免疫力太強,反而會生病!第一名風濕免疫科醫師:破除「提高免疫力」2大迷思
photos放大顯示
攝影:陳兆瑜「吃出超強抵抗力」、「自然提升人體免疫力」、「讓免疫力不再下降」,坊間各式各樣琳瑯滿目的廣告詞,不斷提醒大家「增強」免疫力的重要性,但是免疫力真的越強越好嗎?那些號稱能提高免疫力的產品,真的有效嗎?就讓全台第一名風濕免疫科醫師蔡世滋告訴你。
在《良醫健康網》近4萬名網友的票選中,花蓮慈濟醫院風濕免疫科主任蔡世滋獲選為「風濕免疫科」第一名好醫師的評價。蔡世滋強調,其實絕大多數人的所謂「免疫力」都是正常的,毋須再「增強」。坊間號稱能提高免疫力的產品,多未經嚴謹的醫學驗證,也沒有治療的效果。許多人誤將營養狀態等同免疫力,以為缺乏這些廣告品中的成分,就會直接導致免疫疾病。
蔡世滋表示,簡單來講,免疫系統粗分為「體液免疫」和「細胞免疫」,可以把人體外來的有害物質處理掉,例如細菌、病毒、寄生蟲等等。整體來看,免疫系統包括非常多的元素,彼此之間的交互作用極為複雜,還有和全身許多器官系統的交互作用。
就因為免疫系統如此複雜,免疫「力」更是難以測量。蔡世滋解釋,回歸醫學專有名詞的話,免疫力的精確說法應該是「免疫功能」。如果要測量免疫功能的表現程度,會不會受到某項因素的影響,則必須要有嚴格的條件控制、嚴謹的科學觀察,才有可能進一步探究或證實。所以坊間「提升人體免疫力」其實是難以驗證的籠統字眼,絕大多數只是誇大的說法。
提升免疫力? 吃了只是增強體能
蔡世滋解釋,標榜提升免疫力的產品,吃了以後有些只是加強體能而已,讓人覺得體力變好,「心理上」有免疫力提升的聯想和感受而已。而且就算這些食品真的作用在免疫系統,也只是作用在一小部分,從整個龐雜的免疫系統總觀來看,「牽這一髮、也不至於動到全身。」
不可諱言地、一般人關注免疫力的議題,毋非就是希望避免染病、生病,如果回到這個初衷,蔡世滋強調,其實只要記住一個重點:「會不會生病,不是免疫系統能做主」,而是3個要素交互作用的結果,「宿主、環境、病原」才是真正的關鍵。
宿主包括特殊基因、年齡、性別、家族病史等因素,環境則是看有無暴露於有害物質,至於病原則包括細菌、病毒、寄生蟲等等。
蔡世滋強調,就算免疫功能低落也不見得就會生病,還是要看「宿主、環境、病原」3個要項的共同作用結果,例如長時間處於壓力狀態,雖然會抑制體液免疫和細胞免疫的反應,但如果是一個健康的年輕人,接觸到病原,可能還是不會生病,但如果是一個糖尿病患或代謝症候群的慢性病患者,免疫功能原本就已經不正常,壓力大時又接觸到病原,生病的風險就會增高。
免疫不是越強越好,太強甚至變疾病
photos放大顯示
攝影:陳兆瑜既然免疫難以增強、那免疫真的是越強越好嗎?蔡世滋指出,追求很好、很強的免疫力,是許多國人的健康迷思。其實,很多免疫疾病「在該弱的時候不弱」、反應過度,甚至出現自體免疫抗體等等異常的免疫反應,例如紅斑性狼瘡就是自體抗體攻擊紅血球、血小板,甚至對抗神經元抗體,造成人體各式各樣的多種症狀。反之,所謂免疫缺損,則是「在該強的時候不強」、無法抵抗外來的病原,因而感染產生各種細菌性、病毒性疾病。
臨床上自體免疫疾病患者(例如全身性紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎等),在使用類固醇或免疫抑制藥物時,因為抑制了自身免疫反應,尤其需要小心注意個人衛生,避免群聚感染。
蔡世滋臨床上看到有些病人因為誤信廣告「免疫產品」,忽略或放棄正規醫療,導致原本的疾病惡化,造成不可回復的器官損傷,甚至危害生命。也有因胡亂吃所謂的免疫產品,造成過敏或肝、腎功能受損,實在是得不償失。例如前幾年生機飲食很流行吃高纖低熱量的苜蓿芽,但其實根據實驗,苜蓿芽會活化免疫系統、使免疫機能失調,文獻報導長期吃苜蓿芽,產生類似狼瘡的症狀,造成人體危害,少數人甚至產生光敏感反應。蔡世滋藉此例子提醒民眾,亂吃保健食品或是偏方,反而可能造成適得其反。
既然免疫不是越強越好、也很難被調控,那要怎麼樣維持身體免疫系統的平衡和健康呢?蔡世滋強調,只要避免有害物質、維持營養均衡的飲食、定時適量運動、適度的休息和放鬆,這樣就是最好的維繫正常免疫功能之道。
延伸閱讀
慈母冷冬清晨下跪,榮總院長欽點的救命恩人就是他...專治難病的第一名免疫科醫師
類風濕性關節炎,7年多1倍!第一名風濕免疫科醫師:別把重病當感冒,免疫疾病3大徵兆
小檔案_蔡世滋 醫師
經歷:台灣醫界菸害防制聯盟理事長、關渡醫院院長、家庭醫學醫學會理事長
現職:花蓮慈濟風濕免疫科主任、社區醫學部副主任、安寧緩和醫學學會理事長、陽明大學臨床教授
專長:內科學、風濕病學、免疫病學、家庭醫學
書籍簡介_百萬網友力推的TOP1良醫真心話百萬網友力推的TOP1良醫真心話
出版社:商業周刊 出版日期:2018/02/01
良醫健康網,全台唯一網友直選 超過600萬人氣響應的24專科TOP1良醫, 分享他們溫暖動人的診間故事與私房養生術。
真正的專業,是醫病入心 吸收再多醫學常識,不如認識一位好醫師
>>立即購書
常常在不同科別之間求治、看過很多醫師之後,才會在風濕免疫科找到正確的診斷和治療。 正常的免疫系統會處理外來的致病原,例如細菌、病毒、 ...
