腰背肌筋膜炎拉警報!上班族這2招先學起來…
上班族久坐不動,小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出,腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關,一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作,影響生活作息之外,甚至可能影響脊椎角度,造成椎間盤突出。建議平日可用2招腰部伸展緩解。
物理治療師蘇惠怡指出,腰部、背部的肌筋膜是一種覆蓋在肌肉上的結締組織纖維,很薄一層,透明偏白,但是上面分布不少微血管以及神經,它最主要的功能為保護肌肉及加强對腰部、背部的支援作用。
腰背肌筋膜炎 難纏不易根治
調查發現,腰背肌筋膜炎多好發於上班族群,與其他類型的下背痛,例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來,此症與脊椎本身病變無關,患者也不一定有外傷史,但它難纏、不易根治的特點,可是會讓患者很難忽略。
特別是,患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的,沒什麼力氣,病發許久之後,肌筋膜累積了很多壓力,疼痛感加深,還伴隨些許的燒灼、麻痺、僵硬。如果背部疼痛已經維持至少1個月以上,就有可能是腰背肌筋膜炎症狀。
上班族久坐不動,小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出,腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關,一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作,影響生活作息之外,甚至可能影響脊椎角度,造成椎間盤突出。建議平日可用2招腰部伸展緩解。
物理治療師蘇惠怡指出,腰部、背部的肌筋膜是一種覆蓋在肌肉上的結締組織纖維,很薄一層,透明偏白,但是上面分布不少微血管以及神經,它最主要的功能為保護肌肉及加强對腰部、背部的支援作用。
腰背肌筋膜炎 難纏不易根治
調查發現,腰背肌筋膜炎多好發於上班族群,與其他類型的下背痛,例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來,此症與脊椎本身病變無關,患者也不一定有外傷史,但它難纏、不易根治的特點,可是會讓患者很難忽略。
特別是,患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的,沒什麼力氣,病發許久之後,肌筋膜累積了很多壓力,疼痛感加深,還伴隨些許的燒灼、麻痺、僵硬。如果背部疼痛已經維持至少1個月以上,就有可能是腰背肌筋膜炎症狀。
上班族久坐不動,小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出,腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關,一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作,影響生活作息之外,甚至可能影響脊椎角度,造成椎間盤突出。建議平日可用2招腰部伸展緩解。
物理治療師蘇惠怡指出,腰部、背部的肌筋膜是一種覆蓋在肌肉上的結締組織纖維,很薄一層,透明偏白,但是上面分布不少微血管以及神經,它最主要的功能為保護肌肉及加强對腰部、背部的支援作用。
腰背肌筋膜炎 難纏不易根治
調查發現,腰背肌筋膜炎多好發於上班族群,與其他類型的下背痛,例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來,此症與脊椎本身病變無關,患者也不一定有外傷史,但它難纏、不易根治的特點,可是會讓患者很難忽略。
特別是,患者剛開始的時候腰部、背部的肌肉痠痠脹脹的,沒什麼力氣,病發許久之後,肌筋膜累積了很多壓力,疼痛感加深,還伴隨些許的燒灼、麻痺、僵硬。如果背部疼痛已經維持至少1個月以上,就有可能是腰背肌筋膜炎症狀。
在治療上,除可接受電療、熱敷及腰部牽引等物理治療外,物理治療師蘇惠怡建議上班族,工作時椅子應選可靠背的,讓腰背有支撐,或平日可在家做些伸展腰背部運動,以增加肌 ...
2017年8月28日 — 調查發現,腰背肌筋膜炎多好發於上班族群,與其他類型的下背痛,例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來,此症與脊椎本身病變無關,患者也不一定有 ...
上班族久坐不動,小心腰背肌筋膜炎纏上身。物理治療師指出,腰背肌筋膜炎與職業及壓力有關,一旦輕忽除可能造成背痛反覆發作,影響生活作息之外,甚至可能影響脊椎角度 ...
2017年9月14日 — 調查發現,腰背肌筋膜炎多好發於上班族群,與其他類型的下背痛,例如椎間盤突出、骨刺、坐骨神經痛等等比較起來,此症與脊椎本身病變無關,患者也不一定有 ...
2021年9月23日 — 腰背肌筋膜炎拉警報! https://pse.is/3nx7rv 上班 ... 建議平日可用2招腰部伸展緩解~ #上班族 #肌筋膜炎 #椎間盤突出. PSE.IS.
2017年8月28日 — 调查发现,腰背肌筋膜炎多好发于上班族群,与其他类型的下背痛,例如椎间盘突出、骨刺、坐骨神经痛等等比较起来,此症与脊椎本身病变无关,患者也不一定有 ...
2021年9月23日 — 腰背肌筋膜炎拉警報! https://pse.is/3nx7rv 上班族這2招先學起來… #上班族久坐不動,小心腰背#肌筋膜炎纏上身。 物理治療師指出,腰背肌 ...
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