當心!這5大生活習慣恐害腸胃病
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)
1) 飲食失衡/
吃過多蛋白質、脂肪、熱量;膳食纖維、維生素卻不足。代謝酵素低下,殘餘和油脂積成血濁、脂肪肝、胃脹等,小心憩室發炎、膿瘍、出血、腸穿孔、卡糞石、大腸瘜肉產生,最易導致腸胃癌!
2) 健檢不足/
國人罹癌人數上升,尤其大腸癌,但篩檢率不到3成,故死亡率比美國高;「男性冠軍」肝癌則早期少有症狀,一經確診往往已是後期。各縣市衛生局力推「4癌篩檢」:大腸癌、乳癌、子宮頸癌、口腔癌;據宜蘭縣最近近8萬人接受四癌篩檢,檢出罹癌率不低,能即早發現治療,重病癌症的治活率才較高。
3) 運動過少/
作息久坐少動,消化道蠕動變慢,機能、基礎代謝率都會衰退,容易全身或局部胖、胃脹氣、溢胃酸、食積、腸阻塞、潰瘍無法癒合,致癌率大增!
4) 作息不定/
國人從兒童、青少年起,普遍有睡眠不足、熬夜現象,代謝力、免疫力呈現衰退,尤其錯失夜間肝臟解毒時機,使肝炎、肝癌指數大大增加。
5) 壓力過大/
大腦訊息、自律神經、內臟肌肉等無法協調,最易腹痛、胃酸不適、大腸激躁、肝鬱悶,經常拉肚子或便秘。
(本文摘自/顧腸胃天然飲食/蘋果屋出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
優活健康網編輯部/綜合整理). 1) 飲食失衡/. 吃過多蛋白質、脂肪、熱量;膳食纖維、維生素卻不足。代謝酵素低下,殘餘和油脂積成血濁、脂肪肝、 ...
甜酸苦辣咸, 煎炒 燜燉煮,我們的胃每天都在消化著各種食物,但是一不注意 健康 ,我們的腸胃就開始慢慢地發病。在13億人口當中, 腸胃病 患者 ...
當心!這5大生活習慣恐害腸胃病. 優活健康網 2017/05/30 14:30 ... 脂肪肝、胃脹等,小心憩室發炎、膿瘍、出血、腸穿孔、卡糞石、大腸瘜肉產生,最易導致腸胃癌!
2017年5月30日 — (優活健康網編輯部/綜合整理)1) 飲食失衡/吃過多蛋白質、脂肪、熱量;膳食纖維、維生素卻不足。代謝酵素低下,殘餘和油脂積成血濁、脂肪肝、胃脹等, ...
2020年5月15日 — ... 生活作息、改變飲食習慣、搭配藥物的使用,三管齊下。 要保養腸胃健康,應培養規律的生活,利用運動、音樂、瑜伽等放鬆心情,以正向態度面對壓力 ...
2023年7月5日 — ... 腸胃功能,保健腸胃可不能忽視日常生活中的小習慣,當心日積月累的壞習慣傷害了腸胃功能。 ➀三餐時間不定時. 大家都聽過「三餐定時定量」,但現代人生活 ...
2018年8月9日 — 華龍網介紹,剩飯菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤腸、各種咸菜)吃起來並不會讓胃馬上有難受的感覺,但是卻有著最壞的影響——致癌風險。這類高鹽食物不僅 ...
2023年7月4日 — ... 腸胃功能息息相關,每天吃的食物、飲食習慣及日常作息,都會直接影響腸胃功能,保健腸胃可不能忽視日常生活中的小習慣,當心日積月累的壞習慣傷害了腸胃 ...
雖然功能性腸胃病很難找出真正原因,但嚴格來說,卻可能與種族、性格、職業、飲食生活習慣等都有關係,黃國洋指出,也有些具備A型性格,如個性急躁、求好求快、好勝心強的 ...
2022年12月31日 — 1.避免暴飲暴食,細嚼慢嚥,用餐宜七分飽。 2.餐後不宜立刻趴睡或平躺,避免胃部的食物逆流至食道。 3.睡前兩個小時應避免飲食。 4.戒掉吃宵夜的習慣, ...
2020年12月7日 — 南投醫院洪弘昌院長也是肝膽腸胃科專家表示,現代人生活節奏較為快速、工作壓力大,飲食精緻化、熬夜吃消夜等不良的飲食生活習慣,越來越多人有胃食道逆流 ...
功能性腸胃障礙功能性腸胃疾病功能性消化不良腸胃功能障礙腸胃科常見疾病自律神經失調腸胃症狀腸胃功能失調症狀腸胃疾病有哪些腸胃焦慮症 [no_relate_sql.name;block=a]
家長當心!兒童染新冠恐出現「MIS-C」症候群台大醫:「這6大症狀」是警訊,嚴重恐...
photos放大顯示6歲男童睿睿感染新冠病毒痊癒後,又得到「MIS-C」症候群,幸好在台大醫院團隊專業治療下,順利康復出院(台大...
「這1種腰痛」要當心!40歲以上小心無聲殺手腎臟癌醫揪出3大危險因子
腎臟是體內沉默的器官之一,每當生病時總是難以被察覺,只要檢查出來往往都為時已晚,哪一種腰痛與腎臟有關?腎臟癌的症狀有...
每日久坐6小時易肥胖3招讓上班族能增加身體活動輕鬆甩肉|健康瘦身
據統計,全台每2位成人就有1人過重或肥胖[1],兒童青少年每3人有1人過胖。台灣兒科醫學會理事長倪衍玄表示,兒童肥胖會導致...
大選倒數!當心你被「空戰」了10招戰勝選舉症候群-健康醫療網
2024年總統大選進入倒數,各政黨總統候選人進行最後衝刺,自己也積極刷手機盯選情!面對各種傳言、攻擊甚至認知作戰,選民如...
第1名超常見!醫示警5種包餡高熱量魔王食物:當心慢性腎衰竭
醫生指出,包餡食物高脂又高澱粉,長期食用恐染上慢性腎衰竭。示意圖。(取自Pexels)腎臟用於過濾血液並製造尿液排除身體廢...