惱人打嗝放屁　竟和吞口水有關？

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（優活健康網編輯部／綜合整理）很多腸躁症患者經常會打嗝或放屁，肚子老是發出奇怪聲音，像這樣的狀況在日常生活中其實挺令人困擾的。還有不少患者聽過「瓦斯型腸躁症」這個名詞。嚴格來說，這些並不是腸躁症的症狀，只是很容易會因為腸躁症而併發。

吞一次口水約有15c.c.空氣進入胃部

基本上，打嗝、放屁等等的症狀，大多是「吞氣症」所引起，患者用嘴巴將空氣吞下肚子，而非吸入肺部，醫學上稱為「咬牙吞氣症候群」。如字面所示，吞氣症的起因就是患者用嘴巴吞下了過多的空氣。

正常來說我們是用鼻子呼吸，但吞氣症患者卻是把空氣吞入胃部，這樣的說法應該會讓不少人嚇一跳吧。其實當我們在呼吸或是吃東西時，多少都會把少量的空氣吞進肚子裡，再者，吞一次口水大約會有15c.c.的空氣跟著一起進入胃部，通常進入胃部的空氣量都算少，所以能被身體自然吸收，或是無聲無息地從腸道排出體外，並不會帶來什麼影響。

打嗝放屁難控制　造成心理壓力

但是患有吞氣症的人，會因為吞進了過量的空氣，導致身體無法負荷，所以藉著打嗝或放屁的方式，可將多餘的空氣排出體外。另外，如果空氣堆積在肚子裡，就會有「腹脹的感覺（腹部脹氣）」，除了很不舒服之外，多餘的空氣在腸胃裡翻動的時候，肚子就會發出咕嚕咕嚕的聲音。

打嗝、放屁或是肚子發出聲音，基本上都不會讓人感到疼痛，但是卻因為難以控制，所以難免會造成莫大的心理壓力，這種壓力會讓吞口水都有問題，因為吞口水時會吃進空氣，進而導致不斷放屁，害怕放屁的情緒又會讓壓力變得更大，患者就這樣陷入惱人的惡性循環之中。

呼吸、牙齒咬合都會造成吞氣症

吃東西吃得太快或是暴飲暴食等飲食習慣，會因為呼吸以及牙齒的咬合的關係造成吞氣症，但其實最大的肇因還是來自於壓力。由於我們在睡覺時幾乎不會吞口水，所以早上起床肚子比較不會作怪，然而到了下午可就不一樣了，這就是吞氣症的特徵。

有很多腸躁症的患者會因為壓力而引發吞氣症，結果打嗝、放屁樣樣來，讓人困擾不已，但基本上只要能把腸躁症治療好，排放「瓦斯」等問題幾乎都能獲得解決。

「改掉囫圇吞棗的壞習慣」，或是「矯正牙齒咬合的問題」，雖然多多少少可以讓吞氣症有所改善，不過最終還是得回歸壓力的源頭，也就是將腸躁症治療好。

如果只是單純的吞氣症問題，那治療上就簡單多了，只要記住「每個人都會吞口水」，並且「吞口水就是身體排出氣體的主因」，這樣就足夠了，不用刻意強迫自己不吞口水。

人類的身體是一台精密的電腦，擁有神奇的自我修復功能，只要能讓身體感受到改變，身體自然就能慢慢自我修正。

腹痛症狀並不一定都是壞事

腸躁症非常煩人，所以如果對飽受困擾患者說：「其實那些症狀並不全都是壞事。」恐怕聽在患者的耳裡，應該會覺得很刺耳吧。基本上腸躁症的諸多症狀，有不少具有醫學上的「意義」，尤其是腹痛這一點。為什麼呢？因為肚子疼痛表示大腸正在蠕動。

根據前面所說明的腸躁症國際診斷標準，將肚子會不會痛列為標準之一，主要是為了與「不會讓肚子發疼的便秘」有所區別。

不會引發腹痛的便秘，其實比腸躁症還要麻煩，因為肚子不會痛，代表大腸並沒有在蠕動，這跟是不是有便秘問題無關。所以解決便秘，首要之務就是讓大腸動起來。

這在治療方面並不是件簡單的事情，需要耗費不少時間。我認為治療引發腹痛的便秘比治療腸躁症要困難多了，這也是我為什麼如此大聲疾呼「治療腸躁症其實很單純」的原因。

（本文摘自／過敏的腸子／世茂出版）

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