避免血壓變化大 這2時段應減外出
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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近來天氣多變化,如果突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等症狀,應該要儘速就醫接受治療。心血管疾病患者定期檢查血壓,控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等,並注意腰圍變化,男生不超過32吋(90公分)、女生不超過31吋(80公分)。
清晨5至6時、晚上8到9時血壓易變化
長者及心血管疾病患者應注意添加衣服,尤其是清晨5到6時以及晚上8到9時,這2個時間氣溫低,容易導致血管收縮,使血壓變化,心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群,要注意保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風急性發作。提醒民眾天氣已入冬,溫度下降,要關心家中長輩,罹患慢性病民眾更要加強保暖。
中華民國心臟基金會執行長林俊立表示,應注意室內外冷熱溫差,加強保暖,以及保持規律運動習慣。避免於寒流時於戶外運動,也別忘了運動前先暖身,運動時若胸口悶痛、冒冷汗,極可能是心血管問題,應儘速就醫。
掌握中風徵兆 「臨微不亂」4口訣速送醫
冬季吃鍋物時,少吃高鹽的醬料。如想要小酌暖身,應注意每日酒精建議攝取量,男性30 克以下,女性 20 克以下。提醒三高與心血管疾病患者,應遵照醫囑按時服藥,定時測量血壓,避免熬夜,保持6小時以上充足睡眠。若出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫:
1)心臟病徵兆/
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈,很可能是心臟病急性發作,應立即就醫治療。有冠狀動脈疾病史者,送醫前可先使用醫師開立的舌下含片緊急救護。
2)中風徵兆/
「臨、微、不、亂」4大口訣,「臨」時手腳軟、「微」笑也困難、講話「不」清楚、別「亂」快送醫,協助民眾及時評估腦中風徵兆、掌握黃金治療時間,遠離腦中風失能及死亡風險。
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血壓不是固定的數值,會隨著時間、情緒、季節有些許變化,正常血壓值應等於或小於120/80mmHg,當血壓達130/85 mmHg即有偏高情形,140/90 mmHg以上就代表有高血壓,而且高 ...
2018年5月21日 — 若是早上起床就很緊張,或者習慣應酬、熬夜工作者,可以選擇固定較放鬆的時間來量。重點是每次測量的時間最好固定。量血壓之前最好在安靜環境中靜坐5-10 ...
2019年9月11日 — 特別是睡眠時收縮壓升高,腦血管疾病風險增加明顯。 人體血壓呈規律性波動,每天上午9~11時和下午15~18時為血壓峰值時間;晚上20時起, ...
2021年11月25日 — 一般來說,血壓和血糖一樣,會隨著生理時鐘、情緒或氣溫而變化,通常在清晨和下午會出現小高峰,半夜睡覺時則會出現低點。長期的高血壓,除了會讓血管失去 ...
然而,對於高血壓患者來說,正確的治療還不夠,患者還應注意學會自我監測血壓 ... 一、測量時間上需注意:血壓變化在一天裡有5個關鍵的時間點。
2021年5月31日 — ... 血壓病人的波動則會更大。血壓隨著人的精神狀態、時間、季節、體溫等變化而變化。因此,測量血壓也要考量時間的問題,最好固定每天的同樣時段測量血壓。
血壓是指血管内的血液在单位面积上的侧压力,即压强。习惯以毫米汞柱(mmHg)为单位。 ... 血管如果變窄,血液較難通過,心臟便需要更大壓力泵出血液; 其他:精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、藥物、遺傳、天氣變化、所居住的纬度地区等等 ...
2020年8月20日 — 方法是患者配戴可攜式血壓紀錄器,約每半小時會紀錄當下血壓,連續監測24小時,可以得知早、晚、尤其是睡著後的夜間血壓變化,提供醫師用藥建議和病情診斷 ...
從觀察24小時動態血壓值變化與節律發現:健康人正常情況下,白天血壓不會超過140/90mmHg,夜間不會超過120/80mmHg,如果超過則稱為血壓超負荷。這種負荷的患者往往有標的 ...
2021年4月22日 — 另外,量血壓也要注意時間。江坤俊說明,人的血壓一天24小時從早到晚,並 ... 時段血壓會較高,中間的時間血壓則是比較低的;所以建議量血壓在早上的 ...
2023年2月23日 — 量血壓時,要在安靜而溫暖的環境;測量前30分鐘不可飲食,不能喝茶、咖啡、酒等刺激性飲料,禁止運動、洗澡,也不可以使用鼻噴劑;測量前5分鐘必須安靜坐 ...
2021年11月23日 — 1.監控清晨血壓:在起床後可以先量血壓,避免血壓過高的情況下又進行晨間運動,避免重蹈案例中黃媽媽的覆轍。 2.注意運動的時間和種類:高血壓患者容易 ...
血壓什麼時候最高血壓範圍高血壓超過200血壓飆高處理睡前血壓正常值血壓高低起伏半夜血壓量血壓緊張高血壓定義血壓突然升高頭暈 常見疾病 李宏信 影響育成中心 經理瑞芳醫療長照大樓
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