不能將父母需要,擺在個人需要之前!這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線
photos放大顯示
試著拉好情感界線,不再只是告訴自己「沒辦法」和事必躬親,較能轉換僵化的依存關係,更能面對父/母的負面情緒或軟硬兼施的威逼。不是逃避該盡的責任,也不是要棄父母於不顧,表達對父母的愛有很多方式,一旦迷失了自己,其他的關係也會受到傷害。有句話說:「父母年紀愈大愈像小孩。」但對於許多親子之間依附關係較黏密的成年子女來說,卻可能百感交集。
華人家庭中的子女,在學習獨立的過程中,很容易受到「孝親思想」與「自主性」(個體化)的拉扯,和各種「毒性規條」羈絆,難以張伸羽翼自在地遨翔,到了父母年邁時更走不開。
當「孝順」變成綁架家庭關係的鎖鏈
許多子女因父母依賴心較重,不得不將父親或母親的需要,擺在個人需要之前;只要稍對自己好一點,或是違抗父母的指令或期待,便會受到罪惡感的猛烈襲擊。
為了避開自我責難的痛苦,有時甚至要付上失去工作和健康的代價,家人關係與婚姻生活也大受影響。
力妤(化名)是家中獨女,最近也遇到類似的困擾。
力妤的父親已不在,哥哥和弟弟又都在外縣市,行動有些不便的75歲母親,雖有外籍看護照顧自己,每天仍會打好幾通電話,給在家邊工作邊照顧孩子的力妤。
如果只是聊聊天還好,但有時是說想出去走走,希望女兒隨行;有時是感冒了或心情不好,希望女兒幫忙打電話跟當天原本約好的醫師重新預約;還有一次,是媽媽為了拿壁櫃裡的物品突然跌倒,雖然看護叫了救護車,還是得放下手邊工作,馬上趕到醫院急診室瞭解情況(因為有些醫療說明詞彙,外籍看護聽不懂)。
也因為這些不時出現的突發狀況,週間晚上或假日的親子時間常被擠壓,雖然和先生都很喜歡小孩,很想有第二胎,但母親的倚賴和身體狀況不穩定,讓力妤一直不敢再生。對於難以給予女兒,像其他媽媽給自己孩子一樣多的關注,力妤覺得很抱歉。
這幾年能陪伴女兒的時間已經很少,擔心若再有二寶,恐怕更忙不過來。
三種關係備受影響:親子、配偶、手足
不少像前述案例(力妤)的「三明治媽媽」告訴我,即使家中的年長者並非完全獨居,或已經有了看護,在工作中或想好好陪伴小孩時,還是常接到家中長輩或看護的電話,而必須緊急處理。
即使不是全職的照護家屬,如果是家中唯一的孩子,或離父母住處較近,又是家中年長者的情感重心,其工作、經濟,個人核心家庭的相處時間,都會飽受衝擊。
除了難以專心照顧孩子,對夫妻關係的影響也很大。
這些子女的配偶,對於他們的另一半「需要隨時待命」常難以調適,覺得自己被忽略、家庭生活被破壞。
當對方年邁又依賴的父母需要格外關注時,他們更加反彈,因為另一半可能總是犧牲夫妻時間或親子時光去滿足他們的需要,即使只是偶爾陪伴,也常因疲累、受氣而情緒不佳,壓力不小心便會轉嫁到配偶或孩子身上。
照護者的先生或妻子,對於在照護者家中較少分擔到照顧責任的手足,也會很不諒解。
這些負面情緒或抱怨,對照護家屬而言,也是一股莫大的壓力。
此外,全職或非全職照護家屬,也常要放棄交朋友的時間和渴望。
當有照顧責任在身,即使是與老朋友見面吃個飯,也會覺得是種負擔。除了個人時間有限,無形的壓力總如影隨行,因此許多照護家屬常選擇不再參與朋友聚會,友人們也可能因總是被拒絕,而不再邀約。
photos放大顯示
