暑假課表塞滿滿，對孩子真的好嗎？心理師：別塞太多「長大才要用的東西」，卻塞不進去「今天的快樂」

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9歲小女孩低著小小的腦袋瓜，在紙上畫出她的課表給我看，慢慢地跟我介紹這些課程，我們要一起找出她喜歡哪些課，做個喜好的排序和取捨。小女孩因為壓力太大，晚上焦慮到睡不著，由父母帶來諮商室，想試著減輕她的壓力。但孩子歪著頭一臉苦惱，「彈琴和畫畫我喜歡，心算和英文還好，可是爸爸說學心算對數學很有幫助，媽媽覺得英文是世界的共通語言一定要會......心理師，每一堂課都很重要耶！」其實後面還有一串在孩子心裡都是很「重要」的課程，排滿她週一到週五的晚上，以及週末的一天半。

我對孩子說，人的大腦就像一個冰箱，如果一股腦把所有食物都往裡頭塞，就會出現很多狀況，像是冰箱塞太滿，要用的東西反而找不到，又或是塞太多「長大」才要用的東西，結果「明天」的東西塞不進去。小女孩聽了點點頭，有時候她會猶豫要先準備明天學校的考試，還是為了兩週後的表演去練琴，但她不管做了多少努力，還是會擔心自己在某些部分準備得不夠好，睡前放心不下，自然睡不著。

很多受職場焦慮所苦的人，在星期日的晚上特別容易失眠，他們會懊悔自己沒有照著預定的時間表好好利用週末，如果仔細談下去，會發現他們腦海裡有一個假設「我應該要去學／做什麼來補我現在的不足」，例如：我應該要利用假日去學語文，不然會沒有競爭力，或是多看幾本專業書籍，免得和客戶開會的時候顯得沒有知識，好像這些腦海裡的「待辦事項」沒有做完，整個人就不及格。很特別的是，我發現這些在晤談室裡很焦慮自己不夠努力的人，以「世俗」的標準來看，他們非常上進也都頗有成就。

父母在孩子小的時候，幫他們安排課程，陪伴孩子認識自己的喜好，讓他們學習透過努力去得到成果，這是父母可以給孩子很珍貴的禮物。但這豐富的禮物到底會讓孩子變得「自足」還是「自卑」呢？好比一個書本不離身的人，可能非常熱愛吸取新知，也可能心裡藏著對「缺乏資訊」的恐慌，深怕自己因為少了什麼而落後。

我們需要為了生存和個人目標而奮鬥，卻可以抱著兩種很不同的態度去「努力」，對某些人來說，透過努力可以讓自己覺得滿足，所以他願意持續而不放棄，另一些人則是因為覺得自己不夠好，所以才拼命努力。

孩子的態度取決父母的想法，當你想要幫孩子在課表上加一點什麼的時候，試著檢視自己腦海裡的想法，可能你會發現「因為我沒有…所以希望孩子可以…」「如果他現在不學／做…以後就會落後／沒競爭力」「別人都有…如果我不給孩子，他以後會不會失敗或埋怨我？」這些滿載著焦慮與恐懼的想法，也許無形中就從你的言行傳遞給孩子。

父母在教養孩子的過程就像照鏡子一樣，會看見真實的自己，會再次憶起自己人生中的遺憾，會重新面對自己的缺點，再度檢視自己的人生選擇，如果你無法接納自己真實的狀態，對自己的遺憾、缺點和侷限，抱著罪惡感或自卑，那麼這些未消化的情緒，可能會透過與孩子相處的過程傳遞下去，這無關乎你是否能給孩子豐富的的課表，而取決於你是否能為孩子示範一個接納真實自我的態度。

那麼要如何了解孩子在豐富學習中，是否能夠擁有健康的態度呢？有幾點提醒也許會有幫助。

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9歲小女孩低著小小的腦袋瓜，在紙上畫出她的課表給我看，慢慢地跟我介紹這些課程，我們要一起找出她喜歡哪些課，做個喜好的排序和取捨。小女孩因為壓力太大，晚上焦慮到睡不著，由父母帶來諮商室，想試著減輕她的壓力。但孩子歪著頭一臉苦惱，「彈琴和畫畫我喜歡，心算和英文還好，可是爸爸說學心算對數學很有幫助，媽媽覺得英文是世界的共通語言一定要會......心理師，每一堂課都很重要耶！」其實後面還有一串在孩子心裡都是很「重要」的課程，排滿她週一到週五的晚上，以及週末的一天半。

我對孩子說，人的大腦就像一個冰箱，如果一股腦把所有食物都往裡頭塞，就會出現很多狀況，像是冰箱塞太滿，要用的東西反而找不到，又或是塞太多「長大」才要用的東西，結果「明天」的東西塞不進去。小女孩聽了點點頭，有時候她會猶豫要先準備明天學校的考試，還是為了兩週後的表演去練琴，但她不管做了多少努力，還是會擔心自己在某些部分準備得不夠好，睡前放心不下，自然睡不著。

很多受職場焦慮所苦的人，在星期日的晚上特別容易失眠，他們會懊悔自己沒有照著預定的時間表好好利用週末，如果仔細談下去，會發現他們腦海裡有一個假設「我應該要去學／做什麼來補我現在的不足」，例如：我應該要利用假日去學語文，不然會沒有競爭力，或是多看幾本專業書籍，免得和客戶開會的時候顯得沒有知識，好像這些腦海裡的「待辦事項」沒有做完，整個人就不及格。很特別的是，我發現這些在晤談室裡很焦慮自己不夠努力的人，以「世俗」的標準來看，他們非常上進也都頗有成就。

父母在孩子小的時候，幫他們安排課程，陪伴孩子認識自己的喜好，讓他們學習透過努力去得到成果，這是父母可以給孩子很珍貴的禮物。但這豐富的禮物到底會讓孩子變得「自足」還是「自卑」呢？好比一個書本不離身的人，可能非常熱愛吸取新知，也可能心裡藏著對「缺乏資訊」的恐慌，深怕自己因為少了什麼而落後。

我們需要為了生存和個人目標而奮鬥，卻可以抱著兩種很不同的態度去「努力」，對某些人來說，透過努力可以讓自己覺得滿足，所以他願意持續而不放棄，另一些人則是因為覺得自己不夠好，所以才拼命努力。

孩子的態度取決父母的想法，當你想要幫孩子在課表上加一點什麼的時候，試著檢視自己腦海裡的想法，可能你會發現「因為我沒有…所以希望孩子可以…」「如果他現在不學／做…以後就會落後／沒競爭力」「別人都有…如果我不給孩子，他以後會不會失敗或埋怨我？」這些滿載著焦慮與恐懼的想法，也許無形中就從你的言行傳遞給孩子。

父母在教養孩子的過程就像照鏡子一樣，會看見真實的自己，會再次憶起自己人生中的遺憾，會重新面對自己的缺點，再度檢視自己的人生選擇，如果你無法接納自己真實的狀態，對自己的遺憾、缺點和侷限，抱著罪惡感或自卑，那麼這些未消化的情緒，可能會透過與孩子相處的過程傳遞下去，這無關乎你是否能給孩子豐富的的課表，而取決於你是否能為孩子示範一個接納真實自我的態度。

那麼要如何了解孩子在豐富學習中，是否能夠擁有健康的態度呢？有幾點提醒也許會有幫助。