改善長者吞嚥 進食當心5NG習慣
photos放大顯示
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)許多年長者在用餐及用藥的時候,經常要耗費許多時間。許多長輩因容易喝水嗆到、食物無法下嚥,藥丸不易吞下等吞嚥困難狀況,由家屬帶至醫院就診。有吞嚥困難的老人家因為口咽部肌肉無力萎縮、口腔感覺遲鈍,常讓以往輕而易舉的進食變得困難重重。
常見5點錯誤習慣 易導致長者吞嚥困難
南投醫院語言治療師呂昂衛建議民眾若有相關吞嚥困難的問題,可至醫院復健科就醫,由專業醫事人員如醫師或語言治療師的協助,及早改善吞嚥困難。常見5點錯誤習慣,稍加留意,就可讓年長者吃得安全、有品質:
1)吵雜的用餐環境/
用餐環境會影響用餐時頭部擺位及注意力。建議年長者坐在椅子上用餐時,以頭部朝下目視膝蓋的姿勢吞嚥,身體勿傾斜,減少頭部左右擺動。
2)吃東西等同作口腔運動/
家屬常認為吃東西才算是作口腔運動,但兩者強度與次數不同,不能等同視之。別忽略善用平時10至15分鐘作口腔運動,建議上網搜尋「呷百二吞嚥健康操」示範教學,搭配口腔棉棒或壓舌板等,培養平時口腔運動習慣,增加口腔肌力及耐力。
3)進食時口頭交談/
家屬常擔心年長者嗆到而不時詢問,其實反增嗆咳風險。建議可從觀察口腔及兩側齒槽處是否殘留食物、聆聽呼吸時是否有混濁音或呼吸急促,提醒吞嚥後需自行咳嗽,再反覆吞嚥數遍。
4)用餐完未進行口腔清潔/
忽略口腔清潔的重要性,除了引起齲齒及口腔內細菌滋生外,殘留的食物或細菌也會經由口咽部落入呼吸道,引發吸入性肺炎。
5)提供不適合的食物/
建議在溫度、味道、食物質地變化,增加年長者對口中食物的感覺,例如稍微溫熱的開水比室溫開水更能提高年長者感覺。此外適度地使用食品增稠劑,改變食物稠度,也能減少嗆咳的機會。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
2014年9月23日 — 洪嘉蔚說,認知功能退化包括記憶力、語言能力、注意力減退,行為異常及精神症狀例如暴力、妄想、憂鬱、失眠、衛生習慣改變等;這些症狀如果嚴重影響病人的 ...
2017年10月19日 — 不當運動,當心肌肉萎縮. 高齡者負責運動的肌肉特性研究結果發現,肌肉的有氧運動能力、肌肉質量與肌肉力量都會隨著年齡增加而下降,這些肌肉能力下降趨勢 ...
2020年12月21日 — 許惠玉指出,長期不重視營養攝取,或有偏食習慣的長者,愈容易因為熱量攝取不足、營養不均衡,尤其是缺乏製造肌肉原料的蛋白質,出現肌肉量大幅減少的微肌 ...
2018年4月2日 — 改善長者吞嚥進食當心5NG習慣 · 1)吵雜的用餐環境/. 用餐環境會影響用餐時頭部擺位及注意力。 · 2)吃東西等同作口腔運動/. 家屬常認為吃東西才算是作 ...
年輕人3 種不良生活習慣!小心五大中老年疾病提前找上門 · 一、心血管疾病 · 二、糖尿病 · 三、大腸癌 · 四、頸椎疾病 · 五、乾眼症.
2023年6月22日 — 李幼華表示,導致體臭的原因和飲食息息相關,因此「常吃動物性蛋白質或脂質食物較易散發體臭」,想要改善建議除了可以從飲食下手之外。
廁所 玩手 痔瘡疼痛 軀幹馬桶 手機 痔瘡
COVID-19疫苗施打對象調整!孕婦、65歲以上長者下一波打得到
photos放大顯示資料來源:疾管署,上述內容將視疫情及疫苗供應現況滾動修正。日本、美國捐贈的武漢肺炎疫苗374萬劑到貨,疫...
鼓勵長者定期管理健康限期內用1000元醫療券總額獎多500-on.cc東網
獎賞先導計劃」會由下周一起推行至2026年12月31日為止。期間,長者每年只要在同一年度內(1月至12月)累計使用1,000港元或以上...
想瘦身、瘦小腹就多吃酪梨!醫提醒每日吃酪梨別超過這個量當心不瘦反胖
酪梨對健康有許多益處,能夠降低壞膽固醇、減少體內發炎、穩定血糖等。醫師指出,雖然酪梨對瘦身和減少腹部脂肪很有幫助,但...
癌症|世衛預測:2050年全球癌症新症病例或增加77%呼籲4大成因要當心!-healthyD
根據報告,全球大約五分之一人口會患癌,當中男性癌症患者的死亡率約為一成一,女性癌症患者約為百分之八。世衛預料到了2050...
他大腸鏡檢查正常「1年後驚見息肉」醫揭驚人真相:當心大腸間隔癌
台灣恐600萬人受害13種癌症最愛脂肪肝·大腸癌上身沒察覺竟是「免治馬桶」害的·叮叮噹!啦啦隊女神想跟你交換禮物·揭開缺工現...
想瘦身、瘦小腹就多吃酪梨!醫提醒每日吃酪梨別超過這個量當心不瘦反胖
酪梨對健康有許多益處,能夠降低壞膽固醇、減少體內發炎、穩定血糖等。醫師指出,雖然酪梨對瘦身和減少腹部脂肪很有幫助,但...
三高|飲食清淡仍高膽固醇1個常見習慣是元兇?附降血脂飲食推介|施卿卿博士
脂肪攝入過多;二是有的人雖然飲食清淡,但卻太晚睡覺,肝臟的分解能力下降亦容易高膽固醇血症及脂肪肝;三是有部分高膽固醇...
90歲藝人脫線肺部感染出院返家開心報平安,醫師曝吞嚥困難、嗆食高風險
90歲資深藝人脫線(陳炳楠)日前傳出肺部感染住院,幸好復原狀況不錯,目前已出院,脫線本人親自在臉書發文表示自己「當然會...