那些號稱能提高免疫力的產品,真的有效嗎?就讓全台第一名風濕免疫科醫師蔡世滋告訴你。 在《良醫健康網》近4萬名網友的票選中,花蓮慈濟醫院 ...
在歷任主任之領導下,使本院過敏免疫風濕科聞名全台,也是全國免疫風濕疾病及 ... 獲選為亞太風濕病聯盟(APLAR)風濕病卓越中心(APLAR Center of Excellence)。 三、本科成員. 目前有主治醫師13人,總醫師3人,免疫實驗室醫檢師9人,勞務工1人。
藍忠亮醫師曾任美國Johns Hopkins 醫學中心免疫風濕科研究員,藍醫師為全身性紅斑狼瘡、各種自體免疫疾病(硬皮症、皮肌炎、肌炎、血管炎等膠原血管疾病),以及急慢性關節炎 ...
國泰綜合醫院風濕免疫科. 朱士傑; 三軍總醫院風濕免疫過敏科主治醫師. 查詢門診時間. 朱威翰; 三軍總醫院. 朱宸志; 三軍總醫院. 何輝煌; 林口長庚紀念醫院過敏免疫風濕科 ...
搜尋良醫 · 科別:風濕免疫科 · 電話:07-3121101 · 地址:高雄市三民區十全一路100號 · 專長:骨質疏鬆、下背痛、痛風、肌腱炎、關節退化、紅斑性狼瘡、不明原因的關節炎、 ...
2017年12月8日 — 自體免疫,就是較少見的先天性免疫疾病,如:紅斑性狼瘡、硬皮病、血管炎等,最近也有些疾病出現新的免疫療法,會合併風濕過敏免疫科醫師一起來治療。
謝祖怡科主任, 免疫風濕, 自體免疫疾病: 紅斑性狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕性關節炎、硬皮症、皮肌炎、多發性肌炎、血管炎症候群、自體免疫疾病相關之肺動脈高血壓、痛風風濕病 ...
國泰眼科免疫系統科醫生新竹台大婦產科台南風濕免疫科推薦免疫風濕科是什麼免疫風濕科新竹免疫力失調類風濕關節炎名醫免疫力太強蕁麻疹國泰醫院過敏免疫科 [no_relate_sql.name;block=a]
武漢肺炎》為何NBA球星接連中鏢?動太多反而抵抗力下降!醫師:想靠運動自保,不...
編按:新型冠狀病毒疾病(COVID-19,亦稱「武漢肺炎」)肆虐,連體能較一般人強健的運動員也無法倖免。不僅NBA名將杜蘭特(K...
每天空腹12小時,不易老!台灣第一位女外科醫師:9招私房抗衰老秘訣
photos放大顯示(照片提供:寶瓶文化)每天空腹12個小時,不易老小的時候,母親常講一個日本的龍宮童話「浦島太郎」,大意是...
國衛院研究解開自體免疫疾病關鍵機制(圖)|中央通訊社|LINETODAY
國家衛生研究院團隊與台中榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師陳一銘(左1)、台北榮民總醫院過敏免疫風濕科醫師陳明翰(左2)合作...
低醣生酮飲食能「逆轉糖尿病」?醫師一次說清楚:這3個飲食原則,才更該遵守
photos放大顯示過去史考特談了相當多低碳水化合物飲食在減重、健康應用上的科學。我一度以為低碳水的風潮已經到達頂點,沒想...
當「麻醉醫師」的他常罵髒話、又不跟病人講風險!但為何會對阿嬤說:「你睡著的時...
photos放大顯示美麗新世界我常常在開刀房裡面講幹話,有時候我自己講出那些話來,連我自己都感到驚訝。學弟常常說我麻醉前訪...
免疫療法抗癌"當心視力模糊"2%患者恐罹葡萄膜炎-民視新聞-YouTube
【民視即時新聞】罹癌患者在抗癌過程中,如果發生視力模糊、不正常飛蚊症持續性增加等症狀,恐怕是葡萄膜炎作祟,醫師提醒,...
做「放射治療」頭髮會掉光還會致癌?病患最想知道的10大問題,醫師一次說給你聽!
癌症高居國人十大死因第一位,約有一半的癌症患者在治療過程中會接受到放射治療;然而,對於一般大眾或首次接觸到放射治療的...
過年大魚大肉吃多會怎樣?醫師告訴你|心臟|心血管疾病
編者按:過年[1]面對大魚大肉[2]該不該吃?心臟[3]內科主治醫師認為體重過重不好,但體重過輕也不好,即便是過年[4],也應該...