壓力大好難「瘦」?肝鬱氣滯惹禍,巧喝玫瑰花茶瘦身
別小看壓力的危害,上班族會胖多半與壓力難解有關!中醫師表示,當人體長期處於高壓環境下,又未適度排解,長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生,使代謝能力跟著大幅下降、脂肪大量堆積。因此,想要擺脫肥胖問題成功甩肉,學會釋放、抒解壓力非常重要!
變胖都是壓力惹的禍?10症狀揪出「肝鬱氣滯」體質
民眾究竟該如何知道自己是否屬與肝鬱氣滯型的肥胖族群呢?吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到,如果自覺平時經常出現下列症狀,就要留意可能有肝鬱氣滯、血瘀的問題:
1.臉色或唇色較暗。
2.個性急躁、容易緊張、情緒起伏不定、易怒。
3.容易頭暈、頭刺痛。
4.月經不正常來或閉經。
5.月經來時會痛經。
6.胸部或身體兩側脹痛。
7.容易多夢失眠。
8.容易便祕或腹瀉。
9.皮膚暗沈、粗糙、無光澤或有色斑。
10.皮膚會無故出現瘀血烏青。
肝鬱氣滯瘦身要促代謝!規律運動+玫瑰花茶啵棒
除了教導大眾怎麼自我檢視外,書中也提到,想要改善肝鬱氣滯引起的血瘀、氣血循環不佳問題,最重要的就是找到幫助自身放鬆、保持心情愉快的方法!尤其是養成規律的運動習慣,能有效增加體內血清素及多巴胺濃度、提升專注力,同時,能促進代謝、避免脂肪囤積。
別小看壓力的危害,上班族會胖多半與壓力難解有關!中醫師表示,當人體長期處於高壓環境下,又未適度排解,長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生,使代謝能力跟著大幅下降、脂肪大量堆積。因此,想要擺脫肥胖問題成功甩肉,學會釋放、抒解壓力非常重要!
變胖都是壓力惹的禍?10症狀揪出「肝鬱氣滯」體質
民眾究竟該如何知道自己是否屬與肝鬱氣滯型的肥胖族群呢?吳宏乾、何姿萱、孫于盛、張致浩、簡偉翰、林美辰、吳庭蓁、林婕安8位知名中醫師在共同著作的《八位醫師聯手調配的減肥七日餐》一書中提到,如果自覺平時經常出現下列症狀,就要留意可能有肝鬱氣滯、血瘀的問題:
1.臉色或唇色較暗。
2.個性急躁、容易緊張、情緒起伏不定、易怒。
3.容易頭暈、頭刺痛。
4.月經不正常來或閉經。
5.月經來時會痛經。
6.胸部或身體兩側脹痛。
7.容易多夢失眠。
8.容易便祕或腹瀉。
9.皮膚暗沈、粗糙、無光澤或有色斑。
10.皮膚會無故出現瘀血烏青。
肝鬱氣滯瘦身要促代謝!規律運動+玫瑰花茶啵棒
除了教導大眾怎麼自我檢視外,書中也提到,想要改善肝鬱氣滯引起的血瘀、氣血循環不佳問題,最重要的就是找到幫助自身放鬆、保持心情愉快的方法!尤其是養成規律的運動習慣,能有效增加體內血清素及多巴胺濃度、提升專注力,同時,能促進代謝、避免脂肪囤積。
變胖都是壓力惹的禍?10症狀揪出「肝鬱氣滯」體質 ... 至於,日常保養上,則建議可適度選擇有疏肝解鬱、活血化瘀作用的玫瑰花、菊花、薄荷、桃仁、 ...
長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生,使代謝 ... 疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、 ...
至於,日常保養上,則建議可適度選擇有疏肝解鬱、活血化瘀作用的玫瑰花、菊花、薄荷、桃仁、陳皮、丹參、益母草等藥材入菜,或是,沖泡茶飲飲用, ...
變胖都是壓力惹的禍?10症狀揪出「肝鬱氣滯」體質 ... 。 「疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、水量約500c.c.
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】別小看壓力的危害,上班族會胖多半 ... 長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生, ... 「疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、水量約500c.c.
