兒童補鈣靠吃鈣片 恐長不高又傷身
photos放大顯示
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)每個家長都希望孩子長的又高又壯，甚至會給孩子吃鈣片補充鈣質，以為有助生長發育，結果可能完全相反。醫師指出，吃鈣片補鈣容易攝取過量，導致長不高、生長遲緩，甚至造成腎結石，最好從食物中補鈣，例如牛奶、乳製品，都是很好的選擇。
鈣質無法自行生成 每日有建議攝取量
林口長庚醫院新生兒加護病房主任、新生兒科主治醫師江明洲指出，鈣質是人體骨骼中重要的成分，但卻無法自行生成，必須透過飲食攝取補充。根據國人膳食營養素參考攝取量，對於不同年齡的兒童有每日鈣質建議攝取量，舉例來說，1至3歲約500毫克，4至6歲約600毫克，7至9歲約800毫克。
過量補充鈣質 長不高又傷身
江明洲主任說明，雖然成長中的兒童，鈣質的需求量較多，但是過量補充鈣質，血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭提早定型、長不高，甚至鈣質沉積腎臟，更可能產生腎結石。
牛奶、乳製品 富含鈣質好吸收
如何攝取鈣質呢？江明洲主任認為，日常均衡飲食就能提供兒童發育所需，建議從食物中攝取鈣質，例如牛奶、乳製品，動物性食物來源較容易吸收，而深綠色蔬菜等植物性來源，比較難吸收。
更多健康資訊，請上《健康醫療網》
2018年3月17日 — 江明洲主任說明，雖然成長中的兒童，鈣質的需求量較多，但是過量補充鈣質，血液中鈣離子濃度過高，容易食慾不振而生長遲緩，也可能造成鈣質沉積骨骼，骨頭 ...
兒童長高食譜兒童鈣片哪個牌子好華齊堂成長鈣醫之方兒童鈣鈣質食物表吃什麼補鈣最快台塑兒童鈣2歲補鈣日本kawai兒童鈣肝油300粒入大木製藥bb葡萄柚口嚼錠價格 [no_relate_sql.name;block=a]
兒童神經母細胞腫瘤︱晚期腫瘤非由早期演變常於5歲前發病-Yahoo新聞
每年全港兒童癌症的新症約有200宗，比起成人癌症每年有三至四萬宗新症相比，兩者差距非常大。兩者的分類亦大相逕庭。其中一...
保障兒童眼睛發展健康北市加碼補助免費視力複檢|大台北|地方|聯合新聞網
北市[1]每年補助一次學齡前兒童健康篩檢，衛生局表示6歲以前是兒童視力[2]發展的關鍵期，且3到6歲是弱、斜視治療的黃金期，...
黃豆營養價值高！加1物活血解毒！豆漿+它，補鈣防便秘-新唐人亞太電視台
養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？·脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。·維他命C是蘋果的5倍！教你做滷白菜，整...
差快30倍！一張圖告訴你：想要吃魚補鈣，吃魚罐頭真的比較好
photos放大顯示魚罐頭裡滿滿都是DHA、EPA、鈣質、維生素E等防老化的成分■功效預防骨質疏鬆症淨化血液預防動脈硬化、腦中風、...
最新台灣「10種最乾淨蔬菜」出列！這幾樣0農藥還補鈣、降血壓、降血脂
殘留在各類蔬菜上的農藥，可能是我們在生活中最常接觸到的毒物！農藥吃下肚長期下來可能影響人體神經、消化道系統、增加罹癌...
本土今增68311，213死，連3天攀新高！MIS-C通報第3例
中央流行疫情指揮中心今天（6/10）日公布國內新增68347例COVID-19確定病例，分別為68311例本土個案及36例境外移入；另確診個...