5樣東西放水裡簡單喝促進排毒還能越喝越美 - ET Fashion
▲簡單在水裡加入這些食材,就能幫助你變美。(圖/unsplash、pixabay,以下同)
記者蔡惠如/綜合報導
無論你使用何種方式保養你的身體,水是永遠最安全且有效果的配方,它能讓身體的循環更加順暢,且沒有副作用,有些人不喜歡喝進完全無味的水,但水又是身體不可或缺、需要攝取的情況下,建議可在水中添加這些天然、能簡單準備的食材,不但能確保身體持續補水,還能促進排毒,讓你越喝越美麗。
▲檸檬水簡單易做,但有幾點要注意。
檸檬
加入富含維他命C的檸檬,是最為人知的作法,只要簡單切片放入水中,就成了抗氧化的最佳飲品,加入氣泡水口感也非常好,但有幾點要注意,首先就是需要帶皮,皮比果肉更營養,其次就是不要泡太久,幾個小時就好不要過夜,薄切讓營養更容易釋放,而且不要貪多,1、2片就好了。
▲黃瓜水味道清爽,相當解渴。
黃瓜
相較於檸檬,黃瓜泡在水裡有許多人感覺很奇怪,但有淡淡黃瓜水的味道相當好,不但清爽且讓人欲罷不能,黃瓜富含氨基酸與維生素C,可以達到補水與抗炎、鎮靜的功效,在大量運動後補充會讓人覺得相當暢快。
▲葡萄柚也可跟柑橘搭配。
葡萄柚
或許有人對於葡萄柚的選項有點吃驚,其實葡萄柚也是很好的食材,因為本身富含消脂的功效,與水一起入口也能幫助排毒,若擔心太酸太苦,可搭配柑橘、蜂蜜與黃瓜做成特調飲品。
▲喝薑汁熱飲也能讓身體暖和起來。
生薑
在冷冷的天氣裡,在水中加入生薑也能刺激消化道,幫助身體排出宿便,而內含的薑醇成份,也可抗發炎、促進血液循環加速代謝,淡淡的生薑味也能帶來溫暖的感覺,如果擔心太辣太刺激,可加一點蜂蜜做舒緩,但切記不要在空腹的時候飲用。
▲薄荷有多種用法,建議在家自己種。
薄荷
薄荷除了可以入菜,使用方式多多,而且容易種植,建議家中不妨種盆薄荷葉,只要洗淨放入水中,也不用擔心農藥問題,薄荷水不但能促進消化、加速新陳代謝,還可以預防口臭,但身體虛弱的人不適宜飲用。
美麗佳人ettodaynet門市台灣 FashionET FashionEt 生活Et fashion igfashion服飾netnet有賣領帶嗎 [no_relate_sql.name;block=a]
《保險智衛-余栢堅》創新服務解決保險理賠「最後一公里」-基金-ETNetMobile
此服務讓被保人能預先安排一名指定人士,並在其不幸因疾病或其他情況導致失去行為能力時,以指定人士代為申領其保單在生權益...
趙岱新晉升漂亮媽咪保養瘦身秘訣公開60→49kg只戒1食物|ETFashion
文/美人圈周興哲與老婆趙岱新日前喜迎第一個孩子,夫妻倆也興奮於IG曬出寶寶肉嘟嘟的側顏,瞬間融化一票粉絲的心!值得一提...
5種「幫補」膠原蛋白的食材且低熱量不怕胖|ETFashion健康雲
▲想開始重拾體態,5種食物可以多攝取。(圖/pakutaso)記者蔡惠如/綜合報導無論是幾歲都需要膠原蛋白來讓肌膚更有彈性,除...
營養師教你吃水果「正確時機」飯前、飯後應避免酸性水果-ETFashion
▲對的時機吃進適合的水果,是一門大學問。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導你也是水果控嗎?台灣一年四季都有...
吃沙拉好健康?小心,沙拉醬恐是地雷!熱量、鈉含量馬上掌握|Everwellth|LINETODAY
▲沙拉看起來清爽無負擔,但沾醬卻可能成了熱量地雷。(圖片來源:shutterstock)經常外食怕蔬菜攝取量不足,來盤沙拉既簡便...
天冷血壓飆高恐喪命!營養師點名6類「降血壓食物」、花椰菜也在內-ETFashion
記者曾怡嘉/台北報導天冷血壓就飆高!營養師程涵宇分享,111年國人前十大死因統計,高血壓排名第七,高血壓最讓人擔心的就...
別亂減!中醫「五型減重」法輕鬆瘦老饕屬性多吃白色食物更好-ETFashion
記者李薇/綜合報導 圖/達志示意圖根據衛生福利部國民健康署統計資料顯示,台灣成人過重或肥胖率達47.9%,相當於每兩位成...
年末聚餐不傷身!醫師:空腹勿喝酒、十字花科蔬菜有助酒精代謝-ETFashion
▲年末聚餐喝酒要適量、飲酒過量有礙健康。(圖/品牌提供)記者曾怡嘉/台北報導年末的腳步漸近,尾牙、春酒和年節聚餐盛陸...