12大「不淨蔬果」 蘋果易化學殘留!
photos放大顯示
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)食物裡若含有殺蟲劑、生長激素、抗生素,容易使人生病、肥胖,所以近期興起吃有機食物的風潮。但是景氣不好,有機食物價格較高要怎麼辦呢?好消息是,你不見得什麼東西都要吃有機的。
薄皮蔬果易殘留農藥 建議選有機版
應該拿錢優先購買的有機食物有:牛肉、奶製品、海洋捕撈的海鮮、薄皮蔬果。如果你每週買菜時,可以想辦法為有機食物多花二十美元,我保證那對你的健康、體重會有很大的助益,最終也可以幫你省下很多錢。沒錯,現在多花一點,可以幫你以後節省很多,生病是很昂貴的。
12種「最不淨」的蔬果,選購這12種食物時,只吃有機的:蘋果、甜桃、甜椒、桃子、西洋芹、梨子、櫻桃、馬鈴薯、葡萄(進口)、菠菜、萵苣、草莓。相反的,其他的蔬果比較少農藥殘留,你不需要把辛苦賺來的血汗錢拿來買有機的。它們的皮較厚,或是有天然的防蟲效果,沒有化學殘留。
芒果、葡萄柚 「潔淨蔬果」無負擔
你可能聽過的「15種潔淨蔬果」:蘆筍、芒果、酪梨、洋蔥、高麗菜、鳳梨、哈密瓜、甜洋蔥、玉米、豌豆、茄子、番薯、葡萄柚、西瓜、奇異果。如果你無法負擔,或買不到12種「最不淨」蔬果的有機版,就改吃潔淨的15種蔬果。
例如,吃芒果,而不吃蘋果;吃葡萄柚,而不吃莓果。雖然上面的清單中沒寫到牛奶,如果你買不起有機牛奶,可以改喝椰奶或杏仁茶(裡面沒添加生長激素或抗生素)。
(本文摘自/7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境/柿子文化)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
投稿類別:化學類. 篇名: ... 蔬果熟成「激」密-乙烯. 1. 壹○前言 ... 變甜度和風味,較典型的有蘋果、香蕉、橘子、木瓜、芒果、釋迦、桃子等等。 2.非更年 ...
投稿類別:化學類. 篇名: ... 蘋果、香蕉、木瓜、番石榴、番茄等,不過,這類水果在未達更年期,就不適合 ... 內捲曲、褪色、凋萎和脫落的反應,也會加速蔬果黃化。
A:許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富,但果皮的纖維較硬,且有 ... 此外,存在於蘋果皮中的熊果酸(Ursolicacid),有助於保持肌肉健康, ...
許多蔬果皮含有的植物化學物質較果肉豐富,但果皮的纖維較硬,且有可能 ... 此外,存在於蘋果皮中的熊果酸(Ursolicacid),有助於保持肌肉健康, ...
12種「最不淨」的蔬果,選購這12種食物時,只吃有機的:蘋果、甜桃、甜椒、桃子、西洋芹、梨子、櫻桃、馬鈴薯、葡萄(進口)、菠菜、萵苣、草莓。相反的,其他的蔬果比較少 ...
2014年10月20日 — 當1963年 (Uniroyal Chemical Company聯合皇家化學公司) 開發出 (Alar 阿拉爾,Daminozide ) 植物生長調節劑,並獲得美國批准使用之後,化學 (Alar 阿拉爾 ...
... 蔬果中,排名第一。以纖維及果膠功效突出,含鉀量亦高。依據行政院衛生署食品衛生處公佈台灣地區食品營養成分資料庫中記載(五爪蘋果;如表一),植物性化學 ... 蘋果削皮食用 ...
(1)市售蔬果:蘋果、香蕉、柳㆜、芭樂、梨、檸檬、楊桃、山藥、芹菜。 (2)市售 ... 080207 國小組化學科第二名. 還我新鮮本色—現榨果汁不褐變. 利用各種水果與果汁等材料 ...
一、有很多的蔬果削皮或切塊後容易變色,蔬菜類以茄子為例,根莖類以地瓜、馬鈴薯為例,水果. 類中以蘋果、梨、芭樂、香蕉變色最常見。 二、削皮切塊蘋果變褐色的因素, ...
蘋果水果介紹蘋果不 會變 黑apple inc是什麼蘋果果實構造常見蘋果品種多 酚 氧化酶 蘋果蘋果氧化原理法國 Gala 蘋果如何阻止蘋果氧化蘋果寓意 醫藥衛生 醫院情報 顱內動靜脈畸形骨質疏鬆 婦女 更年期癌症新知 單車
天氣熱吃什麼?營養師教吃4種湯粥幫助消暑!多吃蔬果把體熱隨水分排出"
盛夏高溫炎熱,偶來的午後陣雨不足以消除暑氣,反而帶來潮濕悶熱,不只全身濕膩難受,情緒也煩躁不安,胃口受影響,營養師余...
每天吃半碗菇預防乳癌!1營養素是關鍵陳月卿推蔬果汁加2物抗癌力更強
菇類是含有豐富多醣體的食物,養生達人陳月卿表示,菇類可以活化免疫系統,對抗乳癌。而攝取新鮮蔬果,豐富的膳食纖維可以清...
減肥又怕吃不飽?同樣一顆蘋果,「過熟」吃比較快餓
photos放大顯示來源:AnthonyThomas@flickr,CCBY-SA2.0大多數人嘗試去減肥的時候,都會專注在卡路里、脂肪、碳水化合物等等...
夏天養生防病!中醫推介21種蔬菜水果湯水清熱/消暑/祛濕/止咳/防腹瀉便秘
夏天養生|近日天氣反覆,加上流感及新冠病毒感染個案持續,要養生防生病。註冊中醫師張勇建議進食一些適合於夏天食用、有助...
韓星大愛蘋果減肥法:IU一週成功減5公斤餐單、朴敏英三日蘋果斷食法-UBeauty
蘋果被譽為瘦身界的救星,不僅營養豐富,更是低熱量、高膳食纖維的代表。每顆僅有52卡路里的熱量,卻蘊藏豐富營養!不少韓星...