泰綜合醫院 ... 放屁有原因!4類型易頻排氣.
大腸癌的確可能會有某些症狀,但並非有這些症狀的人都是大腸癌, ... 的好,沒有人說長痔瘡的人可以免於直腸癌,鴕鳥地選擇性認定出血原因必定 ...
大腸癌前兆及預防-關注自己的身體,大腸癌是可以被早期發現並且根治的疾病,大腸癌前兆可透過糞便潛血檢查。 ... 食品安全催化腸癌 ... 大腸癌第4度蟬聯國人癌症發生人數第1名的另一個原因,是民眾對於大腸癌早期發現及預防的觀念並未有效建立。
醫師提醒,許多人認為血便、便祕和大便變細是大腸直腸癌的警訊, ... 雖然造成糞便變細的原因很多,可能是腸道結核、慢性大腸炎等,但大多數還是 ...
甚至有報導指出,台灣大腸癌發生的比例位居全球第一名,毫無疑問的是 ... 潰瘍時,會影響大便的習慣、次數,有可能發生便秘或不明原因的腹瀉。 ... 通常左側大腸(降結腸)內的糞便較硬,因此與此處的腫瘤摩擦出血的情形更明顯。
2. 排便習慣改變 · 超過三天沒排便 · 血便 · 腹部疼痛 · 無法放屁 · 突然無法控制要排便 · 大便有黏液和膿 · 大便呈水狀或類似腹瀉超過一天 · 糞便呈鉛筆狀超過一週.
2023年10月24日 — 排便習慣改變. 不斷腹瀉或排便不順的情形 ; 糞便型態改變. 如為帶狀或細條狀、解血便及黏液便 ; 貧血. 臨床上多數大腸癌的初始症狀就是貧血,尤其是右側大腸 ...
血便 · 長期或慢性的腹部不適 · 排便習慣改變(便秘、腹瀉)、大便型態改變(變細、變水) · 時常有便意感,總感覺糞便無法排空 · 貧血、疲勞、虛弱、臉色蒼白.
排便習慣發生改變:例如突然發生慢性腹瀉,便秘。 · 糞便形狀發生改變:當糞便漸漸變細,常是腸道發生了狹窄,有了病變,雖然也有可能是其他病因例如腸道結核,慢性大腸炎等 ...
2022年10月31日 — 鄭智勇醫師指出,腸躁症與大腸癌症狀的確有相似之處,而兩者最明顯的差別為腸躁症在排便之後,腹脹腹痛會大幅改善,不會產生血便或造成貧血,也比較少有 ...
2014年9月23日 — 1.和年紀有關:多數癌症發生,會隨年紀增長而增加,大腸直腸癌也不例外。 · 2.飲食習慣:經常攝取高脂肪、高熱量、低纖維食物者。 · 3.遺傳:家中連續幾代 ...
2022年11月15日 — 黃聖捷醫師解釋,家族病史的確是大腸直腸癌高風險因子,尤其是林奇氏症候群(Lynch Syndrome)患者,因基因突變缺陷,家族成員更易罹患「遺傳性非瘜肉症大腸 ...
2016年5月7日 — 您有便秘、大便解不乾淨、大便變細或一天跑好幾次廁所的情形嗎?千萬別輕忽這些問題,這些都有可能是早期大腸癌前兆症狀。
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