試著拉好情感界線,不再只是告訴自己「沒辦法」和事必躬親,較能轉換僵化的依存關係,更能面對父/母的負面情緒或軟硬兼施的威逼。不是逃避該盡的責任,也不是要棄父母於不顧,表達對父母的愛有很多方式,一旦迷失了自己,其他的關係也會受到傷害。有句話說:「父母年紀愈大愈像小孩。」但對於許多親子之間依附關係較黏密的成年子女來說,卻可能百感交集。
華人家庭中的子女,在學習獨立的過程中,很容易受到「孝親思想」與「自主性」(個體化)的拉扯,和各種「毒性規條」羈絆,難以張伸羽翼自在地遨翔,到了父母年邁時更走不開。
當「孝順」變成綁架家庭關係的鎖鏈
許多子女因父母依賴心較重,不得不將父親或母親的需要,擺在個人需要之前;只要稍對自己好一點,或是違抗父母的指令或期待,便會受到罪惡感的猛烈襲擊。
為了避開自我責難的痛苦,有時甚至要付上失去工作和健康的代價,家人關係與婚姻生活也大受影響。
力妤(化名)是家中獨女,最近也遇到類似的困擾。
力妤的父親已不在,哥哥和弟弟又都在外縣市,行動有些不便的75歲母親,雖有外籍看護照顧自己,每天仍會打好幾通電話,給在家邊工作邊照顧孩子的力妤。
如果只是聊聊天還好,但有時是說想出去走走,希望女兒隨行;有時是感冒了或心情不好,希望女兒幫忙打電話跟當天原本約好的醫師重新預約;還有一次,是媽媽為了拿壁櫃裡的物品突然跌倒,雖然看護叫了救護車,還是得放下手邊工作,馬上趕到醫院急診室瞭解情況(因為有些醫療說明詞彙,外籍看護聽不懂)。
也因為這些不時出現的突發狀況,週間晚上或假日的親子時間常被擠壓,雖然和先生都很喜歡小孩,很想有第二胎,但母親的倚賴和身體狀況不穩定,讓力妤一直不敢再生。對於難以給予女兒,像其他媽媽給自己孩子一樣多的關注,力妤覺得很抱歉。
這幾年能陪伴女兒的時間已經很少,擔心若再有二寶,恐怕更忙不過來。
三種關係備受影響:親子、配偶、手足
不少像前述案例(力妤)的「三明治媽媽」告訴我,即使家中的年長者並非完全獨居,或已經有了看護,在工作中或想好好陪伴小孩時,還是常接到家中長輩或看護的電話,而必須緊急處理。
即使不是全職的照護家屬,如果是家中唯一的孩子,或離父母住處較近,又是家中年長者的情感重心,其工作、經濟,個人核心家庭的相處時間,都會飽受衝擊。
除了難以專心照顧孩子,對夫妻關係的影響也很大。
這些子女的配偶,對於他們的另一半「需要隨時待命」常難以調適,覺得自己被忽略、家庭生活被破壞。
當對方年邁又依賴的父母需要格外關注時,他們更加反彈,因為另一半可能總是犧牲夫妻時間或親子時光去滿足他們的需要,即使只是偶爾陪伴,也常因疲累、受氣而情緒不佳,壓力不小心便會轉嫁到配偶或孩子身上。
照護者的先生或妻子,對於在照護者家中較少分擔到照顧責任的手足,也會很不諒解。
這些負面情緒或抱怨,對照護家屬而言,也是一股莫大的壓力。
此外,全職或非全職照護家屬,也常要放棄交朋友的時間和渴望。
當有照顧責任在身,即使是與老朋友見面吃個飯,也會覺得是種負擔。除了個人時間有限,無形的壓力總如影隨行,因此許多照護家屬常選擇不再參與朋友聚會,友人們也可能因總是被拒絕,而不再邀約。
試著拉好情感界線,不再只是告訴自己「沒辦法」和事必躬親,較能轉換僵化的依存關係,更能面對父/母的負面情緒或軟硬兼施的威逼。 ... 淺談照顧家庭間的孝順與關係平衡-諮商心理師張璇 ... 許多子女因父母依賴心較重,不得不將父親或母親的需要,擺在個人需要之前; .... 否則,三明治世代很容易壓力指數破表。
試著拉好情感界線,不再只是告訴自己「沒辦法」和事必躬親,較能轉換僵化的依存關係,更能面對父/母的負面情緒或軟硬兼施的威逼。不是逃避該盡 ...