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】別小看壓力的危害,上班族會胖多半 ... 長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生, ... 「疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、水量約500c.c.
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】別小看壓力的危害,上班族會胖多半 ... 長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳,造成血瘀的發生, ... 「疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、水量約500c.c.
肝鬱氣滯惹禍,巧喝玫瑰花茶瘦身別小看壓力的危害,上班族會胖多半與 ... 疏肝解鬱玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、 ...
變胖都是壓力惹的禍?10症狀揪出「肝鬱氣滯」體質 ... 疏肝解郁玫瑰花茶」的材料有玫瑰花(剝開泡)2顆、荷葉1.5錢、川芎0.5錢、水量約500c.c.
2017年8月17日 — 川芎,辛溫,乃血中氣藥,助清陽而開諸鬱,潤肝燥而補肝虛。荷葉能生發元氣,輔助脾胃。適合心情鬱悶、頭脹痛、容易中暑的肥胖族群。 Tips:玫瑰花有瀉下 ...
2021年9月6日 — 玫瑰花蜜飲 ... 適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。 材料:乾玫瑰花9 朵,蜂蜜適量。 做法:將玫瑰花放入玻璃杯中,注入開水,等待5 分鐘左右,水 ...
2017年4月24日 — 而玫瑰花主要用於調經及疏肝解鬱,對因肝氣鬱結而經期失調、壓力大的上班族有幫助。玫瑰花性質偏溫,適用於中性及寒性體質人士,至於溫燥體質人士則不 ...
2019年6月11日 — 中醫看玫瑰花茶主要功能:行氣解鬱、和血止痛 · 符合肝鬱犯胃、氣滯血瘀的特質才適用玫瑰花茶 · 【喝玫瑰花茶4大好處】: · 1.緩解胸悶、呼吸不順: · 2.調理 ...
玫瑰花語十一茶屋分店一貫煎睡眠玫瑰花苞不開養肝科學中藥疏肝理氣方劑顧肝食材玫瑰花茶台北保肝藥推薦肝硬化瘀青 [no_relate_sql.name;block=a]
爭議韓星宋智雅自曝誘人「螞蟻腰」的5大祕訣綠茶消水腫、玉米鬚水替代白開水
Netflix韓國實境節目《單身即地獄》播出以來引起熱議,其中擁有高顏值和火辣身材的韓星宋智雅一出場就引起關注,被稱為「火...
走路能降三酸甘油酯和消脂肪肝?醫揭「走多久」有效果還有這些驚人好處|血糖|瘦身
你有想過嗎?健康的祕訣其實就在腳下,不需要特別運動,只需走路。走路好處有降低三酸甘油酯、改善心臟健康、減少壓力荷爾蒙...
有營瘦身:5招減磅不反彈-20240408-副刊網站
有營瘦身:5招減磅不反彈·1.設定合理的減肥目標,如4至6個月內減去體重的5%至10%,非盲目追求「極速」·2.實行433飲食法——40%...
減肥不吃澱粉很危險!怕胖不吃飯恐高血脂、血糖不穩醫:3種澱粉能幫助瘦身|蛋白質
「蛋白質」是人體必要的營養素之一,而想要有效的減重,就需要補充蛋白質、減少吃澱粉,並且搭配運動。不過減肥期間蛋白質吃...
青少年每4人就有1人失眠過孩子失眠該怎麼辦?臨床心理師授8招改善
【健康醫療網/記者吳儀文報導】根據台灣睡眠醫學學會2016年的調查,全台每4個青少年中,就有1人曾有失眠經驗,台灣青少年(...
想要減肥成功?專家授4大瘦身黃金守則吃對食物、有效燃燒脂肪才有效
想要成功減肥,到底該怎麼做?生機飲食專家王明勇表示,民眾不妨遵守健康減肥4大黃金守則,像是吃對食物、正確運動、充分高...
不只健身吃,瘦身減重必喝「乳清蛋白」!市面上3種乳清蛋白,價格、吸收效果...營...
photos放大顯示乳清蛋白怎麼喝能增肌?小心喝錯反而增胖經過時代潮流的演變,愛美人士一改過往對體重數字的斤斤計較,不再一...