不能將父母需要,擺在個人需要之前!這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線. 愛長照 About. 撰文者諮商心理師張璇. 2017-09-15瀏覽數:17428. 最實用的養生 ...
這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線 ... 當「孝順」變成綁架家庭關係的鎖鏈 ... 母親的需要,擺在個人需要之前;只要稍對自己好一點,或是違抗父母的指令或期待, ...
入不敷出的三明治族 · 1. 您最近是否經常感到緊張,覺得工作總是做不完? · 2. 您最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳? · 3. 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁 ...
2018年10月17日 — 「我要給我女兒最好的!」被當成掌上明珠的獨生女,下場卻是... · 不能將父母需要,擺在個人需要之前!這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線 · 小心這些 ...
親代的「孝道觀念」係指父母親對子女的「孝道期望」,若子女是自願且主動的關心、孝順父母,會提升子女幸福感;反之, 子女若是被要求要孝順,則幸福感降低(陸洛等,2006 ...
2020年3月2日 — 延伸閱讀. 心靈. 2017-09-15. 不能將父母需要,擺在個人需要之前!這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線. 愛長照| 諮商心理師張璇. 試著拉好情感界線 ...
2019年9月19日 — 第一、 父母婚姻關係不睦:夫妻間的問題各式各樣,不管什麼原因,只要夫妻間長年缺乏愛與支持,都容易導致其中一方和孩子過分黏膩。 第二、 一方缺乏人際 ...
2018年6月1日 — 不能將父母需要,擺在個人需要之前!這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線. 愛長照| 諮商心理師張璇. 試著拉好情感界線,不再只是告訴自己 ...
2018年5月16日 — ... 父母需要,擺在個人需要之前!這世代「三明治族」得學會:替孝順畫界線. 愛長照| 諮商心理師張璇. 試著拉好情感界線,不再只是告訴自己「沒辦法 ...
2021年8月25日 — 但家庭界線模糊,如何幫助媽媽學會有自己的生活、不要情緒勒索,如何跟媽媽溝通,如何化解媽媽對於我們跟爸爸見面的不愉快?」 圖片|Photo by Hugues ...
親人與親情模糊英文父母別當控制狂讀冊登入對父母大小聲祈禱例子控制狂媽媽ptt家庭動力定義界線心理學為孩子立界線 三伏貼 傳統療法 台北女人幫 過量美容 熟女 抗皺
兒子打電動常常熬夜...前外商總經理媽媽的「放輕鬆」教育學:做父母的改變孩子也...
我的人生中有各式各樣的角色,但現在最讓我感到幸福的,莫過於成為一個母親。走上母親之路,對我是個意外。第二次結婚,正是...
快訊/「台灣神經罕病權威」驚傳逝世!享壽70歲家屬:過程平靜安詳
生活中心/陳慈鈴報導台灣神經罕病權威宋秉文驚傳逝世,享壽70歲,家屬證實了。(圖/翻攝自台灣神經罕見疾病學會臉書)醫師...
5.12國際護士節內心呼喚走出病房幫助公眾走訪中學深耕傳播健康種子-加拿大星島日報
胸肺服務護士長郭展峯指,曾於深切治療部一對一看護病人,自感有局限,思索過後,發現能幫助更多病人的方法,便是參與公共健...
護理夜班津貼挨轟同工不同酬違憲台灣醫務管理學會理事長出聲了
衛福部日前公告2024年三班護病比[1],同時宣布以健保[2]預算編列40億元獎勵夜班護理人員,希望藉此提高醫護排班意願,但該筆...